siori on LIPS 「今日から1ヶ月ダイエットします！！ ..」

ダイエット記録身長160㎝　　　現在5/6→5月目標体重52.5㎏→48㎏二の腕27㎝→25㎝ウエスト65㎝→62㎝足首21㎝→20㎝ふくらはぎ34.5㎝→33㎝膝上39㎝→35㎝太もも53㎝→49㎝やること①1食プロテイン置き換え②1日1時間筋トレ③スナック菓子やめる④お風呂上がりに脚マッサージ⑤寝る時着圧ソックス履く毎日体重、5日に1回サイズ測る#はじめての投稿#ダイエット

初めての投稿です🤤こんにちはヽ(^0^)ノあらぽんです。『本気でダイエット頑張ろうかな』と決心した私のダイエット記録始めます😏ダイエットしようと思った理由①周りの友達の脚が細すぎて、一緒に歩いていると1人だけ太い脚②太った③自分の体型を見た時に、失望しない体型にないたい🐭すること🍙食事編①水を1L以上飲む②白米やパンなどの炭水化物を摂りすぎない③お菓子は食べる日、食べない日を決める(禁止にするとリバウンドの可能性大)④食べ過ぎた日は、その瞬間から16時間断食⑤たんぱく質を摂る💃運動編①週に3回以上30分縄跳び②出来るだけ歩く③暇な時や、スマホいじっているときに足パカや自転車漕ぎ...

何者です。今回はですね、私のこれからのダイエット計画について書いていきたいと思います。まずはですね、私の今の状況を書いていこうと思います。身長...163cm体重...65kgウエスト...80cmヒップ...102cm二の腕...29cmふくらはぎ...39cm太もも...59cmいや、もう壊滅的笑笑ヒップが100cm越えなんて...ちょっと悲しすぎました😥笑笑続いて、ダイエット方法を紹介します！1、食生活はあまり変えない。2、1日1個は筋トレのようなキツいダイエットをする。3、毎日湯船に浸かり、その後マッサージをする。4、寝る前10分間は足をあげる。

ダイエット記録始めました！私は飽き性なのでダイエットとかすぐ辞めてしまうんですよ😅なのでここで応援してくれる人がいたらと思います！なので、毎日投稿していきます！この投稿で、いろんな人のダイエットに繋がったらななんて考えてます笑😅見ていただけたらと思います！！1、ダイエットのきっかけ・好きな服を来たいから・好きだった人を見返すため・可愛くなりたいから2、ダイエット期間期間的にはあんまり考えてないんですけど来年の夏までには痩せてたいですね！3、私のサイズなんか私のサイズっちwwwちょっと語彙力ないんですよ笑私がほんとに痩せたい所はウエスト太もも顔です！♥♥身長:165.5cm体重:63.5...

高校2年生の《やかん》です🙇‍♀️早速ですが、私、、、、、ダイエット始めます！私の体はと言いますと、【体重51㌔】【身長152㌢】身長に比べて体重が重い!!!🏋️‍♀️中一の時は39㌔と軽い方でしたが、、、部活などのストレスで爆食いをしてしまい＋12㌔!!!笑笑(笑っていられません😅)【目標51㌔→48㌔】約1ヶ月で-3㌔という計算です。１ヶ月で-10㌔は健康に悪いし、絶対続かないから私はコツコツと減らしていこうと思います🙇‍♀️ということで今回は【ダイエット第1弾】です！・痩せようと思ったきっかけは、、、バンタン好きになったから！です笑butterのmv見たら突然沼にハマりました！

3週間ダイエット!!!💪今日から本気でやってみませんか??こんにちは¨̮)/cookyです🐰ダイエット方法を上げている方がいますが痩せすぎたりしててもちょっとしんじられないですよね...なので私がダイエット経過2日ごとにLIPSを更新して写真と共に経過を見せたいと思います！まず体重から申しますと、、、163.4cmで53.8kg！！笑完全な受験太りです(^^)この3ヶ月で＋7kgになってしまった。。昔の足と体に戻りたいです(；＿；)目指せ48kg!!!!!zこれからjkになってスカートずっと履くから美脚にしたいし採寸の時のウエスト細い方がいいですよね!?

