Product thumb

ダイエット

  • ダイエット/その他を使ったクチコミ(1枚目)画像を拡大

ダイエットの口コミ「2月14日からダイエットを始めて3カ月とち..」

..®️eika..
  • 20代後半
  • 敏感肌
  • ..®️eika..
  • いいね数56
  • クリップ数0

2月14日からダイエットを始めて 3カ月とちょっと経ちました。 現段階で2キロ減量しました😊 ダイエットをやっている中で 私がやっていることを軽く紹介します!! ・毎朝、排泄を済ました後に体重を計る ・1週間に一回は体重だけでなく、ウエストなどのサイズも計測する。 (体重の変化はなくても筋肉がついてきて 体型の変化があるかもしれない) ・オリジナルドリンクを毎朝飲む (これはまた別の記事で作り方など紹介します!!) ・毎食メニューの中に必ずタンパク質を取り入れる。 ・筋トレを1日最低でも10分はする ・夜ご飯の前にヨーグルトを食べる ・着圧スパッツを履いて寝る ・ストレッチをして体を柔らかくする ・夜ご飯はできるだけ炭水化物を抜く このぐらいを取り入れてやっています😊 また一つ一つ解説していきたいと思います!! 目標体重まであとー9キロ😱笑 でもまだまだ諦めずに頑張ります!!

続きを読む
LIPSロゴアプリでサクサク読む

ピックアップ記事

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

このクチコミの詳細情報

このクチコミのコメント

このクチコミを応援したりシェアしよう

..®️eika..さんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2020年05月28日(Thu)

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、クリップするには会員登録が必要です

※webで商品をクリップするには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています