蜂蜜🍯 on LIPS 「初投稿です！ よろしくお願いします😊 ..」

肌が白くなる方法です！初めまして！まなかです！初めての投稿です！よろしくお願いします！1、日焼け止めを毎日塗る！外に出ない日も塗るといいです！2、水を沢山飲む飲みすぎずに程よく飲みましょう！3、トマトを食べるトマトに入っているリコピンには美白成分があります！まだまだありますが、私は主にこの3つを頑張ってしています！これを毎日つずけると、私も少しづつ美肌になれているきがします！皆さんもぜひやってみてください！#はじめての投稿

半年で5キロ減！健康的かはわからないけど痩せた方法！！！！💫朝ごはんをヨーグルトにバナナ、ナッツ、蜂蜜を乗せたものにするこれは腸の健康にも良いからみんな食べるべき！ヨーグルトもバナナも蜂蜜もそんな好きじゃないけど朝眠いうちに食べれば味はわからない笑💫飽きるまででいいから一日200回スクワットドライヤーしてる時にやってた。効果あるのかはわからないけど200回、推しの顔を頭に浮かべて気合でやる！飽きたら他の筋トレでも良いから筋トレはやること👌💫タピオカは自粛…むやみに飲まないようにするだけでいい！！友達と飲みに行こうってなったら飲んでたし、頑張ったご褒美にしたりしてた！

肌がやばいくらい綺麗になる方法#はじめての投稿①化粧水を1リットル毎日つける②毎日水を5リットル飲む③日焼け止めはアネッサ以外使わない④わかめ⑤顔を外の空気に触れさせない（真空状態）これだけです！！これを守るだけで、美肌になります🥰🥰ぜひやって見てください𓀋𓀋𓀋𓀋𓀋𓀋𓀋𓀋

朝 飲むヨーグルト 夜 サラダ、野菜のおかず これで4ヶ月で12キロ痩せた 朝は大きめのヨーグルト1個 昼は300キロカロリーにおさえて 夜帰ってから1時間半くらいウォーキング これで2ヶ月で10キロ減でした 朝昼は好きな物食べて晩ごはんは炭水化物控える お風呂上がりのマッサージとストレッチ 1日30分から1時間運動(筋トレ、エクササイズ)と、夜7時以降食べない 朝ごはんをバナナとりんご+牛乳入コーヒーに変えて、甘いもの食べたい時は午前中に食べる様にしたら、トトトンと2.5Kg落ちました 夜はキャベツの千切りを丼にいっぱい 豆腐1丁の半分 サラダチキン1枚 ゆで卵1つ ヨーグルト3個入りのを1個 ゆで卵を必ず最初に食べてみて下さい 途中お腹がいっぱいになったら残してください 飲み物は温かいお茶、お茶は好きなのをその時の気分で飲んでます 夜ご飯はなるべく寝る3時間前に食べてます やはり食べ過ぎ、運動不足が

2週間で4キロ痩せた方法🔥🏃‍♀️写真は本人です（小声）前置きなんてせず！！！方法伝授〜やったこと①バイト（飲食店）え？って思った方も多いはず。でも考えてみてください。みんなの食べたい時飲食店は働くんです。夜とか昼とか。しんどい学校の日はパスタサラダとかおにぎりに野菜とか持ってって昼はできる限り低カロリーに抑えられるようにしてました！やったこと②ひたすらに歩く（毎日約1万歩）例えば駅まで、例えば高校まで、例えばショッピング…のように暇さえあれば歩く！階段登る！坂登る！やったこと③ものを食べたいのとお腹がすいたのは別。例えばあ、シュークリーム食べたい。って思った時。それはお腹がすいたの？

夏休み中にできること！垢抜け方法！可愛くなろう！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼皆さん夏休みは始まりましたか？夏休み中にできることをまとめてみました！是非見て可愛くなりましょう🌷︎´-✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼◎肌を白くする🤍・365日どんな天気でも日焼け止めを塗る🧸‪・焼けたら冷やす🧊・トマトを食べる🍅・保湿大切🫧✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼◎髪をサラサラにする🤍・髪をとかしてからシャンプー🧴・ドヤイヤーはまず冷風をしてから温風してまた冷風を当てる🧁・髪質にあったヘアオイルを使う🛼・触りすぎない🩰...

