LIPSフェスタ 2026 Summer
  • つばめ on LIPS 「#ダイエット#応援よろしくお願いします！！皆さんお久しぶりです..」（1枚目）
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つばめ on LIPS 「#ダイエット #応援よろしくお願いします！！ ..」

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#ダイエット #応援よろしくお願いします！！ 皆さんお久しぶりです！ 突然のご報告となりますが、 わたくし、つばめは ダイエットをすることを決意しました！ 早速今日も筋トレをしました！✨ ダイエットを決意した理由はズバリ！！ 『好きな人ができたから！』　です 好きな人ができたのですが、 今の自分のナイスバデーを見てみると、 ・腹筋割れてる →いつもめっちゃ笑ってるから ・体重増えた →勉強のストレスで間食が増えた →ご飯を腹11分目まで食べる ・寸胴体型 →足のマッサージ、スクワットなどの筋トレを 　しなくなった ・顔パンパン 「オーマイガー！！！😑💦」な訳なのですよ なので、少〜〜しでも可愛くなりたいので、 まずは『1ヶ月間』ダイエットを 頑張りたいと思います！ 具体的にどのようなことをするかというと、 □毎日朝・夜にストレッチをする(10min) □間食禁止 □お水をいっぱい飲んで、トイレにいっぱい行く □スクワット(3min)＋α(ランダム) □しっかり睡眠する(勉強をやり切ってから) □朝は5：30起床　夜は13:00には寝れるようにする これらのことを頑張って継続していきたいと思っています！ 途中経過などのご報告も させていただきたいと思っています！ もし今ダイエットを頑張っている方がいらっしゃれば 一緒に頑張りましょう！ またアドバイスなどがあれば ご教授いただきたいです！ あと、最近またいいものを見つけたので、 近々投稿する予定なのでお楽しみ〜！

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