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こんにちは！何者です。 今回はですね、私のこれからのダイエット計画について書いていきたいと思います。 まずはですね、私の今の状況を書いていこうと思います。 身長...163cm 体重...65kg ウエスト...80cm ヒップ...102cm 二の腕...29cm ふくらはぎ...39cm 太もも...59cm いや、もう壊滅的笑笑 ヒップが100cm越えなんて...ちょっと悲しすぎました😥笑笑 続いて、ダイエット方法を紹介します！ 1、食生活はあまり変えない。 2、1日1個は筋トレのようなキツいダイエットをする。 3、毎日湯船に浸かり、その後マッサージをする。 4、寝る前10分間は足をあげる。 5、朝起きた後と寝る前にコップ1杯の白湯を飲む。 まずは、これを習慣化していこうと思います！ 何かアドバイスあったらぜひぜひコメントに！ 何者でした！ #ダイエット #本気で痩せる #はじめての投稿

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