..®️ｅｉｋａ.. on LIPS 「お久しぶりです😊 世間はコロナコロナって本当にストレスが ..」

ストイックにもゆるーくにでも！ダイエットならオートミール！一週間で-4kgのダイエットに成功したお供オートミール！(食事制限のみのダイエットなのでおすすめはしません)置き換えにぴったりのオートミールを紹介！ダイエット効果1血糖値が上がりにくい...

𓂃𓈒𓏸おうちカフェでおうち美容𓂃𓈒𓏸part2オートミールパンケーキ🥞🥣日食　プレミアムピュアオートミール(作り方はだいぶ下の方に)(ダイエットに商品がくくられていますが個人的には栄養素が魅力で食べています)最近良く聞くオートミール。まず、『...

🍪甘いものは食べたいけど太りたくない🍪材料3つのおからクッキー！！ダイエットの間食におからクッキーを食べるってよく聞きますよねꪔ̤̥‎でも市販のものって意外と砂糖入ってたり小麦粉でつなぎをしていたり....しかも意外に高い(白目)スーパーに行...

皆様こんばんは☪︎*｡꙳今日は2月も下旬に突入して、ひなまつりが近いなと感じたので『ひなまつりメイク』をしてみましたー！！単純明快で、グリーン～ピンクにかけての縦グラデを作った後、目の際に締め色ブラウンとアイライナー引いてあとはご自由に盛りた...

皆様、こんばんは☪︎*｡꙳今晩は時間に余裕があったので、私の自己紹介も兼ねて今までの変遷を語ろうかと思います(笑)*私、みかがみれいかは今年で25歳になりました(⑉••⑉)今の顔と、かつての顔に大分ギャップがあったので皆様の励みになればと思い...

玄米酵素とは玄米、胚芽、表皮を麹菌によって発酵させたものです。健康や美容に必要な栄養素が40種類以上含まれており、麹菌による発酵で各種酵素が生まれ、ビタミンB群やアミノ酸も豊富な食品だそうです。今回はこの「玄米酵素F100」を使用したプチ断食...

ファミマの紀州南高梅酢仕立て茎わかめと無着色のひとくちカリカリ梅が好きで小腹が空いたときによくつまんでます。ただ単に美味しいから好きでよく食べてたけど、茎わかめ1袋あたり27kcalカリカリ梅1袋あたり12kcalってダイエット中のおやつには...

ダイエットにもってこい！なオートミールについてそもそも、オートミールとは…✔グラノーラの原料となる穀物で海外では朝食としてよく食べられている✔食物繊維や鉄分をはじめとして、体に必要な栄養素が盛り沢山！✔低GI食品なので、脂肪になりにくい✔余分...

材料3つの簡単ダイエットおやつ☁️カリカリなオートミールクッキーの作り方⚠️食べすぎ注意⚠️オートミールクッキー流行ってますよね🧸でも、、、材料に小麦粉！！ホットケーキミックス！！....うん！！！！太っちゃう！！！！とダイエット中の私は思い...

ダイエット中に不足しがちなタンパク質を沢山摂取でき、1本70kcal✨コラーゲンもたっぷり💓運動する人向けっぽいですが、ダイエット中のご飯にもピッタリでした！🐞itemPROFITささみプロテインバーレッドペッパー味2本入216円（税込）他に...

皆様、おはようございます⸜(*॑꒳॑*)⸝✩.*˚*最近ご飯食べすぎ疑惑が浮上してまして…食後に異様な眠気が。。顔をつねっても、ミンティア10粒くらいを一気食いして鼻スースーさせても抗えず…業務中にうとうと(ु⁎ᴗ_ᴗ⁎)ु.｡oOさらに言う...

最近LIPSの時間が楽しみにー♡♡♡今日も投稿しちゃいます✏️最近やっと！笑はじめてみました⭐️⭐️⭐️⭐️『えごま油』←←←←←←←←←ざわちんさんがダイエットと美肌づくりができた!と公表して有名ですよね！なんでもこの子を、１日スプーン1杯...