LUX ルミニーク アサイーストレート シャンプー／トリートメント(シャンプー・コンディショナー)の口コミ「とにかく香りが大好き！！！ブルーベリーやカ..」

❇️シンリーボーテ「ディープモイストセラムローション」📍使い切りスキンケアとろみがあるのに角質層にぐんぐん浸透する美容液化粧水「ディープモイストセラムローション」・たっぷりうるおう化粧水効果・美容液成分でうるおいキープ・女性ホルモンに着目したエイジングケアこの三つをぎゅっと詰め込んだ高機能な美容液化粧水 シンリーボーテディープモイストセラムローションは、その大事な水にもこだわり医薬品レベルで使用される水「超純水」を使用。 そのため、医薬品レベルのパイロジェンフリーな高品質の化粧水を実現。 しっかりと美容成分を角質層の奥まで届けます。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧✔️一押しなのが「天然アロマの香り」この香りの香水があったら買いたいなーというほど好きな香りです。 ちなみに私が好きな香水は「プチサンボン」 この香りが好きな方は絶対にシンリーボーテに使われている天然アロマの香りに虜になるに違いない…と思いながらいつも思いっきり深呼吸してリラックスしてました。✔️使い方はいちど顔全体をハンドプレスした後、もう一度化粧水を顔全体に塗り広げ、①両頬②おでことあご③目元の三ケ所を意識して化粧水を押し込む！この後にアイクリームやクリームを足していきます。化粧水を押し込んだ後の肌はしっとりしているのにべとべとと手にくっつかない理想の状態だったので、アイクリームやクリームの浸透もよく、ささっと効率的にスキンケア完成。 🎀トータルで２～３分くらいで終わってしまったので忙しい時のお手入れに重宝しました。

なぜか食欲が暴走しなくなった！体が満足したから？？？「クマザサ葉」「赤松葉」「朝鮮人参」が主成分の滋養強壮保健薬、「松寿仙」まず、「クマザサ葉」「赤松葉」「朝鮮人参」という並びの強さ。✔️これらが主成分でずっと売れ続けてるって最強に違いない、と飲む前から謎の確信👍✔️そして、「たぶん味はおいしくないだろう」というこれまた勝手な確信😂💡おいしくないっていうのは「添加物&甘味料&油」にまみれたものを普段おいしいって思う現代人にはってことですが。でも、こういう商品って最初のハードルを越えちゃうとなぜか「おいしくないでも飲める」↓「慣れてきたわりと悪くない」↓「すっごくおいしいとは言えないが毎日飲みたい」に変化してくるんですよね。身体が求めている、というか。これは私が継続している青汁で感じた変化。✔️色→絵の具のような深緑色✔️味と香り→青汁の草っぽさがなく、かわりに松林を散歩しているかのようなすーっとした鼻に抜ける香りを感じました。🍵朝に、マグカップにたっぷりのお湯で希釈してゆっくり飲みました。コーヒーを一番に飲むより断然体によさそう。ハーブティーが好きな方は全然普通に飲める味だと思いました。(…個人差あり。まずい！って思う方もいると思います💦)数日間飲んだだけでははっきりした変化は感じませんでしたが、✔️朝からお湯をたっぷり飲んだためか体が温まり、朝から身体がスムーズに動きました。✔️あと、なぜか変な食欲の暴走がなかった。ダイエットの時は絶対に飲もうと思った！でも、これはほんとに完全なる個人的感想↑↑↑３日目くらいからは「飲みたいな」と思うように。クセになる味のようです。ずっと続けて飲んでいるからのレビューなど読んでいると、子育て中の30代～40代の女性で疲れが抜けない、という方に好評のレビューを多く見つけたので３本全部飲み切りたいと思います。値段はお安くはないですが、１回２mlで済む点と、「クマザサ葉」「赤松葉」「朝鮮人参」という安価な成分ではないものが主成分ということを考えればコスパはいいのでは？特に私、「クマザサ葉」の大ファンなので体の変化を楽しみに飲み続けたいと思います。以下、商品説明です。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧『松寿仙の特徴』体がもつ生体機能のバランスを保ち、いつも健康を維持しようとする働きを自然治癒力あるいは恒常性維持能力といいます。この働きを賦活して健康を保持することが滋養強壮。松寿仙は、自然の原料である・クマザサ葉・赤松葉・朝鮮人参から抽出した有効成分により・虚弱体質・胃腸虚弱の方及び病中病後・食欲不振・肉体疲労の時に優れた効果をあらわす滋養強壮保健薬です。大人1日量（6ｍｌ）中ニンジンエキス/10.8ｍｇ（原生薬としてニンジン/58ｍｇ）赤松葉エキス/18.0ｍｇ（原生薬として赤松葉/232ｍｇ）クマザサ葉葉緑素液/4．8ｍｌ（原生薬としてクマザサ葉/19ｇ）

