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便秘に困ってる方必見！！今回は便秘を解消する方法のなかで、私がとても効果を感じた方法をご紹介します❣まず、便秘で悩むことといえば、、、、❦体重が減らない→ストレスになる❦お腹が重い感じがするなどがありますよね。便秘になると気持ちもだるくなり、ストレスがたまり、それが肌に悪影響を与えてしまっています。では、！紹介します♡それは、、、【明治ブルガリアヨーグルト】です！！明治ブルガリアヨーグルトを食べるだけで私は便通ぎよくなりました！！念の為私の家族にも試してもらったのですが家族も同様便通が良くなりました！！❦毎朝、食後にブルガリアヨーグルトを食べる...
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17- 2019.03.10
便秘に悩んでいる人いませんか？わたしも1年前から便秘に悩むようになりまして・・・そう、それは1年前の夏。。クーラーが効きすぎている塾の夏期講習からわたしはお腹を壊した、2日に1回下痢という、、(汚くてごめんなさい)それをきっかけに大腸の調子が悪くなり、便秘がちに・・・一番やばかったのは去年の冬。。2週間便がないという状況の末、ひどい腹痛に学校のときで保健室の前でうずくまっていました(なんとその時先生が保健室にいなかったという・・)それからも便が何週間も出なくて、腹痛に何回もあいましたそこからわたしはなんとか便秘を改善させないと・・！と思い便秘に効く食べ物をたくさん試しましたまず✔水...
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- 2020.01.29
久しぶりにブルガリアヨーグルト勝手だけど、昔は酸味があったイメージなのに今は酸味が少ないので個人的にめちゃくちゃ味が好みになってました！ プレーンヨーグルトなので料理にも使いやすいし、脂肪ゼロなのでダイエット中でも手軽に食べられて良い👌
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- 2025.12.21
手順は2つだけ！！腸もみをして、便秘治しませんか！私はこの腸もみをし始めたら、毎朝快便になりました！ぜひ、やってみてください🙋ーーでは、スタートーー1、 腸の四隅を30秒ぐらいもみもみ （お風呂上がりに牛乳飲むときの手の配置ですねーﾜｶﾘﾆｸｯ）2、 矢印のとおりに親指以外の指を揃えて、ゆっくーりくるくるしながら もんで行って、赤色の矢印のところは何回かやってくださいーーゴ～ル🚩ーー写真で見ると左のほうが、実際の右側です。夜にやってください！ 朝にやって学校、職場でお腹痛くなったら大変なので💦ヨーグルトも多分効果あったと思います。
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- 2022.02.05
ミスユニバース系美女ってひそかに呼んでてどちゃくそ可愛いドールみたいな娘達がいる お洒落な人はしまむらで高見えお洒落な服を見つけられる スープストックトーキョーのスープは、ガチでうまいよね
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- 2025.08.18
にんじん🥕のダイエット急いでる方は♛♛♛♛♛へ。でも、できるなら読んで欲しい((突然ですがアイドル水によって2.4キロ減りました🥺🥺もちろん、アイドル水だけ、という訳では無いですが…笑アイドル水を飲まなかった17、18日。BBQだったのですが、太りました。15日もBBQだったのに、飲んでいた為か変わりませんでした…え？笑効果としては、トイレの回数が増えた＆量が↑(ﾋﾟｰ)確かに浮腫が減った！意外と浮腫んでないと思ってても浮腫んでます。前と全然違うんだもん！！(ｸｿﾃﾞｶﾎﾞｲｽ)個人差はあるらしいです。韓国のアイドルさんが言ってました。でも、材料4つです。１回買えば何日も持つ。
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- 2020.08.23
私は痩せ体質だから何食べても大丈夫なんだよね〜って思ってませんか？運動部に入っててそれを思ってる人、要注意です…！！(私の体質もあるかもしれませんが、参考になると幸いです。)太った原因、それから体重をある程度戻すまでにしたことについて話したいとおもいます。(前置きがあります、飛ばしてくれていいです。).☆.｡.:*・°.*･ﾟ .ﾟ･*..☆.｡.:*・°.*･ﾟ .ﾟ･*..☆.｡.:*・°.*･ﾟ .ﾟ･*..☆.中学校までは、何をどれだけ食べても、いつ食べても、太ったりしなかったんです。私の中学の食生活を紹介します。・朝ごはん→食パン2枚、ヨーグルト、バナナ...