1ヶ月で7キロ痩せた方法こんにちは🌞初めての投稿とても緊張してます、、温かい目で見ていただけたら幸いです自粛を1ヶ月弱してきて最近太ったな〜と思い体重計に乗ってみたら同じ身長で一番痩せてた時より＋9キロ！？何があった！？って感じなんですけどまぁまぁ心当たりが、、受験期間で暴飲暴食、部活で痩せれるかと思ったらコロナですぐ卒部、、そして自粛で動かないくせにバクバク食べ。まぁ太りますよね💦😅それでダイエットを始めよう！と決意しました去年のバレンタインにもすごく太ったことがあったんです！毎日お菓子を作っては自分で食べ164センチでMax56キロ‼︎流石に危機を感じました、、...

KEAと言います♥初投稿なのであたたかーく見守ってくださると嬉しいです！さてさて、皆さん鼻の黒ずみに良いと言われているものやニキビに効くと言われているものを使っても効かなかった人、沢山いますよね？？？実は私もそのうちの1人です🙋‍♀️でも、何個かのことを忠実にやれば美肌を手に入れることができます。写真もないし信用できないって人はスルーしても結構です！でも、これをやれば絶対に美肌になれます！それが⤵1.睡眠をしっかりとる。2.ご飯をちゃんと3食食べる。3.水を沢山飲む。4.自分にあった化粧品を使う。5.メイクをした日は帰ってすぐに落とす。6.顔をこすらない。以上です！

コンシーラーやファンデは値段渋らず高いの買ってください、アイシャドウとかアイブロウは安いのでもいいけど、ベースメイクはマジで高いのがいい。マスクしても崩れない、乾燥しない、毛穴浮きしない。私は頑張って貯金してDiorのコンシーラー買ってファンデ代わりにしてるけどマジで肌悩み無くなった 髪は綺麗にしたほうがいいです💇🏻‍♀️私はお風呂上がりと朝のヘアセットの仕上げにオイルつけて、週2でフィーノ使って、自分に合ったシャンプーに変えてから髪綺麗だねって言われることが増えました！ 二重幅を広げるより瞼を薄くした方が可愛くなる 肌を白くしたいなら日焼け止めを部屋の中にいる時も毎日塗ってトマト食べたらいいです🍅

色黒21歳男が色白になった方法。正直、この方法をやればあとは他の方法をやる時間と他の投稿を見る時間が節約できます。色白になるための軸だけ書いているので用品の代用可能で応用も可能です。もくじ○日焼けのメカニズム○白くなるための方法○用品紹介○まとめ………………………………………○日焼けのメカニズム日焼け＝黒くなる、赤くなる(赤くなるのはすぐ元に戻るので除外)黒くなる＝メラニンの生成メラニンの生成＝紫外線から皮膚を守る紫外線＝日光つまり紫外線を浴びることによりメラニンが生成され色が黒くなる。これが分かればもう80%色白になるための方程式は揃っています。では、方法を見ていきましょう。

最近話題になっている「腸活」の利点について体験談も含めて紹介したいと思います。みなさん「腸活」って知ってますか？腸活とは腸内環境を整えて、健康な体を手に入れることです＾＾なので、私は便秘が原因で始めましたがお腹が弱い人も腸活をすることをおすすめします！！（お腹が弱い人へ　ヨーグルトやコーヒーなどは人によってはよりお腹を壊したりしてしまうかもしれないので自分に合う方法で行ってみてください🙇🏻‍♂️）私は腸活を初めて・便秘が解消された・ガスだまりが無くなった・肌荒れが改善された・体が軽くなった（気がする？笑）となりました！！

脱黒肌.ᐟ‪.ᐟ日焼けしてても遅くない𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎❤︎みなさんこんにちは！今日は運動部で日焼けした肌から血管が透き通るほどの透明白肌になった方法を教えちゃいます〰︎︎🥳✨まずは1つ目🔆🧏🏻‍♀️"年中"日焼け止めを塗る｢夏だけ｣、｢日が出ている時だけ｣ではなく、365日毎日塗り続けることが大切です！いつでも紫外線は出ているので毎日続けてみましょう📅2つ目🌂日傘をさす、UVカットの上着を着る少しでも紫外線を避けるために学校に行く時、お出かけをする時は必ず日傘や上着を使いましょう！(近くのコンビニに行くだけでもサボらずに😕)3つ目🍋🍴ビタミンCを摂取するビタミンのある食べ物を食べるのもよし！