nɹɐH - はる on LIPS 「超短期間で超足が細くなるマッサージです！ ..」

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投稿日：2020年05月23日

超短期間で超足が細くなるマッサージです！私の場合は、3日間でかなり効果が実感できました！友達にも「足、細くなったね！」と言われてほんとに嬉しかったです😂💕(めっちゃ痛いけど頑張ってよかった！！) 皆さんも是非！それでは！(●･ω･)ﾉ------------start------------ ふくらはぎマッサージ・ふくらはぎの内側にある骨の下の部分を押し上げるように揉む・猫の手の指の第1と第2関節の間の所をつかって、↑と同じ所をぐりぐりする(下から上！) ・ふくらはぎ包む感じで持って、親指でふくらはぎの裏側おす・ふくらはぎ揉みこむ45秒・表面の脂肪をほぐす45秒・膝裏のリンパぎゅーっと押す太ももマッサージ・さすって温める・太ももの外側をぎゅっぎゅっておす・内ももから外側に向かって老廃物押し出す・ももの外側を揉む・太もも全体をチョップして血流よくする・膝上の筋肉をつかんで脂肪をほぐす(スッキリした膝イメージ)←これが超痛い・外側と内側もむ（結構激しく！）各1分ずつくらい・太ももの付け根をぎゅーっと押してリンパの流れよくする (○･ω･)ﾉ-------------end------------- 最後まで読んでくださってありがとうございます🙇‍♀️✨ もしいいなって思ってもらえたら❤️、📎お願いします！お気軽にフォローもお願いします(←厚かましい)フォロバします！

nɹɐH - はる

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