cacao_myu on LIPS 「1ヶ月で7キロ痩せた方法 ..」

35歳、1児のママ。出産してからは特に、自分の体の変化が気になり始めて。 和漢SINCAの【SINCAPLACENTA 巣養源】というサプリでした🦌✨ 飲み始めて3週間くらいですが、朝の目覚めがちょっとスッキリしたり、気づいたら肌の乾燥がマシになってたり…

中学生の私が二週間で−1.5キロ痩せた話ダイエットを初めて二週間が経過、私がやっていることを教えちゃいます💕✨1️⃣食事2️⃣運動今回はこの二つについて！！1️⃣食事　私はとにかく食べることが大好きで、ダイエットをする前は朝ご飯　菓子パン昼ご飯　給食間食　　カロリー気にせず食べまくってた夜ご飯　お米大盛り&おかわりって感じでした😅ダイエットを初めてからは、朝ご飯　プロテインとバナナ昼ご飯　給食間食　　部活がある日は、高カカオチョコ夕ご飯　お米はマジで小盛り！！って感じです‼︎3日目からだんだんキツくなってきて、朝ご飯にお米食べてたんですが、太ることはありませんでした！　2️⃣運動...

私が中学生の時部活引退から受験までで4キロ痩せた方法と理由です✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼中3の当時私は155㎝　46キロでMAXでした^^;部活で食べろ食べろでこの体重でそこまで自分の体型とか意識してませんでした、、部活引退してから筋肉が落ちたから減ったのもありますが自分なりに太らないように工夫したら痩せました！なので、中学生の方でもできるダイエットを私ごとですが教えたいと思います！期間は約4から6ヶ月ぐらいです✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①朝ご飯は食べる朝ご飯は菓子パン一個だったのですがご飯に変えて納豆にしてみたり色々してました！

〜わたしが外食行った次の日から2日で1.8kg痩せた方法〜＊はじめての投稿なので見難いかもです(￣^￣)夜、焼肉に行って延々とホルモン食べてたら過去最大体重に...　短期間限定のダイエットだから、長期間の大幅な減量には向かないかもですが良かったら参考までに見ていってください！1.外食から帰ってきたら水やお茶などの水分をたくさん取る！(わたしはお水が苦手なのでお茶を飲んでいました！)2.すぐに寝ないで、お風呂に入って少し目を覚ます！単純に寝てしまうと消化されずに脂肪となって蓄えてしまうからです3.たくさんトイレに行って出す！(吐くほうじゃないよ！笑笑)汚いと思うかもしれないけど結構大事なのがこれ...

私が1ヶ月で3kg痩せた話少し前の話になります!!コロナのせいで自粛していた時があったと思います!!その時に私は体重が2キロ増えました😰自分ではあんまり気にしていなかったため全然ダイエットをしてきませんでした。私がダイエットを始めた理由はお母さんに「え、?なんかめっちゃ太ったくない?」のこの一言です😇私は自覚がなかった為めちゃくちゃびっくりしました。笑笑そこから痩せてやるぅー!!とダイエットを始めました🙌自粛中の生活・家でゲーム(ダラダラ)・1日6食・水はコップ2杯ぐらい・外に1歩も出ない・体重計に乗らない・炭水化物ばっかり食べる・間食をめっちゃ食べるこの生活をしたら1ヶ月で48.6kgに😇😰...

どぉも✌️milk🍼です。↓今回はっていうか初めて紹介するのは、ダイエットについてです！私の学校は5ヶ月に1回くらい体重測定があります（普通か？w今日体重測定🍗がありました。前回は何か知らないけど、8月くらいに体重測定🍗をしてみると私は小学生154㎝なので34.3キロありました。これだけ経ってるとそれぐらい痩せれるよ。と思う方もいると思います。ですが、私がダイエットを始めたのは、2日前です。これだけの期間でなんと3キロ痩せました。（※個人差があります。）続いてはお待ちかねのダイエット法を紹介したいと思います。私は元々、少食です。（少食の方におすすめでもあります）ダイエットは簡単です。

まるです🙌私は高校1年生なんですがこれから自分に自信を持って高校生を楽しめるようダイエットを頑張っていきたいと思います今の私の身長と体重なんですが155cm49キロという感じです。太ってます😇目標は43キロです💪今コロナで休校中を言い訳に全然運動もしてなくて自粛で暇すぎておやつとかご飯とか気にしないでどんどん食べちゃってて太るのも当たり前🤦‍♀️せめて6日に学校が始まるか分からないけどそれまでには47キロにはなりたいです高校に入って私は入るスポーツの部活がすごく強豪で練習とかもすごくきついしいやでも痩せていくも思うので焦ってダイエットして体重は落ちたけど見た目はあんまり痩せた気がしない…...

