フォーチュン マシュマロティントルージュ(口紅)の口コミ「コーセーコスメポート商品名：マシュマロティ..」

一つ前の投稿で作った鶏むねのボイルを使っての食事例。ダイエットメニューというより、もともとこんな感じの献立が好きです。これを食べたあとに、もっとヘビーなものも食べようっとと思っててもだいたい満足してしまうので結果的にダイエットメニューになります😇コツはキャベツの千切りにあります。キャベツって結構消化に時間かかりませんか？お腹がぽこぽこになりません？？生で食べるとお腹に負担がかかる時が多いので(←消化能力が高くはない体質)、千切りにしたキャベツをレンジで1分ほどチンします。しんなりとなってでも半分シャキシャキして食べやすい！炭水化物は、食べたい時に食べたいものを食べていますが、たまに白米を食べると甘くてびっくりします。美味しいよね、糖質……。でも。食べたい時はがっつりいくのがいいと思ってるので、がっつりいきましょう。合間合間でレタスをもりもり食べると血糖値の急上昇を防げます(･ㅂ･)و̑̑

ダヴセンシティブマイルド　ミルククレンジング　乾燥しがちな敏感肌もうるおいしたままメイクを落とせるミルククレンジング。パラベンフリー、合成着色料不使用なのでちょっと調子が悪い肌の時にとっても嬉しい…。アレルギーテスト済みで、アレルギーを引き起こしやすいとされる香料の使用も控えてあるので花粉症で肌の調子が悪い人にもおすすめです。オイルクレンジングと違って丁寧にくるくるしておとすとやっぱり肌の柔らかさが違う。今、ミルククレンジングってしっかり落ちる商品がたくさん出てきたので、そろそろ本格的にミルククレンジングに移行しようかな。(でもスペシャルデーにはオイルでがっつりいきたい)がっつりメイクの時は落とすのに時間がかかるので日常メイクの時におすすめ！

脚やせというかむくみ防止→脚やせってことで、マッサージは重要ですが、仕事とか学校とか終わったあとに毎日マッサージ…できない時もありますよね？そんな時に重宝してるのが、ボディーブラシ。使い込んでいるので若干汚れていますが🙏✔️裏に持ち手がついていてとっても持ちやすいです。少し輪っかが大きめなので手にピタッと密着はしないのですが許容内です。✔️表側は空気穴が付いたゴムの土台に木の突起がついています。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧✔️この、つぶつぶが気持ちいいんです。最初は痛い４：気持ちいい：６くらいでしたが、毎日ガシガシとブラッシングを続けていたら、痛い１：気持ちいい：９くらいになりました。セルライトがほぐれてきたのでしょうか？✔️あと、このゴムの土台がいい仕事します。スピースピーといいながら圧量の調整をしてくれます。手でのマッサージの時より頻度があがった前からマッサージはしていたのですが、マッサージってなにしろ疲れる…。やったことがある方はわかりますが、ハンドマッサージって意外と疲れるんです。仕事や日常の雑事で疲れ果ててる夜にさぁ今からマッサージするぞ～！とはなりません。それが一日、二日と続き結局は三日坊主✔️その点このボディブラシはさっとなでるだけでも効果があるので継続が可能です。それに何しろ本当に気持ちがいい！📌📌私流のマッサージ法📌📌個人のやり方なので参考程度に。ネットで検索するといろいろな方法が出てきますので、そちらも併せてみてみてください。結局、基本を踏まえつつ自分がやりやすい方法で続けるのが一番ベストですからね！１．基本的に体の末端から中心に向かってなでる２．体の中央まできたら一番近いリンパ節に老廃物を流し込むイメージで３．膝の裏や脇、脚の付け根などリンパがあるところはぐりぐりとほぐす４．よっぽど時間があるときはオイルをつけてマッサージ５．普段はパジャマや洋服の上からマッサージこんな感じで、通常のマッサージの基本とおなじ！この、リンパぐりぐりが気持ちがいい…。（強さは自己責任でお願いします）服の上からでもできるので寝る前とか出かける前とかささっと使えます。もちろんオイルをつけて直接したほうがもっとしっかり効くとは思いますが、たまにスペシャルでやるより毎日コツコツと継続する方が勝ちです！服の上からするときは繊維が傷んでもいい服で実行してください！この商品は廃盤みたいです。この後私が買いたいと思ってるのは📌「ニールズヤードのボディーブラシ」！現役のこれが長持ちするのでいつ買うか全く未定ですが、もし買ったらこちらにレビューします。

