ユバーバ on LIPS 「2週間で4キロ痩せた方法 写真は本人です（小声） ..」

1週間で1キロ痩せよう!!初めて投稿します!!🙇‍♀️是非沢山の方の手助けになればいいなと思います!!私は基本的に足→二の腕→ウエストと言うふうに大きい？太ってます！！‪w私はコロナ自粛の期間のちょと前に推しができ、コロナ期間中に約10キロ太ってしまいました。😢私は頑張ってダイエットしてるけど一日で2.3キロ落とした事もありますがだんだん戻って、今に至ります。私は今度お友達と遊びに行くために！必ず痩せると決めました✊それまでには2週間程ありました！！そこで私は友達と楽しむ為に痩せました！1週間で1キロでもいいんです!!これからの自分のためにも頑張りましょう!!〜私が1週間で痩せた方法〜...

1週間に-5キロ?!正月太りも回復！おはこんばんにちわ！あおくんです！初めての投稿でソワソワ🥸今日は【1週間で5キロ痩せた私のルーティーン】みたいなのを紹介します！私の事💙身長154💙体重5キロ痩せる前41kg5キロ痩せた後38kgこんな感じです！まず私がやめた事！🤍お菓子をやめたやっぱりお菓子って太るけど食べたくなるよね💦食べたくなるけど我慢！って言いたいけど、すぐにやるのは難しいよね！だからダイエット中に食べてもいいお菓子をまとめました！1コンビニとかで売ってるドライフルーツ🍎🍇🍋🍐これは美味しいし、太らないし！最高かよ。2氷これは私がやってます！氷って美味しいからね！

私が中学生の時部活引退から受験までで4キロ痩せた方法と理由です✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼中3の当時私は155㎝　46キロでMAXでした^^;部活で食べろ食べろでこの体重でそこまで自分の体型とか意識してませんでした、、部活引退してから筋肉が落ちたから減ったのもありますが自分なりに太らないように工夫したら痩せました！なので、中学生の方でもできるダイエットを私ごとですが教えたいと思います！期間は約4から6ヶ月ぐらいです✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①朝ご飯は食べる朝ご飯は菓子パン一個だったのですがご飯に変えて納豆にしてみたり色々してました！

スペック164.8cmMAX体重86キロダイエットスタート時75キロ現在体重58キロ最終目標体重53キロ2021.0401～現在🎀私がこんなにも痩せた方法・腹八分目までしか食べない・お腹すいてないのに食べない・白米は完全に食べるの辞めました・仕事上夏場外で走り回るため・水もガブ飲みする(でも、喉乾いた時しか飲まない)・なりたい自分をイメージするどうしても何か食べたい時「昨日頑張った自分をこの一口で、あんなに大変だった自分をこの一口で終わらせていいのか」そう思うようにしていました自分のメンタルはいじめないで肉体は心底いじめてたと思いますこの投稿見たら痩せるってわけじゃないけど...

自分、昨日卒業式だったんですけど写真撮って見てみたら前よりめっちゃ太ってて中学生になるまでに痩せたいんですけど、自分めんどくさがり屋でダイエットとかあまり続かないんですけど、この短期間で簡単に痩せられる方法ってありますか？今の体重は約53キロです！目標体重は45キロです！#はじめての投稿

初めまして！こんにちはこんばんわ^-^ちゃです☺️☺️初投稿で緊張しています...💦💦多めに見てもらえると嬉しいです😆えーっと今日は私が約2ヶ月で8キロ痩せた方法を紹介したいと思います！①太った理由？なぜ太っているか。②痩せようと決めた理由・きっかけ③この約2ヶ月でやったこと　🍴食べ物編　💃運動編で話して行こうかなーと思います！この約2ヶ月でやったことをまずみたい方は✔︎✔︎✔︎✔︎✔︎✔︎✔︎....etc←まで飛ばしてください！🐖🐖🐖🐖①なぜ太っているのか。🐖🐖🐖🐖まず、私はデブの中のデブでブスで、小さい頃痩せてたとか急激に太った！ではなく......

