ら む on LIPS 「 #初投稿 でお見苦しいところは多々ありますが、最後まで見て頂けると嬉しいです ..」

自己紹介とダイエット記録です。これからダイエット記録と、無知だからこそのコスメレビューなどをまとめられたら嬉しいです♩ちなみにアイコンはうちのわんこです。#ダイエット#はじめての投稿

1日必要な栄養素を全て満たすことができる『発酵栗皮』を1日2粒就寝前の空腹時に飲めば良いので、手軽で続けやすいと思います。 腹部脂肪分解を助けるエラグ酸配合で、なかなか落ちないお腹の脂肪に特化しているようで、続けることでお腹の脂肪が落ちていけば良いなと思い，続けています。 今のところ、少しずつですが、お腹の脂肪が良い感じになってきてます。

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実は私、去年から今年の8月までダイエットをしてて、-14.8kg痩せることが出来ました。ちなみに、去年の体重は、、、Max体重でした(身長163cm体重67.8kg)ただのデブでしたそこからダイエットして、53.0kgまで痩せることが出来ました！！まず、なぜダイエット始めたのかお話します！！最初はダイエットする気もありませんでした！！社会人だったので「自然に痩せていくだろう」と思っていたのでダイエットという言葉自体考えもしませんでした。去年の冬、業者さんでとてもかっこいい人が私の会社に来ました。人目見たときに「かっこいい人やな。お話できたらいいな、、、」って思いながら仕事してました。

何者です。今回はですね、私のこれからのダイエット計画について書いていきたいと思います。まずはですね、私の今の状況を書いていこうと思います。身長...163cm体重...65kgウエスト...80cmヒップ...102cm二の腕...29cmふくらはぎ...39cm太もも...59cmいや、もう壊滅的笑笑ヒップが100cm越えなんて...ちょっと悲しすぎました😥笑笑続いて、ダイエット方法を紹介します！1、食生活はあまり変えない。2、1日1個は筋トレのようなキツいダイエットをする。3、毎日湯船に浸かり、その後マッサージをする。4、寝る前10分間は足をあげる。

［ダイエッター集まれ！］私とダイエット一緒に頑張りませんか！？はじめまして、ゆりなと申します。🐹見つけて下さりありがとうございます🫶今回、初投稿なので良かったら温かい目で最後まで見て頂けると幸いです🌻ではレッツゴー🍃私実は去年の4月頃［85kg］を超えてしまっていたんです…何しても暗い、嫌いな自分に嫌気をさして今年の2月まで本気でダイエットしまして、体重が［61kg］まで落ちたんです！（当時のダイエット法、気になってくれた方の要望があればまた投稿しますね！）でも何を血迷ったか、食べないダイエットでリバウンドしました。笑えなくてただ泣く…（；＿；）悲しいです。

夏にぴったりなダイエットを見つけたのでお伝えします😏✨ではさっそく！1.水をしっかりとむくまない程度に飲む夏バテ防止にもなりますし、肌に透明感が出たり、痩せやすくなったりと沢山のいいことが✨ただ、私は飲みすぎて浮腫がひどくなってしまったので飲みすぎ注意です😿2.朝に３０分ウォーキングする夏の運動ってできればやりたくないじゃないですか？？汗かくし、日焼けするし、ジメジメするし、、、、笑笑なので私は、朝の涼しい時間にウォーキングするようにしています^^朝早く起きると一日が充実して過ごす事もできるので一石二鳥ですね🤞✨3.おやつのアイスをかき氷にする...

コロナ痩せした、ダイエット方法！初めての投稿です。ぽたぽたと申します☺️私は幼い頃から太っていて痩せている時がありませんでした。何度もダイエットしてはリバウンドしていた私が今回はリバウンドせず、49kg➝41kg-8kg痩せることが出来ました🎉(147cm)痩せるためにした5つの事！1.体重を記録する！アプリなどを入れると楽です😊ちなみに私はあすけんというアプリで記録していました！カロリー計算もできておすすめです！2.自分が何を食べて太っているか知る！その太っている原因のものを少し減らしたり控えたりするだけで結構変わります!!私はお菓子と甘い物が好きで、まさに太る食べ物の代表ですよね😅...

❤＆📎＆💬お願い致します！時間ない人におすすめする本当に効果あるダイエット今回は受験生or仕事や勉強で忙しすぎる人におすすめするダイエット方法を紹介します！私も実は受験生なんです…(勉強しろや)けど高校生初日から可愛くいたい！スタイル良く最高の一日にしたい！と思いダイエットを始めました🥳結果56㌔から53㌔まで2週間半で痩せることが出来ました！まだまだデブっちょだけど🤫早速説明！①プランク2分最初はめちゃめちゃしんどいけど2日で効果ありますこれはマジで本当に無理な人は分けてやってください！②なごみちゃんの毎日3分の腹筋の動画これは3分で終わるし、結構簡単！

𓊆1年で本気で10kg落とした話𓊇⚠️体験談は見たくない方🧸まで飛ばしてﾈ⚠️まず、私が痩せようと思ったきっかけは家族から言われたり男の人から言われたことです。その時の体重としては155cmで53kgくらいです。お腹や腕にはお肉はつかず足ばかりに付いていて少し目立つ太り方でした。その体型には本当に嫌気がさしていました。痩せても変わらないんだろうなぁ、可愛くなるわけでもないしなぁなど思ってダイエットから遠ざかっていました。ですが、まぁやってみるかレベルでやっているとみるみる体重が落ちていきました。165cmに(成長期などなど)なり、45kgまで…自分でも驚き😱😱特別な事としては下のものかな？？

⸜10kg痩せた方法⸝‍初めまして！𝐮𝐫𝐮と申します💭今日は私のダイエット方法について紹介します！📄初めに私は小さい頃からぽっちゃり体型で中学２年生の時にダイエットを決意しました。結果、半年間で54kgから44kgの減量に成功しました！その方法を皆様にお伝えしていきます。🍴食事間食は友人と遊ぶ時以外禁止。飲み物はお茶とお水以外禁止でした。3食は主に以下の通りです。・朝食･･･サラダチキン、トマト、脂肪０ヨーグルトにバナナ・昼食･･･給食・夕食･･･お米×。腹八分目。揚げ物なども普通に食べていました。🏃‍♀️運動縄跳びを500回、雨の日や気が向いた時に筋トレをしていました。🧺その他...

【検証】決まったメニューで１ヶ月でどこまで細くなるのか！チャレンジ！✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎こんにちは！みみずです！初投稿ですが実はこれを書くのは本日2回目😭一回データが消えてしまい長々書いた私の努力は水の泡に...それはさておき！！！私は痩せたいんです！！！！（⚠️これからきっかけとなる出来事をお話しますので興味無い方はお飛ばしください⚠️）あのですね！！私！！最近嬉しいことに彼氏さんが出来ました！！👏👏👏👏👏いやぁーね、それはいいのですが、私足が太いんです！！！！😭😭😭😭これじゃあ彼氏の隣を安心して歩けません。そこで私はダイエットを始めました！