ダヴセンシティブマイルド　ミルククレンジング　乾燥しがちな敏感肌もうるおいしたままメイクを落とせるミルククレンジング。パラベンフリー、合成着色料不使用なのでちょっと調子が悪い肌の時にとっても嬉しい…。アレルギーテスト済みで、アレルギーを引き起こしやすいとされる香料の使用も控えてあるので花粉症で肌の調子が悪い人にもおすすめです。オイルクレンジングと違って丁寧にくるくるしておとすとやっぱり肌の柔らかさが違う。今、ミルククレンジングってしっかり落ちる商品がたくさん出てきたので、そろそろ本格的にミルククレンジングに移行しようかな。(でもスペシャルデーにはオイルでがっつりいきたい)がっつりメイクの時は落とすのに時間がかかるので日常メイクの時におすすめ！

【MadreLabs,Exfoliating&MoisturizingSoapBar】角質除去固形石鹸マルラ&タマヌオイル+シアバターシトラス5オンス(141g)https://iherb.co/JDnZSy4biHerb(アイハーブ)10％オフコード：CPW172MadreLabsは、洗浄、角質除去及び保湿の効果が組み合わさった肌に優しい1つのバー皮膚の剥離により、皮膚の最も外側の層からの角質の除去が促進されます。🌟🌟🌟実際に使ってみた🌟🌟🌟パッケージをあけるとシトラスのいい香り！私は柑橘系の香りが大好きなのでこの香りは大好きです。そして微妙にカーブを描いた形状が手にしっくりとくる。お湯でぬらし、ボディータオルにつけて２~３往復ですでにもこもこの泡ができ始め、タオルをくるくるっと揉むともっこもこに。固形石鹸の面倒な点は「泡を作る」という作業だったりしますが、これは下手なボディーソープより泡立ちが早い！すぐに溶け出すような石鹸でもなさそうなので保管にちょっと気を付ければかなり長持ちしそう。この石鹸はさっぱり洗い上げるタイプですが、泡でボディーを洗っている段階ではひりひりもきしきしもせず、するすると肌の上を滑る感じです。ぬるぬるしていない泡なので夏には特にピッタリかも☀️背中や脇などの汗をかきやすい部分を特に丁寧にあらい、お湯で洗い流すとお肌がすべすべさっぱりで気持ち良すぎ！１回使用しただけで「リピ決定！」となりました。お風呂あがりにボディーローションをつけなくともつっぱらないのにお肌はつるつるすべすべ。気持ちが良くて自分で自分をするするするする触りたくなります。お肌も心なしか柔らかくなっている感じがします。大き目の石鹸なのに200円👝くらいだし、これは絶対にリピートします！シリーズのほかの石鹸も気になってきました。💭👀✨次回iHerb(アイハーブ)で注文するときにはほかのシリーズも購入して試してみます☆背中ニキビや二の腕のぶつぶつに悩んでいる人にはかなりおすすめの石鹸です。🎀🎀🎀商品説明🎀🎀🎀MadreLabs独自のExfoliating&MoisturizingSoapBarには、角質除去剤の他、シアバターを添加したマルーラ&タマヌオイルが含まれており、やさしく皮膚の細胞を落としながら皮膚を自然に洗浄し栄養を補給します。また、ピュアなエッセンシャルオイルによるかんきつ類のとても良い香りがします。このバーは、シャワー、入浴、シェービングに使います。✔️マルーラオイルマルーラオイルは脂肪酸が豊富で、オレイン酸（70％）、パルミチン酸（13％）、ステアリン酸（8％）、リノール酸（7％）を含む。📌オレイン酸…人間の皮脂成分に近く、保湿力が高い。📌ステアリン酸…体内酵素によって、融点の低いオレイン酸に変換される。📌パルミチン酸…細胞の持つ本来の力を活性化させ、ビタミン類を吸収しやすくする作用がある。📌リノール酸…体内で生成できない必須脂肪酸で血中コレステロール値や中性脂肪を一時的に低下させる。オレイン酸などの抗酸化物質の含有量が非常に高いため、オリーブオイルやアルガンオイルよりも高い抗酸化力があるといわれている。「若返りビタミン」と言われ抗酸化力を高めるビタミンE（トコフェノール）も多く含む。美白効果のビタミンC、メラニンの発生を抑制するポリフェノールの一種、プロアントシアニジンを含む。また、マルーラオイルはかゆみや炎症をともなうアレルギー性皮膚炎などの鎮静化が期待でき、赤ちゃんや肌が弱い敏感肌の人でも安心して使える優しいオイルであると言われている。オイルののびがよく数滴で肌に馴染み、ベタつきがない。肌への浸透力が早く、保湿にも優れている。✔️タマヌオイルテリハボクの種子から抽出されるタマヌオイルは肌によく浸透するため、女性が肌の滑らかさ・柔らかさを保つために用いたり、乳児のおむつかぶれに使ったりもしている。🎈商品特徴🎈・入浴、シャワー、シェービングなどに使用・グリセリン7～9%を含有し、保湿効果がある。・泡立ちがよく簡単に洗い流せる・敏感肌にも優しい・鎮静効果のあるアロエ、カムウッド、オーツとオオバコ・栄養を補給し皮膚の自然な脂質のバランスを守るマルーラとタマヌにシアバターを添加したオイル・自然な皮膚剥脱の効果があるアンズの種と海塩・かんきつ類のエッセンシャルオイル　・合成香料無添加・グルテンフリー・非遺伝子組み換え・パラベンフリー・フタル酸エステル類フリー<以下の成分を含まない>動物由来製品、人工着色料または香料、グルテン、GMO、パラベン、石油誘導体、フタル酸エステル、ラウリル/ラウレス硫酸ナトリウムその他の成分ココア酸ナトリウム、ココア酸ナトリウム、水（水）、グリセリン（2）、カムウ（baphianitida、オンスン）、オート麦（Avenasative）、フラメルパウダー、グレープフルーツ（citrusparadisi）（aurantiumbergamia）果実エキス、アロエ（アロエbarbadensis）葉果汁、オート麦（avenasativa）穀粒抽出物、シア（butyrospermum）果実エキス、柑橘系果実エキス、ココナッツオイル、タマヌ（カロフィラムタカマハカ）種子油、マルラ（sclerocaryabirrea）種子油、グルコン酸ナトリウム、クエン酸、塩化ナトリウム（パルミチン酸）、塩化ナトリウム、酢酸トコフェロール。

