みく on LIPS 「 大根足だった時、自分の足が嫌すぎて写真が1枚もありませんでし..」

気になるムダ毛、くすみへダブル冷却 ✕ やさしい使い心地でケア 最大出力16J（ジュール）の強力な光で肌を整えムダ毛を目立ちにくく✨ ペルチェ素子 ＋ サファイアクリスタルのダブル冷却構造🧊✨ 照射面を瞬時に冷却できるから顔やVIOなどデリケートな部位でも刺激や痛みを感じにくいみたい！ クリーニング専用のUV除菌スタンド付きで衛生面に革新𓂃꙳⋆ 使い終わった後はお手入れをして付属のUVスタンドに電源をつけて置いておくだけで照射面を除菌✨

2週間本気で取り組んで、ふくらはぎ -2.3センチ 太もも -4センチという結果でした！ 私はYouTubeの石井亜美さんの動画を見ながら取り組んでいました。 私がマッサージに使っていたのはラ・カスタさんのマッサージオイルとジョンソンのボディケアです！

超短期間で超足が細くなるマッサージです！私の場合は、3日間でかなり効果が実感できました！友達にも「足、細くなったね！」と言われてほんとに嬉しかったです😂💕(めっちゃ痛いけど頑張ってよかった！！)皆さんも是非！それでは！(●･ω･)ﾉstartふくらはぎマッサージ・ふくらはぎの内側にある骨の下の部分を押し上げるように揉む・猫の手の指の第1と第2関節の間の所をつかって、↑と同じ所をぐりぐりする(下から上！)・ふくらはぎ包む感じで持って、親指でふくらはぎの裏側おす・ふくらはぎ揉みこむ45秒・表面の脂肪をほぐす45秒・膝裏のリンパぎゅーっと押す太ももマッサージ・さすって温める...

昔の私は太ももがコンプレックスで、スキニーを履くのも苦手だった🥲 でも毎日続けてたのがこのマッサージ👇 太もも全体を掴んで、脂肪や老廃物をほぐすイメージでとにかく揉む！ 脚痩せって一日じゃ変わらないけど、毎日の積み重ねで見た目は本当に変わる🥹

私の脚痩せマッサージ方法𓂃𓈒𓏸𓐍⚠始める前に、絶対にクリームやオイルなどを塗ってから始めてください!！㌽お風呂上がりのほうが良いかも𓂃𓈒𓏸𓐍❥2枚目の写真①足首から膝に向かって手全体を使って擦り上げてください!私は回数ではなく分数でやりました!(2分間)※足に溜まっている老廃物を上に押し上げるイメージで!②ふくらはぎをギュッギュッっと揉んであげます！これも片脚で２分間!(両足で4分間)１分は脂肪をもんであげる感じで、もう1分は筋肉をほぐす感じ❣③足首の裏とくるぶしを揉む!!片脚1分づつ!!クルブシと足首の裏を揉んでから、その後にくるぶしを円を書くように回してもう一度揉みます!

新学期までに可愛くなってやる！ダイエットしてやる！どーも。みおです(^^)今日は私がかなり脚やせしたマッサージ方法をご紹介します！これ本当に効きます！多分どんな体質の人でも効くと思います！元々部活をしているので筋肉太りも………。２枚目の画像が今の私の足なのですが、言うほど細くねーじゃん！って思う方もいらっしゃると思いますが私にしては、超超超超超痩せました！！皆さんもやってみて後悔は無いはずです！用意するもの↓ベビーオイル自分の手(笑)方法☆↓まずはオイルをしっかりと脚に馴染ませます！私はベビーオイルを使ってます(^^)...

