なな on LIPS 「 ななです！ ⚜️ダイエット12日目 ..」

こんばんは🌙*.｡ダイエット2日目です！今日はいつも以上に筋トレなどの運動をしましたキツかった（×Д×lll）今日の体重は...54.5kgでした。（._."Ⅱ）昨日より増えてる、、、昨日の食べ過ぎが出ちゃったのかもしれない今後、このことがな...

こんばんは＼(⌒日⌒）／休校中のダイエット1日目です⭐️今日の体重54.3kgでした！凄く嬉しいです私は2日ぶりに💩がでてすごく減りました！そして、今日したことは足パカ(気が済むまで)スロトレスクワットなし(ひなちゃんねるさんの)ストレッチマ...

こんばんは(o´ω`o)ﾉ))ダイエット5日目です！今日少し💩が出て体重減りました！今日の体重は54.5kgです！最近増えてくばかりだったので凄く嬉しいです！皆さんはどうですか？減りましたか？今日したことは筋トレ！(いっぱいしました)ストレッ...

こんばんは＼(⌒日⌒）／ダイエット3日目です！私は便秘気味です😢今日の体重は、54.7kgでした、、、💩が溜まってるのかな？それとも、筋肉が着いたからなのかな？わからないですけど増えちゃいました😭誰か、便秘にならないためにやる事やこうすると体...

クリスマスまでに痩せませんか❔❕🔰初投稿🔰❕皆さんこんばんはᐠ♡ᐟぼんれすです𖤣𖥧𖥣｡クリスマスまであと1ヶ月ちょっと❕❕🎶皆さんはご予定ございますか❔💭私はまだないのでいつ誘われてもいいようにダイエットを始めたいと思います😇*☼**☼**☼...

やっほ〜(✌'ω'✌)みななだよ〜‪今日はね、ほんとは学校だったんだけど体調が終わってて休んじゃいました_:(´ω`」∠):_けど、食欲というものは無くなるわけがなくなんならいつもよりめっちゃお腹空いちゃってて大変だった〜(￣▽￣;)じゃあ、...

|••๑)" ﾁﾗｯ…やっほ〜‪٩(*˙0˙*)۶‬みななです！！あのさ、今日ご飯自分で作ったの失敗しすぎてご飯なのかすらも分からないものができちゃったので写真載せられない:(;´꒳`;)すまぬ(•᷄人•᷅)(まぁ、載せようが載せまいが別に誰...

本日、2月28日からダイエットをスタートします！身長は160cmです。現在の体重は57kgでした（震え声）元々61kgあり、49kgまで落としたのですが気の緩みからのリバウンドでここまで来てしまいました...☆第1目標:55kg（1週間後まで...

1年ほどダイエットをして、5キロほどの減量に成功した時のゆるゆるダイエット法！ PFCバランス(タンパク質、脂質、炭水化物)がダイエットではミソになってきます！ 食後1時間以内に運動を行うことで、血糖値の上昇や脂肪の蓄積を防ぐことが出来ます。

⚠️痩せたい人必見⚠️「食べてもdiet」こんにちは！久しぶりです！3日ぶりですかね？えーと、体重にかなり変化が現れてきたのでご紹介致します！！まず、体重ですが、、《57.2》前回比-1.2キロ🤯ええええええええ。！？でも確かに毎日💩は出てる...

ダイエットを始めます！自分のモチベのために記録していこうと思います✊🏻とりあえず2週間で痩せれるところまで頑張っていきたいです！体組成計体重☞60.9kg身長☞153cm目標☞10kg落とす今の自分・制服の腕の部分がキツキツ・着たい服じゃなく...

はいどーもーマッサージ系はしばしお待ちを…最近腹筋頑張ってて2ヶ月ぐらいやってます((要らないはいっ！ということで経過観察といきましょ🤡♟身長160cm体重42.6kg太もも:右37cm・左37cmふくらはぎ:右27cm・左27cmウエスト5...