「シンリーボーテ　モイストリッチクリーム」使い切りスキンケアのご紹介。ちょっと固めのテクスチャのクリーム。ベタベタしないのに使った翌朝はしっとりで、朝から使用してもメイクの邪魔になりません。なんと言っても香りが好き。ほんとに好き。乾燥シーズンにはメイク前の毛穴パテとしても部分使いしてました。ほんとに独特のテクスチャなんですよね、このクリーム。油分でツルッと滑るクリームが苦手、だけど保湿したいって方におすすめです。以下、商品説明です(*´︶`*)ฅ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧①とってもリッチな保湿成分を詰め込んだクリーム・スクワラン・メドフォーム・シア樹木樹脂・アルガンオイル・コメ由来セラミド・水溶性コラーゲン②天然アロマでリラックスリラックス効果の高い香りを厳選・ベルガモット果実油・オレンジ油・ラベンダー油・ローマカミツレ油・ゼラニウム油これらを独自のバランスで配合。香りの芳香成分は自律神経や免疫、ホルモン系をコントロールする視床下部に働きかけてくれるので心もリフレッシュできます。③女性ホルモン様成分イソフラボンを高含有した「ヒオウギエキス」配合主成分がイソフラボンなので、ヒアルロン酸やコラーゲンの働きを促進し、肌にハリや潤いをあたえる効果が期待できます。美肌や美白、保湿効果が期待できるアンチエイジングにぴったりの美容成分です。

