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もし気分を害されたら申し訳ないのですが、10代前半との事なので…… 成長期に“極端な”食事制限は良くないですよ💦(成長期じゃなくてもですが、成長期は特にです!) 炭水化物は脳のエネルギーとして必要なので、摂取してあげないと集中力が低下したりイライラしやすくなっちゃいます😵 もちろんお菓子を食べないようにするとか少し野菜に置き換えるとかは良いと思うんですけど、、、