もう何年も朝のヘアスプレー（寝ぐせ直し）として、家族で使っているウィラードウォーター！夜、ドライヤーで乾かす前に髪全体にスプレーしてもさらさらになります。希釈して使うものなのでコスパが神。しかも全身に使えるので用途も広いです。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧🔑Willard,　ウォータークリアコンセントレート,16oz(473ml)https://iherb.co/tBpQ8iB5୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧以下、ウィラードウォーターの成分である「フルボ酸」の説明です。📌フルボ酸（フルボさん、フルビック酸、fulvicacid）とは、植物などが微生物により分解される最終生成物である腐植物質のうち、酸によって沈殿しない無定形高分子有機酸。土壌や天然水中に広く分布している。📌フルボ酸の働きをまとめると✔️有害物質、活性酸素を取り除く✔️必要なミネラルを与えるというところでしょうか。📌有害物質を取り除き、活性酸素を抑え、ミネラル成分が体に補充されると、当然体全体の調子がよくなります。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧📌ウィラードウォーターを使ったヘアケア、ボディケアスプレーの作り方！使用状の注意１）使用前に振る。２）1オンスのWillardウォータークリアコンセントレートを1ギャロンの蒸留、フィルター、または水道水にいれる。３）プラスチックの容器を使用する。４）Willardウォーターを適切な希釈に従わずに使用することはだめ。✔️私は精製水の500ml容器に直接原液を流しいれて希釈しています。精製水500mlに対し、ウィラードウォーター3.7g。3.7gになるには、ウィラードウォーターのフタに半分くらい、小さじ１くらいを入れればOKです。精製水１本分500mlつくったあと、さらにスプレーに詰め替えて使用しています。空のスプレーボトルに詰め替え、お風呂上りの顔や髪の毛、体全体に振りかけています。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧📌ウィラードウォータークリア―の使い方のまとめとしては・スキンケア・ヘアケア・飲用📌作用とされているもののまとめとしては・抗酸化作用・解毒作用・体のpHを調えるなどがあります。アトピーの方や花粉症の方、頭皮の悩みやミネラル補給、ペットの皮膚炎、植物の栄養剤などさまざまな用途に使われています。実感は個人差があるかと思いますが、私は気に入ってずっと使っています。

ラフラ　エッセンスUVミスト顔・体・髪、と全身に使えるSPF50、PA＋＋＋＋の日焼け止め全身ミスト。スプレーをしっかり振ってしゅっとひと吹き。逆さでもスプレーできるので使いやすかったです。白くなることもないし、普通に透明の美容液がお肌にのっかった感じです。そしてオレンジ🍊の香りがとってもいい！つけ心地もさらさらしっとりでいい意味であまり日焼け止めっぽくない。髪にもつけられるので野外の活動の時は日焼け止めとにおい対策で併用できました。なんといってもスプレーはお手軽なので、体にクリームをせっせと塗るのがめんどくさいな、という私のような方にはとっても重宝すると思います。・ヒアルロン酸・コラーゲン・リピジュアと保湿成分も盛りだくさんなので乾燥感もなしです。