いままでずーっと言ってました「痩せたい〜」「太った🐷」「明日からダイエットする」「痩せなきゃ！」だけど結局「塾あるからモスでいっか！」「お菓子美味しい」「え、また1キロ太った？」「最近ちょっと顔丸くなった？」そしてついに！！！！友達👧🏻「最近痩せた？」「顔ちっちゃくなった？！」「え、なんか変わった、かわいい」って褒められるまでになりました〜〜！👏🏻そんな私の痩せたいのに痩せない！から抜け出した方法を紹介していきます🙋🏼‍♀️❕①モチベをあげるこれ1番大事！！！！痩せた後のこと考える、どれくらい痩せたいか考える、本気で痩せたいと思ってるかどうか！

えむむんです(*ˊᵕˋ*)突然なのですが…5月20日からダイエットを始めます！！✄ｷﾘﾄﾘ✄…理由…・太った・友達がみんな細い・お腹がぼよぼよしているです。…すること…・筋トレ(友達と一緒に通話しながらやります)・食事制限(無理のない程度に！！！)・ウォーキング(ルームウォーカーがあるので、それで歩きます).筋トレ.・腹筋(朝30回、夜40回)・腕立て伏せ(5回しか出来ない…)・スクワット.食事制限.・朝腹八分目までしっかり野菜もご飯も食べる！！(水を1杯飲んでヨーグルトを食べてから)・昼炭水化物を朝の半分以下にして、野菜を食べる(水を1杯飲んでから)...

初めまして今年で18歳になる高３のそこら辺の女ですこの投稿の内容はダイエットに関する内容です毎日出来るかは分かりませんが今年の夏までに痩せることを目標としたいなと思い投稿させて頂きましたきっと私の様に同じ事を思った方がいるかと思いますここでダイエットするぞって投稿してる人達全然太ってないのにダイエットするの…？と…いや、別に悪口とかそういうのじゃないですよ？嘘なしで太ってる私のように体重が物凄い重たい人ってあまり居なくないですか？ちなみに私は去年の夏までは163cmの68キロでした彼氏に振られて半年の間で56キロまで痩せました痩せた理由は精神的に病んでたからですご飯の味がしなくて...

【1週間で3キロ痩せた方法】中学2年生　---------------------身長159cm/体重58.8kg体脂肪率35%/帰宅部---------------------　　　　　↓1週間後---------------------身長159cm/体重55.6kg体脂肪率29%/帰宅部---------------------になれた方法を教えたいと思います！私は数々のダイエット方法を試してきましたが、（💭毎日1時間以上運動したり4キロランニングしたり痩せるサプリメントを飲んでみたり食後必ず筋トレしたり💭）などさまざまなことをしましたがどれもキツすぎて1週間も持ちませんでした！笑...

はじてまして！今回初投稿なので少し緊張してますが、自分なりの体重維持法を自分なりに伝えていきます！え〜まず私のエピソードを聞いてください！笑私は、めちゃ食べるの好きだし、暴飲暴食なんて日常茶飯事なんです。笑笑また、家に体重計がないので体重の変化も分からずだったんです。ですがたま〜に体重計がお目にかかる機会があるんですけど、「絶対増えてるよな〜」とか思いつつ体重を測るんですよ。すると数ヶ月前に測った体重とほぼ変わってないんですよ！で、「うお、よかった安心」てなるんですけど。なーんで暴飲暴食してるのに体重変わらんのじゃろ、て思って。よーく考えたら「絶対お水のおかげやん」と気づいたんです。

みやです！スマホ変えちゃったからアカウント消えたので新しくアカウント作りました！今回はダイエットについてお話したいと思います！！→→→今年から専門学生になってひとり暮らしを始めました！そして今が引っ越してからいちばん痩せてます！約5キロ痩せました！まだまだ痩せていく予定です！まだ体重は公開しません！合計10キロ以上痩せたところで身長と体重を公開しますね！前置きはここまでにしときます。❤️その1❤️夕飯を食べる時間を早くする→これは1番大事かも！食べてすぐに寝ると太りますね。寝た状態で消化するのは身体への負担が大きいです！活動が少ないと使うエネルギーも少ないですね。