蜂蜜🍯 on LIPS 「美肌の為に長年守ってきたことを ..」

美肌の為に長年守ってきたことを 紹介します🍯💕 こんばんは。 私は周りより早く小学生から にきびが酷くてからかわれたことが あります😭😭 その時に絶対に綺麗になってやると 心に誓いました♡ 1.スマホの明るさをさげる🍯🔆 これはもうずっとしてます。 光は、太陽だけではありません…。 スマホからブルーライトが目に入ったり 家の電気から焼けたりもします。困った😭 2.前髪は絶対留めて🍯🔆 前髪がある方は家にいる時に 留めるようにしてください！ 髪の毛、本当に汚いから💦 肌に髪の毛が触れないようにしています。 ＋αで手で顔を触らない！ だってその手、スマホ触ったよね？ スマホいつもどこに置いてる？ 外から帰ってきたらスマホ、拭いていますか？ 恐ろしいですね😭 3.緑茶を飲む🍵 水とお茶結局どっちが良いの？ 私は1日に1:1の割合で飲んでいます。 水で体内を弱アルカリ性に戻し ミネラルをとりしっかり潤わせて 緑茶でビタミンCを補給します！ ビタミンCはすぐ出て行ってしまうし トイレの度にサプリ飲むわけにはいかないので。 4.毎日出す！！！ この方、記憶にある限り 出ない日はありません☺️🙏🏻 小学生位からは朝ご飯食べたら絶対に トイレへというのが基本でした。 キムチは毎日食べると良いです！ 5.好き嫌いをしない🍯 これはかなり無理やりなのですが 例えば、ピーマンが嫌いだとします。 食べる前に「ピーマン　美容」と 調べるんですよ☆ あら不思議、綺麗になりたい一心で 食べちゃいます😅笑 もう頭の中で トマト＝リコピン みかん＝ビタミンC バナナ＝カリウム…みたいな感じで 栄養をしっかり取れてるぞと思うと 前向きになって色んな食材がとれるようになります。 私はこれで、人参とブロッコリー、パプリカを 克服しました。(やっぱり苦手だけど…🥕) 6.お酒、タバコ！ 呑まない、吸わない🚭 これはだいぶ体に影響あると思います。 タバコはビタミンC失うだけ😭😭 お酒は呑んでいません。 タバコは吸ったことありません！ この様に頑張ってますけど 全然理想の美肌には 辿り着いてません😭 毛穴と毎日闘っています_(:3 」∠)_ しかし、きめの細かさだけは 褒められたので結果は出ていると思います😊