ゆーか【毎日投稿👀✨】 on LIPS 「ごめんなさい昨日の分をあげ忘れていました！ ..」

初めまして!!鈴江です初投稿ですが、暖かく見守って頂けると嬉しいです❣️🙇‍♂️突然ですが私、10キロも太ってしまったんです!!!!!現在50キロえ？？？？？(￣･ω･￣)((確かに制服のスカートきつくなった気が、😇😇😇ということでダイエット...

私のダイエットのストレスは食べたいのに食べれない筋トレしなきゃみんなは食べてるのに食べたときの罪悪感がかなりストレスになりました 食事(朝)食べない→なにか食べるバナナとかヨーグルト(昼)すきなものやお菓子→お菓子などではなくご飯系(夜)コンビニ食、パスタお菓子の生活↓まずは少量にして夕飯を健康的に食べるたまに、鍋、野菜スープ 夜の炭水化物はたまに ウォーキングは週2.3のペースで30分のときもあれば1時間30分くらいの時もありますKーPOPがすきなのでテンションあがる曲きいて心の中はライブにきてるテンション感で歩いてたので辛さはありませんでした

4キロダイエット方法骨格診断自分の骨格がわからないままダイエットしても意味が無い骨格ストレート首は短めで鎖骨はみえにくい胸や肩に厚みがある足に自信はあるが二の腕や肩に脂肪がつきやすい骨格ウェーブ首は細く鎖骨はうっすらみえる肩や胸回りは薄い方く...

こんにちは！あごっち〜です！今日は1ヶ月#ダイエットの結果を教えたいと思います〜！！結果はー1.6キロでした〜残念ながら-2キロは無理だった、、、まずわたしがやったことは・朝起きたら#豆乳をコップ一杯これはlipsで見てたら生理1週間前に飲ん...

こんにちは！！動けるぽちゃ子です！今回が初投稿となります！私が約1年で25㌔痩せて動けるデブから動けるぽちゃ子になった方法を、今回は皆さんに共有出来たらと思います！！あくまで、これは私が痩せれただけで個人差は、あると思いますが最後まで見て頂け...

こんにちは✩.*˚今日は、コロナ太りしてしまった私がたった3週間で2キロ痩せた方法を教えたいと思います！(結果が出るかは人それぞれです、自分に合ったダイエット方法を探すのが1番です)〜食事〜朝…ご飯(おかずもちゃんと食べる！)昼…給食(学生な...

1食で毎日散歩してたら7キロは痩せました😊 でもやっぱりリバウンドはしやすいので3食はしっかりですね、、🥹 2ヶ月半で20㌔落としました💕 そして妊娠してリバウンドしてしまったので今絶賛ダイエット中です！ お菓子とジュースやめて爆食せずに有酸素コレしかない はちみつシナモン白湯を寝る前に飲む。 私シナモン嫌いだからキツかったけど頑張ったら運動も食事制限も何もしてないのに3日で3キロ痩せたよ。 毎日10キロ早歩き(腹筋に力を常に入れて、呼吸をしっかりする)して、1日2食炭水化物は朝だけ。 間食禁止。筋トレ、マッサージ、ストレッチで10キロ痩せました

【私のダイエット方法】私小学生の頃とっっても太っていたんですね笑でも中学で部活も入るしやってるうちに痩せるだろう！と思っていた私が馬鹿でした…🥺もう全然痩せないんです!!むしろ筋肉も出来て余計体重倍増です!!笑中2の頃の身長(今と変わらない)...