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- 2020.08.12
今日は最近授業中にお腹が空いてお腹の音がなってしまって困る事が多くあるので、鳴りそうな時に少しでも音を抑える方法を紹介していこうと思います!!是非参考にしてね！！！沢山質問してください！・合谷(ごうこく)を押す2枚目の画像の星の着いている所を押すと少しだけ空腹感がなくなります！・息を吸って止める吐くをするこれをやり過ぎるとお腹が痛くなってしまう時があるんですが、効果は大です🙆🏻👌✨・なにか物音を立てる鳴りそう！という時に物音を立てると少し音が小さくなる気がします！試してみてね！・カイロなどをお腹に当てる夏は別ですが、今の時期はカイロを持っていく人が多いと思います！
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- 2021.02.24
私が垢抜けるためにしていることPart1今回はダイエットについて投稿したいと思います！※分かりにくかったらごめんなさい🙏私がやっているのは短期ダイエットじゃないので短期ダイエットがしたい！って人には向いてないかもです。まず何年間もダイエットをしてリバウンドを繰り返した私が言えるのは長く緩くやった方が確実にいい！ってことです。あと楽してとか、運動・食事制限なしを探してる人！もっとダイエットの決意固くなってからやった方いいと思います、私も一時さがしてやってたけど全然だめでした笑ここでやっとダイエットは食事制限と運動する以外ないんだと気づきました。前置きも長くなりましたがそれではどーぞ！朝...
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- 2020.10.30
｢ちゃんと座ってられてえらいねぇ｣ガンギマリの目でニヤァと笑って肩なで回して言うネコバスの笑顔？我が子はオフクロにそう言われちゃあ仕方ねぇなァという表情をして大人しく座る可愛いに振り切った丸顔丸目の可愛い女の子なんだが石原裕次郎みたいな表情をよくするのがたまらん最近食事中立ち上がるのがうーんと思っていたが外でやってることを家でもやればいいと気付いた外でうるさくされたくなければ｢静かにしてられてえらいねぇ｣事前に褒めてしまえば静かにしてられてえらいぜフフンという気分になり騒がない｢真ん中が似合うねぇかわいいからパパとママの真ん中がいいねぇ｣と褒めてしまえばまぁなとドヤ顔で動こうとしてたのをやめて...
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- 2025.08.27
162cm52kgから今45.5kgです！！今年の7月半ばから頑張ってやせました！！ 朝昼晩時間があればジャンプしたりプランクしたりとにかく運動してます‼️ 食事制限は腹八分目まで食べてました。お菓子やアイスなど糖分をできるだけ控えて運動は2時間空けてから運動してました
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- 5ヶ月前
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今日は私が買って感動したベビーパウダーを紹介したいと思います💓⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱私は元々びっくりするぐらいの脂性肌でいつも前髪がベトベトになってしまって周りから不潔に思われてしまいます、、、でも!!この商品に出会ってからそのベトベトが少しマシになった気がします💓使い方としては寝る前のおでこにポンポン朝前髪をセットする前にポンポンあとは気になった時にポンポンちょっと大きめ？なので学校には持っていきにくいかなぁという印象でした(持って行っていますが、、😂)しかも200〜300円くらいで買えたと思うのでコスパも最強です!!安いので是非お試しあれ💕...
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- 2020.07.26
突然なんですが!!ヨーグルトってほんとすごいんです!!私は中学受験をしたのですがそのストレス(多分)で便秘になってしまいましたその時は小学生だったのでなんも考えていませんでしたが便秘ってほんと怖い😱肌の調子は悪くなるし下っ腹がポっコリしてしまいます、、、今までに私が便秘を治すためにやって見た事としては✿水を沢山飲む✿毎朝牛乳を飲む✿お腹のストレッチをする✿甘いヨーグルトを食べる(ビフィックスなど)✿春雨を食べるこれらはあまり効果がありませんでした、、、(効果が出る人もいると思います!!)でも最近親に、「自粛でストレス溜まると腸に悪いから朝ごはんにヨーグルト食べなさい」って言われ...
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- 2020.07.29
今日はわたしのヘアケアについて紹介します!!まずは1年前の話から💭私はずっと昔からいち髪のシャンプーを使っていてちょうど一年前はリンスを使っていませんでした😱そんなある日友達に「そんなぼさぼさでよく結ばないでいられるよね」って言われてしまいました😭(わたしは元々いじられキャラなのでよくそんなことがあります😂)しかもその友達もそこまで綺麗にケアされてるような髪じゃないんですよ!?もうほんとにほんとに悔しかったので見返してやる！って思って次のことを始めました⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱✿リンスをつけるほんとに今までつけていなかったのがアホみたいに髪がさらさらになりました!!
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- 2020.07.31
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