汐音 on LIPS 「ダイエットの途中経過私は、コロナで一斉閉校になってから、よ..」 | LIPS

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投稿日：2020年03月04日

ダイエットの途中経過私は、コロナで一斉閉校になってから、よく寝るようになりました。1日のルーティーンを紹介します。朝　 10時30分　起床まず、歯を磨く。朝起きたばかりの口の中は、菌だらけなので… 10時45分　足のマッサージ。適当に揉んでます。セルライト潰す感じ 11時00分　水をコップ一杯飲む。私の使ってるコップは大きいので400mLぐらい 11時30分　ご飯好きなものを適当に。　　〜　　〜　　自　由　　〜　　〜 15時00分　おやつ。この時間は1日の中で1番太りにくい時間帯です。軽く食べます。　　〜　　〜　　休　憩　　〜　　〜 19時30分　ご飯 20時30分　ウォーキング　30分ぐらい 22時00分風呂 23時00分　ひなちゃんねるの脚痩せのやつ。5分ぐらいの。　　〜　　〜　　就　　寝　　〜　　〜って感じです。これで私は、5日ぐらいで1.5kg痩せました。 8時間ダイエットのゆるい版です。辛くないです。普通にアイスとかお菓子とかジュースとか口にしてるので…。それ、やめたり、間食やめたら、もっと痩せると思います。最初は、一日中食べないようにしてたけど、次の日食べたら、止まらなくなって、良くないと気づきました。また、私が続けてる方法だと、この投稿の１つ前の投稿が重要だと思います。そちらも是非見てください！

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