りこっち on LIPS 「身長160～162cmほど 体重43.7ｋｇの私がしているダイエット方法 ..」

今回は最近太ってきてダイエットはじめようかな?とおもい投稿します！最初は体重とか公開するか、迷いましたがどうしても痩せたくて、一緒に頑張ってくれる人がいたら嬉しいな！とおもい公開します！！！！！※太すぎ、などマイナスな言葉はコメントしないでください🙇‍♀️🙏自分でわかってます笑STARTさっそく、私の身長体重は……身長164cm、体重68kgです(´TωT｀)(中214歳)友達からは、身長があるけん！とかと言ってくれますが、足とか顔とかもー、全身がブクブクですそろそろ痩せねば！とおもって最近お菓子を減らしてみたり、朝ご飯をフルグラにしてみたり、足パカしたりしてます！でも、すぐには...

미카.(みか)です！今回は私の体型メモです...😫とても太っていますので、励ましてください←...これが私です。⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎身長:156cm体重:56.6kg・太さ腹回り:85cm太もも:55cmふくらはぎ:35cm足首:20cmお尻:105cm...ひかないでください😫😫ずっと弟達からで○！！くそデ○！！バ○ア！！と呼ばれ続けています。特に、お尻....お母さんが外人で大きいお尻を受け継いでしまいました😨履きたいズボンも履けず、かわいい服もピチピチで台無し...😭これからも頑張ります！...ですが私...実は、中学校卒業から1kg減った方なんです。

突然ですが、皆さんは適正体重ですか？？適正体重は「(身長−100)×0.9」で導き出せます！！モデル体重・シンデレラ体重という言葉を聞いたことがあると思います。理想体重として謳われこんな風になりたい！！とダイエット指標にしている方はいるでしょう😊しかしモデル体重・シンデレラ体重は本来の体重であるべき値より低いため、自分の体に負荷を掛かっている可能性はあります。低体重によるデメリットも少なくありません。私も低体重なので今までに感じたデメリットをいくつか挙げていきます👊🔉私情を挟むので本題まで飛ばしたい方は⏭まで私が何故低体重なのかという点ですが、ダイエットは一度もしていません。

皆さん！こんにちは🙋‍♀️@うぃ🥺🍒です！！すみませんm(__)mサブ垢での初投稿日予定、、、、1日過ぎてしまいました😓😓ま、まぁ！それは置いといてヾ(・ω・｀)今回は！！初めての投稿っということで！まぁ本垢でもしてるんですけど🥺♡自己紹介♡して行きたいと思います🤗🍒-------------myプロフィール-------------------名前＿本名は本垢でのmiki(みき)❤このサブ垢では初(ういonうぃ♪🥺😘年齢＿10歳(小4)🎒誕生日＿4月3日🎉習い事＿チアダンス🥺血液型＿AB型❤💙身長＿140cm…行ったかな！？（笑）多分灬今139cmちょい｡ﾟ(ﾟ^∀^ﾟ)...

안녕하세요♡ちぇる🍒です！今回は、簡単ダイエットです！今は、外出自粛などでお家にいることが多いと思います。そんな時にお家でできるダイエットを紹介したいと思います！さっそくSTART✨✨✨1.お家でスマホや、テレビを見ている時にできる簡単ダイエット方法です！足パカ×30回↓空中自転車こぎ×30回↓疲れたら、壁に沿って足上げして休憩↓このセットをできるだけやる。こんな感じです！簡単ですよね?私は、お風呂に入る前によくやっています！私は、これを5分間やっただけで0.3kg減りました！これ続けたら凄い体重落ちます！足もスッキリしてきます！このダイエットを続けて何kg落ちたか報告しますねー！

2週間ダイエット結果報告！！長いです。多忙な方は後から読むことをオススメしますﾍﾟｺﾘ(..)みなさまこんばんは、香水探しの旅に出ておりますさとるーです(ㅅ˙³˙)♡今回も香水ではなくダイエット企画ですご了承ください(*･ω･)*__))ﾍﾟｺﾘﾝまず結果ですね！体重52.1→48.7太もも54→52ふくらはぎ34→34足首21→21です！\(˙꒳​˙\三/˙꒳​˙)/あのですね、二日目で太もも2cm細くなったんです…°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°これはマジで驚いた…...