薄毛にも二枚爪にも肌荒れ対策にもいいマルチサプリCountryLife,マキシヘアー（Maxi-Hair）90錠今はお休みしていますが、過去何度かリピートしていたサプリメントのご紹介！もともと薄くて細い髪の毛が年齢を重ねてさらに残念ことに。しかもストレスで抜け毛が増えたり、痩せて細くなりパサついてからまるようになったり…。私もそんな一人です。市販の髪留めなんか小さい頃から今に至るまでスコーンと落ちちゃう経験を繰り返しそのまま今にいたります。もうそろそろ女性ホルモンが減少する年齢にさしかかるので、ますます心配…。そんな私が定期的に飲んでいた「CountryLife,マキシヘアー（Maxi-Hair）,90錠  」頭皮を健康にして、育毛のサポートをするサプリメントですがもちろん、爪やお肌にもとってもいいんです。 お値段もお手頃ですし、マルチサプリメントとしても利用できると思います。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧特徴のある成分髪の毛に良いたくさんの成分が入っていますが、特徴のある成分をいくつかご紹介します。<ＭＳＭ>　髪を作る為に必要な成分で、抜け毛を改善すると注目されている成分です。<PABA（パラアミノ安息香酸）>ビタミンB群の仲間といわれるビタミン様物質で葉酸を構成する成分。葉酸はタンパク質の合成や体の成長を促進するので当然育毛にも関わっています。<ビオチン>食品からの摂取あるいは腸内で生成される水溶性のビタミンＢ群の一つ。アミノ酸の代謝やコラーゲンの生成に関わり、健康な髪や肌を保つためには欠かせない栄養素です。抗炎症作用や血行促進効果もあります。ビオチンは肌荒れ対策や二枚爪対策で飲まれている方も多いですよね。私も肌対策として今は単体で飲んでいます。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧問題点⚫海外のサプリメントなのでものすごく大きい←サプリカッターで飲むのもあり！⚫ニオイが強い。なんともいえない香りがします。(私は美のために頑張りました)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧マキシヘアー（Maxi-Hair）の効果私の場合は最初は朝晩と１粒ずつ飲んでいたのですが、ぷつぷつが出てきてしまったので晩の１粒に減らしました。その結果ぷつぷつはでないように。しばらくすると頭頂部にツンツンとした短い毛がやたらと目立つように。最初は「最近髪の毛まとまらないなぁ」と思っていたのですが、「あ！新しく生えてきた毛がツンツンしてるからだ！」と気が付きました。ですので効果はあったと思います。爪はもともと丈夫な方だったのですが明らかに伸びるのが早くなりました。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧気になる方はこちらから！https://jp.iherb.com/pr/Country-Life-Maxi-Hair-90-Tablets/1714୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧必要な方、紹介割引コード「CPW172」ご自由に❤✨୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

コンディショニング保湿成分が入っているオールインワンシャンプー「noireflet(ノ・アルフレ)」香りは全部で3種類。「オレンジアロマ」「レモングラス」「ラベンダー」アロマの香りがバスルームいっぱいに広がって、極上のリラックスタイムにも。「ノ・アルフレ」とはフランスの造語で、「漆黒の輝き」という意味です。アミノ酸系シャンプーなので髪はもちろん肌（頭皮）にも優しく低刺激！ふんわり優しい泡立ち頭皮から毛先までしっかりケアしてくれます。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今回私が使ったのは「オレンジアロマ」🍊手に取ってちょっとお湯で緩めてから頭皮をマッサージしているともこもこの泡が！この贅沢な泡の中にはコンディショニング成分や保湿成分が含まれているので洗い流した際に、いつものシャンプーと違って少しぬるぬるした感じがするかもしれませんがそれだけ潤っている証拠。オールインワンシャンプーなのでこれ一本で頭皮ケア、ヘアケアが完成。トリートメントなしでもしっかりまとまり、健やかで扱いやすい髪の毛へ。コンディショニング成分をより浸透させるためには洗い終わったあと、3分~5分のヘアパックをするとより効果的です。ドライヤーをかけてもパサついたりせず、髪を全く染めていない私の黒髪に艶が出てとってもいい感じになりました。脂漏性湿疹で頭皮にかゆみが生じる時があるのですがこのシャンプーをつかっても全く大丈夫でしたよ！とにかく使用時の香りと洗いあがりの手触りが素晴らしくてついつい手が伸びてしまうシャンプーです！

プレーンに自分で好きなフレーバーをつけたプロテインを毎日摂取しますが、新商品や珍しいフレーバーのプロテインも随時チェックしています。今回は株式会社ピュアパートナーさんのMATCHAPURE（抹茶ピュア）を試してみました！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧<MATCHAPURE>のポイント✔️国内製造、アミノ酸スコア100の大豆プロテイン粉末使用✔️京都の茶匠「紫遊」が厳選した宇治抹茶配合人工甘味料不使用で優しい甘さ✔️持ち運びが楽な「コンパクトサイズ」✔️女性に嬉しい「魚コラーゲンペプチド」配合<こんなシーン・人におすすめ>日々の健康管理スポーツ時の栄養補給ダイエットをしている方୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧パッケージから見える抹茶色がとってもおしゃれ！カフェに置いてあるようなスタイリッシュな雰囲気で期待度が上がります。🍵┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🍵📌水か牛乳でと記載があったのでまずはお水で飲んでみました。さらっと飲めて抹茶の奥深い風味がします。ちょっと薄めに作ったらスポーツの後でもごくごく飲めそう！📌牛乳の代わりに豆乳でも作ってみました。味がまろやかになって抹茶ミルクのようなおいしさ。これは朝食、おやつ代わりにぴったり！チョコレートやフルーツ系のフレーバーはプロテインでよく見かけますが抹茶味はなかなか見ないので、プロテイン始めようかな…と悩んでいる方で抹茶好きのかたはぜひこの商品を入門編に！甘めのプロテインドリンクが苦手な私でもごくごくのめる味でした。今自分で飲んでいるのはホエイプロテインなので、こちらのソイプロテインもルーティーンに組み込んでいきたいと思います！

ダイエット中にほっと一息したい時に時々飲むラムシュガー入りコーヒー。16時以降はなるべくノンカフェインのコーヒーを飲むようにしてます！KALDIで販売されている、大人気の「ＭＩＣＨＥlＳＥＮ　ミヒェルゼン　ラムキャンディス　ブラウン」を真似して、ブラウンシュガーのラム酒漬けを自作しました！煮沸した瓶にブラウンシュガーを入れて、手持ちのラム酒を注ぐだけ.*･ﾟ　.ﾟ･*.簡単なのにおいしい！実は本家のラムキャンディスは食べたことありません😇血流がほわっとよくなって体が緩むのでダイエット中のストレス緩和にも役立ちます。(ダイエット中は風味付け程度、ほんの少量だけ！)

最初にお湯で頭皮を十分に洗い流して、シャンプーをつけます。泡立ちはよくないほうですが脂が少ない人は普通に１回で大丈夫。洗っている最中はするすると指も通り洗いやすいです。が、洗い流すところからキシキシ感がでできます。全部洗い流したときはキシっと髪の毛が固まった感じに。コンディショナーを使わずにそのまま洗髪は終了すると、タオルドライをしてもまだ髪がキシっとしています。何も付けずにドライヤーで乾かしてみると、キシキシ感が消えて行く！！！乾かし終わるとサラサラ～の髪の毛に大変身です。次の日は手持ちのヘアオイルを付けてみました。さらにサラサラでしかもまとまっています。サラサラにはなりますが、わたしの髪質だとサラサラ過ぎてしっとり感が足りない気がしたので、シャンプーの後にコンディショナーはやっぱり必須かも。「リンス効果UP!しっとりツヤのある髪に」とありますが、結論から言うと私はこれだけだと髪の毛が絡まってダメでした。もうしばらく使い続けていたらまた違ってきたのかも知れませんが、待てませんでした。細くて少ない髪の毛なので絡まるとちょっと辛いんですよね。でも、レビューをみると結局この商品に戻ってくる、という人もいたので合う方には最高のシャンプーのようです！

サニープレイスナノサプリクレンジングシャンプーオレンジイオンの力で汚れを落とす新発想シャンプー。超低刺激で手肌に優しい。すっきり甘酸っぱい、オレンジの香り。整髪料をたくさんつかったな、という日にはこちらのシャンプーを使用しています。あえてのミニサイズをチョイス。Amazonなどでは１リットルサイズが良く売れているようです。シリコンたっぷりの指通り抜群シャンプーになれている人にはちょっと髪のごわつきを感じるかもしれませんが、頭皮をとにかくすっきりさせたいという方にはおすすめできます。私がこちらを常用しないのは脂漏性湿疹があるから。よくなったりちょっと悪化したりの繰り返しなので頭皮の状態や季節によってシャンプーはこまめに切り替えています。(よってたくさんのストックがたまってます…。趣味もかねてなので…。)こちらのシャンプー、美容院でもおすすめされているようです。人によってはフケの悩みが改善された！という結果も出ているので、すっきり系のノンシリコンシャンプーをお探しの方は使ってみてください。