ひよりです！前回に続いて、マッサージを紹介していきます。前回の投稿を見てない方がいたら、そちらを先に見てもらえるとありがたいです🙇‍♀️今回は足編です。では、すたーとっ∠(’ω’)／💍今日の投稿➯足のマッサージ今回、紹介するのは、私が実際にやって、効果のあったマッサージです！太ももに隙間がないって人いませんか？私はずっとそうでした､､笑でもこのマッサージをして、だんだん隙間ができるようになりました！！同じ悩みを持っている人がいたら、是非やって欲しいです🤗💍その1足(靴履くところ)語彙力がなくてすみません笑なんていえばいいのか分からないんですが、靴を履く部分の足です...！！1足の全体を揉む...

すーたろです(*´ч`*)初投稿の今回は脚やせマッサージと脚やせトレーニングについてのお話をしたいと思います私自身昨日始めたばかりなので効果があるかは次の投稿でお話しようと思います今回はやり方だけ！|ω･`)ｽﾐﾏｾﾝまずは脚やせトレーニングのやり方1,仰向けになって(ベッドなど背中が痛くないところでやるといいです)脚を床と垂直になるようにあげます。そのまま脚を広げて閉じてを1分間繰り返します。この時できるだけ膝が曲がらないよう気をつけましょう！巷で噂の足パカってやつです٩(｡•ω•｡)و2,次に1の足パカの進化系で、足をクロスさせて広げて閉じて、パカパカします。

⚠️写真の脚の細さは加工はしていません⚠️独自の方法の為、医学的根拠がない場合もあります。⚠️マッサージには痛みを伴う場合があります（自己責任でお願いします）前回投稿した私の体型維持方法脚編で、嬉しいことに脚痩せ方法を知りたいと言う方がいたので紹介しようと思います🙈💕まず私の脚タイプは脂肪型です！筋肉は少なく脂肪が固まって太くなるタイプです。なので筋肉質の人には効果はあまり無いと思います😅では説明していきます▷私は運動が嫌いなので基本マッサージだけで細くなりました！かといって、私は面倒くさがりなので何ヶ月も継続してマッサージをしていません👀続けられて1週間が限界です😅...

初めまして！▶kiyose__hayato◀です☺初めての投稿なので、少し心配ですが、少しでもみなさんのお力になれるよう頑張ります！今回私が紹介するのは、『洗顔方法』です！！実は私、小学６年生の頃から肌荒れにとても悩んでいました。6年生の頃、顔中にニキビがたっくさん出来てしまいました。私の学校では6年生でニキビが沢山できる子が、ほんとに少なくて、なんで私だけなんだろうと辛い思いをしました。それから中学１年生になり、6年生の頃に比べるとニキビは治まっていきましたが、他の子に比べると肌が汚い。中学2年生の頃は、ニキビは結構治まってきてよかったーと...

＊かわいくなりたい女の子必見！！＊可愛くなる方法！女の子なら誰でも持ったことがあるであろう感情｢かわいくなりたい！｣そんな夢を叶えちゃいましょう！！☆変化には個人差があります1,髪の毛【DAISO】RJローションお風呂上がりにこちらを髪の毛に適量塗ります！それだけであら不思議！！笑次の日髪の毛はツヤツヤになることでしょう！そしてなんとこちら！まつげ美容液にもなるんです！綿棒でまつ毛に塗るだけで1週間程で効果が出始めます！2,日焼け止め【スキンアクア】トーンアップUVエッセンスこちら塗るだけでナチュラルにトーンアップ！ほんとに凄いです！！少し学生には高めですが、効果抜群でコスパ良すぎます！！

今回はなにかしら投稿してみたくて投稿しました《えっでもちゃんとテーマがあります！無駄なことではないです！｢私の1ヶ月、美脚を目指そう大作戦！！｣というテーマです！でもこれは過去の話《え、もう私はこの作戦を終えております《テレビみたいに言うななので今回は私が1ヶ月、美脚のために取り組んできたこととその結果を必死に文章で伝えていこうと思います😉私は1ｹ月まえの今頃焦っておりました！｢脚が太いんだけど！？｣ってなっておりました！《言い切るなしかも、私はバレー部に所属しているんですが、1ｹ月後には試合があって、そのときに短い短いブルマのような《それは言い過ぎ、...