今回は私が足が細くなった方法について紹介したいと思います！(まだ脚が太いですがご了承ください。)そもそも私は全体的に太っていたので食事制限で6kgほど落としました。小学生の高学年くらいからずっと太っていて1番のコンプレックスは脚でした。3枚目に脚が3本あると思います。その中の1番太い脚(一番左)の写真はダイエットし始めた頃の写真です。真ん中の写真がこの運動を始める直前に撮った写真てす。では早速ですが本題に入りたいと思います。上に書いた通り私の一番のコンプレックスは脚だったのでYoutubeで「脚やせ」について調べていました。

ダイエットって難しいなって思う方必見！こんにちは！高校1年の女です初投稿なので誤字とか言葉のおかしい所は見逃してください🙇🏻‍♀️最近太ったし、ニキビやばいって思ってダイエットを始めたのですが、なんと始めて3日で1kg減りました🥰その方法です①おやつは「なるべく」食べない食べたい時は食べてよし！私は食べなかったのは3日中1日だけです！ただしチョコは控えること！これして明らかにニキビがへりました！②寝る三時間前は食べないほんとにダイエット始める前は11時とかにチョコレートとかお煎餅とか食べてて、最初はキツいかもって思ってたけど我慢できたらあっという間！3日とも食べませんでした！③体育は全力で！

안녕하세요♡ちぇる🍒です！今回は、自己紹介です！自己紹介3回目です☻笑なんか自己紹介って楽しくないですか？私だけ?!まぁ早速始めましょう！START♡♡♡名前ちぇる🍒本名じゃないです！誰にでもわかるか!!由来は、あだ名からです！お母さんから呼ばれていたあだ名です！身長／体重163cm／40kgあ、私は学生です！もうすぐで入学式です！性格人見知りです！でも最近治って来た！蠍座です！好きな食べ物いちごミルク・いちご飴・いちご・さくらんぼ好きな色白・パステルPINK好きな動物柴犬・うさぎ好きなタイプ自分より背が高くてサッカーが上手くて、優しくて面白い人!!好きな人いません！笑好きなスポーツサッカー...

【地味に続けようかなダイエット2日目】身長157.3㎝体重43.4kg体脂肪率25.4%筋肉量39.0%骨量1.9kgBMI17.5体脂肪率なんでなのよ…（；＿；）そして代謝が悪過ぎる。［何故ダイエットをするのか。毎度の前置き］やはり体重とBMIに見合わないくらい体脂肪率が高いのが気になります（ちなみに骨密度は平均以上ですby健康診断）筋肉もなくて（数値上はあるけど、締まってない）太ももも太めなので身体全体を締めるタイプのダイエットをしようと思います。毎日同じ筋トレだと飽きるのでネットサーフィンでビビっときた筋トレをアトランダムにすることにしました。（そしたら飽きないかも？）...

❤︎一緒にダイエットしませんか🍤🥺🍤❤︎みなさんおはこんばんにちは🌞さくりゃもちです❕お久しぶりです〜♡最近美容のモチベがさがって全然したかったんですけど今日からまたがんばります~🥺ぴえんっまた飽きちゃったらごめんなさい❕でも夏までに痩せたいからがんばる💪目標は…43㌔ぐらむ❕正直言うと自分の性格的にかなりきついです…😢でも…彼氏ほしい！！！のでがんばります（）コメント欄は自由です❕アドバイスとか、自分の記録とか好きに書いてください❕お互いにモチベあげあいましょ❕おまけダイエットほうほう❕自分に優しくがモットーなので（）食事制限は特に決めてません❕...

【ズボラ女が自粛期間中に本気でやったゆるゆるダイエット】【下半身痩せダイエット】「あれ？めっちゃ痩せた？」「足細くなってる！！」「どうやって痩せたの？！？！」って言われたくないですか？？コロナ感染者数がまた日に日に増えていて怖いですね。。みなさんは大丈夫ですか...？また緊急事態宣言が出ないといいけど...わたしの高校はコロナ禍で、3月から6月までオンライン授業だったので、ずーーっと家にいました。最初の方はただただダラダラしながらお菓子食べて、Amazonプライム見て、、って生活してたんですけど、ふと思ったんです。「このままじゃ自粛中に激太りするのでは...」...