ダイエットにいいコーン茶の成分鉄分・水溶性食物繊維・カリウム。✔️鉄分→貧血予防✔️食物繊維→便秘解消✔️カリウム→利尿作用upでむくみ解消୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧📌美肌キープの成分✔️ビタミンE✔️βカロテン→抗酸化作用抗酸化作用･･･老化の原因となる体内の活性酸素の生成を抑制！体を温める効果もあります。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧📌コーン茶の材料は主に実とひげ。とうもろこしのひげ↓薬効成分が高く、漢方にも使われています！PMS（月経前症候群)、生理前のイライラや更年期障害を和らげる効果も報告されているそう！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧香ばしい甘さで美味しいので、ダイエット中の口寂しい時にホットでよく飲んでいます。ノンカフェインなので夜にお腹がすいた時荷物うってつけ。ひげの部分が多いと苦味があるようなので、自分の好きな配合のメーカーを探すのも楽しいです！KALDIにも売ってあるようなので気になる方はチェックしてみてくださいね！(写真のとうもろこし茶はドンキで買いました。)

鶏むね肉に含まれるイミダゾールペプチドには、高い抗酸化作用があります。イミダゾールペプチドが、鶏むね肉に多く含まれる理由↓　渡り鳥は、海を渡って世界を飛び回るほど、非常に長い距離を飛び続けますよね？それが可能なのは疲れないのは、羽を動かす胸肉にイミダゾールペプチドがたくさん存在して、細胞の酸化を防いでいるため！つまり疲れやすい人は鶏むね肉を積極的に摂るといいのです(バランスよく！)。抗酸化作用で美容にもいい！実際にサプリメントも出ていて、エビデンスはあるみたい。でも、鶏ムネってパサパサですよね。美味しく食べるには、しっとり鶏ハム、チキンサラダなどにしてあげるとおいしいんですが、忙しくって毎回作れない。そんな時の私のずぼらレシピ。もはやレシピでもないかも(´•д•`)💦1⃣鶏ムネを適当な大きさに切る。2️⃣酒、塩、しょうが、ニンニク、お酢を適当に混ぜ込む(ビニール袋が楽)3️⃣30分以上放置して、小麦粉を少量混ぜる(コーティング程度で🆗)4️⃣そのままたっぷりのお湯で茹でる。食べる時は小麦粉のぬるぬるを洗い流しても、そのままでもいいです。小麦粉のおかげでしっとり感が！ダイエットメニューに最適ですよ*＾＾*

ラフラ　エッセンスUVミスト顔・体・髪、と全身に使えるSPF50、PA＋＋＋＋の日焼け止め全身ミスト。スプレーをしっかり振ってしゅっとひと吹き。逆さでもスプレーできるので使いやすかったです。白くなることもないし、普通に透明の美容液がお肌にのっかった感じです。そしてオレンジ🍊の香りがとってもいい！つけ心地もさらさらしっとりでいい意味であまり日焼け止めっぽくない。髪にもつけられるので野外の活動の時は日焼け止めとにおい対策で併用できました。なんといってもスプレーはお手軽なので、体にクリームをせっせと塗るのがめんどくさいな、という私のような方にはとっても重宝すると思います。・ヒアルロン酸・コラーゲン・リピジュアと保湿成分も盛りだくさんなので乾燥感もなしです。

