週末にーとてゃん on LIPS 「皆さん！！こんにちは！！コロナだけどにーとしてる？？ ..」

投稿日：2020年05月03日

皆さん！！こんにちは！！コロナだけどにーとしてる？？にーとです！！！ガチダイエットプロジェクトの最中なんですけど、食事制限だけして動いてもあんまり痩せないって言われたんです！ｴｯｿｳﾅﾉ。にーとの知人がﾅﾝﾀﾞｯｹ美容外科？知らんけど。(ｵｲ）みたいな職業をやってるんです！！家の集まりでにーととお話してたんですよ！！ 🐷「にーと今ガチダイエットしてるんですよお！」 🐼「え？そうなの？？ちなみに何してる？」 🐷「食べる量少なくして、運動？」 🐼「あー、食事制限ね？あれね、ストレス溜まるだけで、実はあんま痩せないんよ！」 🐷「…………ｴ｡」 HERE WE GO!👉👉 ✄--------------- ｷﾘﾄﾘ ---------------✄ 食事をただ減らす。それだけでは痩せられないんですって！！ (*ﾟ0ﾟ)ﾜｰｵ ①ちゃんと栄養を取る！野菜だけ食べるのよ！豆腐だけ食べて痩せるわっ！じゃ、栄養が片寄って、ダイエット成功した後に太るみたいですよ🥺（ﾎﾝﾄｶﾊｼﾗﾅｲ）だからちゃんとした食事を取るのは大事です！ﾆｰﾄﾓｶｴﾅｲﾄ ②睡眠を8時間以上とる！睡眠大事！美容にも大事！！なんで必要なのかちょっとﾆｰﾄﾓﾜｶﾗﾅｲ ③水を1~2L飲む！！！浮腫バイバイいいいいって！！👋👋 結構飲むよね？水でお腹いっぱいになりそう笑笑 ④食事を工夫する！ 8時間ダイエット的なあれですよね！！そーゆーことですね！8時間何も食べないみたいな感じでしたっけ？知らないですけど（ﾋﾗｷﾅｵﾘ） ⑤ちゃんとした食事はするけど脂っこいもの、高カロリーな物は避ける炭水化物とっちゃダメ！！みたいなこと言われてますけど、夜9時以降に取らなければ大丈夫みたいですだけど摂りすぎはよくないです。こんな感じですかね？大幅にやり口をかえてダイエット続行！！運動は毎日変わらずにやりたいと思います！