ワハハんです！(初投稿失礼します)実は私、、、ちょーピンチ🥶中学入ってから太って太ってしょーがない。今の体重・・・66.6kg😱身長・・・157.7やばい。痩せなきゃ。ということでダイエットを始めました！目標は達成出来なかったときにぜっっっったい後悔するので5kgから10kgをまず頑張ります。私の場合はズボラなのでゆる〜くやっていきたいと思います！まず今までの食事がまあ良くない。朝食べずに夜どか食いという生活を自粛中続けてました、、、しかも夜の食べるものがこれまたもう、、、〜夜ご飯のメニュー(今までの)〜カップ焼きそば(大盛り)ポテチ✖️2しかも甘いものが大好きなんですよ。

半月で5キロ痩せる短期ダイエットこんにちは！みあです。初投稿なので見にくいところもあると思いますが今回は、半月で5キロ痩せる超短期ダイエットを紹介します！！前置きが長いので興味無い方は切り取りまで飛ばしてください。ｷﾘﾄﾘ線中学生の頃部活を辞めてから一気に太り、165cm、60.9キロまでなってしまいました。彼氏が細身の子が好きなのでずっと痩せようとは思ってましたが意思が弱く、58キロをキープしてるだけな感じでした。それでもキープしてるだけいいと思って普通に暴飲暴食してたらついに60キロまできました今までの私はマックでバイトしてるのもあって、朝なし昼マック間食マック夜お肉とかガッツリ...

今回は私が３ヶ月で4キロ落とした方法を教えます‼︎その頃は受験とかもあり夜食を食べたりして46キロに到達してしまいました😖これではやばいと思いダイエットを！と思い始めてみました！やっぱり続けるには習慣にすることと無理しないことが1番！！これがないと絶対長続きしない！それではスタート！○食事基本炭水化物のおかわりはしない！チートDAYなどを作ったり友達とご飯を食べに行く時は好きなだけ食べてました👌💖どうしてもお腹が空いたらスープのおかわり！！基本ジュースは飲まない生活にする！お茶か水！〜朝食〜・朝は野菜の入ったスープや味噌汁、ご飯やパンなどの炭水化物、そして絶対卵料理を入れてました！ここ重要！！

きむです☺︎今回は身長158㎝、体重53kgあった私が1ヶ月で46kgまで減量することができた方法を紹介します！👍ルール➀お菓子、ジュース禁止➁毎日必ず何かしらの運動をする➂食事制限じゃなくて食事改善➀についてですお菓子とジュースは絶対禁止です🙅禁止にしないとせっかく運動しても±0みたいなもんですただ、どうしてもポテチ食べたい。チョコ食べたい。コーラ飲みたい。とか絶対的あるじゃないですか？その時は3口までOKにしましょう🙆でも3口まで食べて良い日を週に一回とかにしてその日のために違う日はたくさん運動しましょう！➁についてです実際に私がやっていた運動法を紹介しますなるべく歩いてください！

私が短期間で155cm61kgから156kg56キロまで落とした方法！(個人差あると思います)大体１ヶ月で痩せました！まずは私がダイエットしたいと思ったきっかけを話します！早く方法を知りたい人はﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+まで飛んでくれれば大丈夫です！小学校の時はみんな仲が良く悪口などもなかったんですけど中学校に入ってから男子からの悪口があり、中一までは我慢できたんですけど.......中２になってからやばいなって思えてきてダイエットする決意をしました！その男子らにもイラついていたのでもうなんか勢いで痩せました笑では本題に入ります！私は今中３です...