【黄金ツバメプレミアムパック】「you-up」という世界中の海外コスメや海外サプリを紹介する個人輸入のサイトから毎回カタログが送られてくるんですが、たいてい最新のパックが１つサンプルでついてくるんです。そのパックが毎回すっごくよくて。正直、「１晩でシワが消えた！」とか、絶対嘘だよって思う表現もちらほら見かけるカタログですが、商品はどれもいいんです。もともと制汗剤のデトランスαで知ったサイトなのですが(←この商品はガチで汗がとまります‼)、世界中のコスメ、スキンケアがみられて楽しいサイトです。今回サンプルとしてついていたパックがとっても良かったので自分用メモとしても残しておきます。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧とろっとした透明の液がひたひたに入っているツバメの巣成分入りのパック、黄金ツバメプレミアムパック。ぷるっぷるのお肌になりました。カタログの特別セットで買うとお得だけど、通常価格で買うとちょっと高いかな。同シリーズのジェルやクリームも気になります。【黄金ツバメプレミアムパック】ツバメの巣エキス、ゴールドエキス、ヒアルロン酸等の高級美容液に使われる成分が1袋に凝縮配合されたプレミアム仕様。全成分水、メチルプロパンジオール、グリセレス-26、グリセリン、ヒアルロン酸Na、ベタイン、エチルヘキシルグリセリン、アラントイン、アナツバメ巣エキス、ラベンダー花エキス、ルリジサエキス、ヤグルマギク花エキス、カミツレ花エキス、BG、1,2-ヘキサンジオール、ポリソルベート20、カルボマー、キサンタンガム、TEA、フェノキシエタノール、EDTA-2Na、ゴールドエキス、香料原産国：韓国

今日の朝食☀☕・コストコの豆乳・ホエイプロテイン(プレーン)・ソイプロテイン(抹茶味)これをミックスして飲みました！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧基本的にプレーンのホエイプロテインに、フレーバー付きのものを少し混ぜて豆乳でシェイク！という飲み方をしています。フレーバーはBCAAで付けることも。メインのホエイプロテインは私にとってお米のような必需品なのでできるだけコスパがいいものを、と探し続け今はニチガさんのものをamazonで購入しています。安いものは基本的に加工がされていないので・溶けにくい・泡立ちがすごいというデメリットが起こりがちですが、豆乳やヨーグルトなど重いもので割ると上手く混ざりますよフレーバー付きのものは、冒険で新商品とか気になる味のものをチョイス。プロテインをとると肌がつやつやしてくるし、(アラフォーにとっては現状維持でも)ダイエット中でもげっそり痩せないようにとってます。以下、今回のホエイプロテインの情報を自分メモもかねてご紹介。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧NICHIGA(ニチガ)SCUホエイプロテイン1ｋｇ×3袋合成甘味料・合成香料・無添加純度の高いホエイ原料WPCを用いたタンパク含有率80.61%（製品無水物あたり）のハイスペックなプロテイン！📌安全面牛成長ホルモン不使用合成甘味料・合成香料・無添加rBST(成長ホルモン剤)が投与されていない乳牛から搾汁されている生乳を使用いていることが保証！農薬、放射性核種、工業化学物、及び有毒物質や動物用医薬品の乳への農薬の検査を実施。日本の食品衛生法、ポジティブリスト制に適合している安全な製品！～（100gあたり）～📌【アミノ酸組成、タンパク質】＜必須アミノ酸＞バリン5449mgイソロイシン5952mgロイシ10038mgリジン9474mgメチオニン2332mgフェニルアラニン2945mgスレオニン7338mgトリプトファン1558mg📌＜非必須アミノ酸＞グルタミン酸16861mgヒスチジン1436mgチロシン2773mgプロリン6258mgアルギニン2687mgセリン5399mgシスチン2540mgグリシン1767mgアスパラギン酸10639mgアラニン4553mg※アミノ酸スコア100※ＢＣＡＡ21.43g（g/100gタンパク）📌【栄養成分表示栄養成分】熱量397.65kcalたんぱく質76.19ｇ（乾物換算）80.61ｇ脂質5.97ｇ炭水化物9.79ｇ食塩相当量0.45ｇ

国産オーガニックハーブが頭皮のにおいを原因からカット！クリームシャンプー「わたしのきまり」ちょっと前に使ったことがあるクリームシャンプーの仕使感想🌼୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧白くてゆるいテクスチャのクリームです。お湯でしっかり頭皮を洗った後に髪の毛をかき分けるように頭皮につけてマッサージ！頭皮をマッサージした後は髪の毛にも滑らせるようにクリームを付けて、そのままくるくる巻いてクリップではさんでしばらく放置。３分程したあとお湯で洗い流すと、つるつる！しっとり！コンディショナーなしでもつるんつるんです。ドライヤーで乾かしても潤いはそのまま。髪の毛が絡まるようなことはありません。また、髪の毛が細く柔らかいタイプなのですがぺちゃんこになることもありませんでした。脂漏性湿疹に関しては「悪化せず」という結果です。（シャンプーは薬ではないので「悪化しない」ので私の場合正解なんです…）翌日も頭がかゆくなることはありませんでした。毎日使いももちろんですが、疲れたときのとっておきのシャンプー、週に一度のスペシャルケアなどの使い方もありだと思います。ちょっと高いから私は毎日使い＆継続はできなかった…😭୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧特徴・植物由来の合成界面活性剤や天然成分で作られているため頭皮や髪を傷めない・クリーム状なので、泡の摩擦による刺激も防ぐことができる・４つのオイル、自然由来の成分が頭皮環境を改善する・ハーブを配合しにおいの原因をカット！・艶やかでまとまりのある髪に仕上げる・シャンプー、コンディショナー、トリートメントが1本でできる

