ユバーバ on LIPS 「2週間で4キロ痩せた方法写真は本人です（小声） ..」

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投稿日：2019年09月29日

2週間で4キロ痩せた方法🔥🏃‍♀️ 写真は本人です（小声）前置きなんてせず！！！方法伝授〜やったこと① バイト（飲食店）え？って思った方も多いはず。でも考えてみてください。みんなの食べたい時飲食店は働くんです。夜とか昼とか。しんどい学校の日はパスタサラダとかおにぎりに野菜とか持ってって昼はできる限り低カロリーに抑えられるようにしてました！やったこと② ひたすらに歩く（毎日約1万歩）例えば駅まで、例えば高校まで、例えばショッピング… のように暇さえあれば歩く！階段登る！坂登る！やったこと③ ものを食べたいのとお腹がすいたのは別。例えばあ、シュークリーム食べたい。って思った時。それはお腹がすいたの？空いてない？それを考えたら自然と答えが出るはず！やったこと④ うんちを大量生産、排出🚻 考えてみてください。今日ご飯を食べました。う○ちが出ません。次の日もう○ちがでません。単純に食べてるのに出なかったら太るよね（バカの考え）。だから、う○ちが出たら体重減るんじゃね？ってことで朝食をヨーグルトにするとか、キムチ食べるとか… 女の子は便秘多いし溜めるのは良くないからこれ絶対！！やったこと⑤ 自分を照れるほど褒める！！！！！！！例えばおやつ我慢した！水以外のジュース飲んでない！体重減ってる！！足細くなった気がする！偉い！可愛い！ってな具合に。やる気が出ますこんな大したことない積み重ねがいつの間にか4キロ痩せておりました。ただ個人差はあると思います。自分が太りすぎてたっていうこともあるかもだし。試してやるかってくらいで取り入れられることだと思うから騙された気になってやってみて！ただ万人に効くわけじゃないと思うから体調不良は起こさないように！！！ね！！！！ #はじめての投稿