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「こんばんは!こんかいはスマホをいじりながら..」

しろ🐼
  • ブルベ 冬
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こんばんは! こんかいはスマホをいじりながら、家事やデスクワーク等をしながら、勉強をしながらできるダイエットを紹介していきます! ながらダイエットなので、効率は良いとは言えませんが、やらないよりマシですし、そこまでキツくないので少しでも結果が出たらラッキー!という気持ちで行ってみてください! それは簡単です。 おなかを引っ込ませるだけ! おなかを引っ込ませると、自然とお腹の筋肉を使うことになります。 ですから、腹筋のトレーニングと比べたら効果はそこまで期待できませんが、おなかを引っ込ませて生活するだけで少し引き締まると思うと効率がよく思えませんか?☺️ 是非行ってみてください! #ダイエット #ながらダイエット

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