お試しサイズのシャンプー&トリートメントを使うのが好きなさとうしです🐮1回のみの使用ですので、☆評価は付けません。よろしければご覧ください🙉＊＊＊《商品名》ラックスルミニークアサイーストレートシャンプー/トリートメント《購入場所》カワチ薬局《商品情報》・髪の汚れを浄化し、ダメージを補修。・ノンシリコン(シャンプーのみ)《使い心地》シャンプーの泡立ち良し。もったり系の泡で、すすいでも軋まないです。トリートメントは柔らかめ。特に放置時間は指定されておらず、すぐすすぎました。タオルドライではほどよくしっとり。ドライヤーで乾かすと、指通りさらさら。使用中の香り強め。甘いアサイーの香りは、苦手な人が多いかも？と感じました。残り香もやや感じられます。＊＊＊今回もコメントで教えていただいたシャンプーを試してみました！(限定品を見つけられなかったです。申し訳ないです😢)ラックスルミニーク、種類が多い上に、差別化が曖昧で選ぶの悩みました。その結果、こちらを含め4種類購入🙉まずは『クレンズフルーツ』シリーズのアサイーストレートを使ってみました。ストレートの対でモイストタイプがあるので、おそらくこちらは俗に言うさらさらタイプかと思われます。！使い心地仕上がり共に、悪くない印象です！使用中の香りが強いわりに残り香が少ないのが不思議。とりあえず、評価つけるなら☆☆☆☆です。＊＊＊最後まで読んでくださりありがとうございました！

一つ前の投稿で作った鶏むねのボイルを使っての食事例。ダイエットメニューというより、もともとこんな感じの献立が好きです。これを食べたあとに、もっとヘビーなものも食べようっとと思っててもだいたい満足してしまうので結果的にダイエットメニューになります😇コツはキャベツの千切りにあります。キャベツって結構消化に時間かかりませんか？お腹がぽこぽこになりません？？生で食べるとお腹に負担がかかる時が多いので(←消化能力が高くはない体質)、千切りにしたキャベツをレンジで1分ほどチンします。しんなりとなってでも半分シャキシャキして食べやすい！炭水化物は、食べたい時に食べたいものを食べていますが、たまに白米を食べると甘くてびっくりします。美味しいよね、糖質……。でも。食べたい時はがっつりいくのがいいと思ってるので、がっつりいきましょう。合間合間でレタスをもりもり食べると血糖値の急上昇を防げます(･ㅂ･)و̑̑

まずはシャンプーマリーゴールド×マンダリンの2種類の香りが混ざっているとても爽やかな香り。ノンシリコンシャンプーですがしっかり泡立ちます。きしむこともなく、洗い流してもうるおいが残っている指通り。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧次にトリートメント上品な甘さのダマスクローズ×ピ―チの香りが広がります。シャンプーとトリートメントの香りが違うのでどうかな？と思ったのですがどちらもきつい香りではないので混ざりあうことでさらに良い香りに変化。香りがいいってバスタイムには重要ですよね。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧うるツヤタイプとありますがまず実感として感じるのは「サラサラ感」。３日連続で使用しましたが、そのころから「うるっとした輝きが出てくる」という感じでした。なので、髪が細くて猫っ毛の私でもしっとりしすぎるということもなく、むしろ軽やかな髪質になるという仕上がりでした。翌朝のブラッシングの際にかすかにふわっと香る香りもほどよくて使いやすい。これくらいなら香水の邪魔にもならないかな。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧価格もそんなに高くはないし、継続も可能な商品なので気になってる方は一度試す価値ありです！末広がりの８で縁起もいいのでプレゼントにもよさそう。ポンプ式で使いやすいし、見た目もかわいい。二つ並べると「８」を横に倒した形！とことん「８」にこだわる姿勢に感動。✨