ダイエットに関しての投稿をこれからしていきたいと思います。よろしくお願いします📛この期間、いろいろと大変ですよね。私も学校が5月半ばまで休校となりました。おうちで過ごしていると、どうしてもマイペースに生活してしまい、自分に甘くなっちゃいます＾＾なので❕❕❕🤍この新学期までの約1ヶ月を使って、本気でダイエットをしていこうと思います🤍~目標~自分で見た目が変わったと思える、または家族などに変わったと言われるくらいを目指したいです。体重は大体3〜5キロ減らせればなあ、と😳~現在の体型~身長：152cm体重：45kgとにかくお腹が出ていて、太もも（とくに内もも）が太いのがコンプレックス...

ダイエット記録५✍2月11日スタート現在152㌢44.5㌔骨格ウェーブふくらはぎ34.3cm太もも46cm二の腕23.5cm腹囲66cm目標体重42㌔ふくらはぎ30cm太もも40cm二の腕20cm腹囲55cm3/1までには痩せたい✊🏻1週間ずつ記録します🎀#はじめての投稿

今日からできるだけ毎日ダイエット記録を投稿していこうと思います！自己紹介🍑︎💕︎🐟4月から中三女子身長152センチ体重47キロ2年前からいろんなダイエットを試しましたが、4キロ減らした時にリバウンドしてしまい、今の体重に戻ってしまいました。今度こそは痩せてみせます❣️今回の目標は、来年の2月までにー11キロです！なぜかというと私の好きな韓国アイドルのナウンちゃんがこの比率だからです！なので、今47キロから2月36キロをめざします！まずは昨日のダイエット記録から体重46・5キロ#はじめての投稿#ガチレビュー#ダイエット

こんにちわﾕｲﾅです‼︎さっそくですが今日からダイエットの記録をしていきます‼︎本当はメイクをあげたいんですが、体重がピンチっっっ💦実は私、去年の今頃は身長152cm、体重47.2kgでした。忘れもしないこの数値。笑この時は本当に焦りました〜😥そして‼︎そこから少しずつ頑張って、なんと‼︎今年の夏は身長153cm、体重38.0kgになりました✨この時はほんっっとに嬉しかったし、なによりめっちゃ細なりました笑しかし、ソフトボール部だったので体を動かしていましたが、3年生になって引退するとお菓子が大好きな私は、すぐに5キロ増え、現在体重は43.0kg‥‥。😱制服のスカートのウエストがキツくなったり...

⚠️2枚目に汚い脚の写真有りです！！⚠️初めましてℳ(みぃ)と申します🌸普段は仮装()を趣味としてやってます…✡｡:*昔からふくよかで周りから「もう少し大人になったら自然と痩せるよ〜」っとずっと言われてきましたが…もう20歳。20歳になってしまいました…さすがに不味い！と思ったのでここを通してダイエットやスキンケア、メイクに関して思ったことやレポをぽつぽつと投稿していこうかな？と思います！ダイエットみたいなことは今まで何度もやってきたのですが続かず…😭今回こそは目標の体重や体の形をクリアしていきたいと思います！NOW▸身長168cm体重70.1kg...

皆さんダイエットしてますか？？((唐突))自慢なんですけど、中学の身体測定で肥満度？がわかると思うですけど、その時、－10.9だったんです笑笑痩せすぎてます笑でも、他の人より沢山食べてたんですけどねー（体質かも、）なんかダイエットのお手伝いしたいなーと思ったので、！【BMI値】について、やっていきたいなーと思います！！٩(๑≧∀≦๑)وgo!まずは自分のBMI値を知りましょぉー！〜計算〜体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）痩せている……18.5以下標準……18.5以上25未満肥満……25以上簡単なのでやりやすいと思います。（ちなみに私は15.3･･･でしたぁ）...