鈴江

@fabulous_glow_zqnu
10代前半
乾燥肌

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歩いてるだけで一目惚れされる女の子になりたい!!!💪💪

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しろくまちゃん2021.03.28
もし気分を害されたら申し訳ないのですが、10代前半との事なので…… 成長期に“極端な”食事制限は良くないですよ💦（成長期じゃなくてもですが、成長期は特にです！）炭水化物は脳のエネルギーとして必要なので、摂取してあげないと集中力が低下したりイライラしやすくなっちゃいます😵 もちろんお菓子を食べないようにするとか少し野菜に置き換えるとかは良いと思うんですけど、、、
- 鈴江2021.03.28
  @eisbarlein確かにそうかも知れません💦今一度ダイエット方法を見直してみようと思います！

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鈴江 on LIPS 「初めまして!!鈴江です初投稿ですが、暖かく見守って頂けると嬉しいです ..」

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投稿日：2021年03月28日

初めまして!!鈴江です初投稿ですが、暖かく見守って頂けると嬉しいです❣️🙇‍♂️ -------------------------------- 突然ですが私、10キロも太ってしまったんです!!!!! 現在50キロえ？？？？？(￣･ω･￣) ((確かに制服のスカートきつくなった気が、😇😇😇 ということでダイエットをしたいと思います！ -------------------------------- ❁ ダイエット方法 ❁ ①朝と夜はプロテイン🧃💪 昼以外の食事をプロテインに置き換えます！プロテインはお腹に溜まるし、タンパク質も沢山摂れるのでおすすめです(￣▽￣) ②炭水化物抜き🍞🙅🏻 一日の中で炭水化物は取らないようにします！ (　＾ω＾)ｵﾎｯﾎｯﾎｯｷﾋﾞｼｲ、、、ですが、我慢は禁物なので週に1回は食べていい事にします( ᐛ )ﾊﾟｧ✨ ③軽い筋トレ💪(˙👄˙ ) 筋トレは主にお尻、背中、二の腕を中心にやっていこうと思います!! -------------------------------- 以上の事をして、夏までにはほっそりセクシーナイスバディになってやろうと思います!!!!!! ↑※どこまでも大人セクシーを求める中3 明日から体重の変化をなるべく毎日投稿したいと思うので、既読感覚で見に来てください🙇‍♂️ それでは素敵な1日を〜🌷 #はじめての投稿