❇️シンリーボーテ「ディープモイストセラムローション」📍使い切りスキンケアとろみがあるのに角質層にぐんぐん浸透する美容液化粧水「ディープモイストセラムローション」・たっぷりうるおう化粧水効果・美容液成分でうるおいキープ・女性ホルモンに着目したエイジングケアこの三つをぎゅっと詰め込んだ高機能な美容液化粧水 シンリーボーテディープモイストセラムローションは、その大事な水にもこだわり医薬品レベルで使用される水「超純水」を使用。 そのため、医薬品レベルのパイロジェンフリーな高品質の化粧水を実現。 しっかりと美容成分を角質層の奥まで届けます。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧✔️一押しなのが「天然アロマの香り」この香りの香水があったら買いたいなーというほど好きな香りです。 ちなみに私が好きな香水は「プチサンボン」 この香りが好きな方は絶対にシンリーボーテに使われている天然アロマの香りに虜になるに違いない…と思いながらいつも思いっきり深呼吸してリラックスしてました。✔️使い方はいちど顔全体をハンドプレスした後、もう一度化粧水を顔全体に塗り広げ、①両頬②おでことあご③目元の三ケ所を意識して化粧水を押し込む！この後にアイクリームやクリームを足していきます。化粧水を押し込んだ後の肌はしっとりしているのにべとべとと手にくっつかない理想の状態だったので、アイクリームやクリームの浸透もよく、ささっと効率的にスキンケア完成。 🎀トータルで２～３分くらいで終わってしまったので忙しい時のお手入れに重宝しました。

ローラアシュレイビューティリップクリームカーミングミントの香りレモンやオレンジのシトラスにリーフグリーンのペパーミント、ユーカリ、ラベンダーをプラスしたとっても穏やかな香り。シアバターが入っているのですっごく潤います。スキンケアBOXに入れっぱなしだったのを引っ張り出して使っています。使いだしたらあっという間に消費して、もうすぐなくなりそうです。リップっていくつあっても困らない…。[植物オイル]シア脂【肌荒れ防止・柔軟化作用】ゼラニウム花油【保湿・柔軟化作用】オリーブ果実油【保湿作用】[植物エキス]ビルベリー葉エキスセイヨウサンザシ果実エキスローズマリー葉エキスタイムエキス

Qoo10でウレタンマスクを購入！普段はPITTAマスクを購入していましたが、在庫がどこにもないしあっても高くなってるし…。ということで、最近タイムセールなどでもマスクが出てきたQoo10で購入してみました！https://m.qoo10.jp/su/430839329/Q107980474?inflow_referer=http%3A%2F%2Fqoo10jp感想は…よかった！というかもう、PITTAマスクそのものでした！3枚目の画像はPITTAマスク(黒)とQoo10マスク(グレー)を、重ねているのですが、一緒ですよね？個包装になってるし、衛生的です。レビューを読んでいたら、たまに不良品が混ざっている方もいたようですが私は全部綺麗な商品でした。PITTAマスクお探しの方にはオススメです！

ボディファンタジーフレグランスハンドジェルグリーンティー手肌に素早く馴染み、ベタつかないハンドジェル。アルコール62%配合なので、外出先やお食事前などすぐに手を洗えない時にも使えます。使えますが、結構香りが残るので私は普通にライトなフレグランスとして使っています。あとは爪の間の消毒目的とかかな…。前、ワゴンセールで大量購入したのでまだ手元にありますが、今はこれは見かけないかも…。エリザベスアーデンのグリーンティーも好きで使用していたので、私は好きな香りです！簡単ワンタッチキャップで携帯に便利なスリムボトルなので朝つけた香水が夕方弱まった時に、リフレッシュもかねてほんの少量手首につけたりしています。あとは、調理をした後に玉ねぎなどの匂いが爪に入り込んで気になる時にも(•́⍛•̀)！原材料・成分エタノール、水、グリセリン、香料、パルミチン酸レチノール、酢酸トコフェロール、(アクリレーツ/アクリル酸アルキル(C10-30))クロスポリマー、オキシベンゾン-4、セルロース、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、マンニトール、、グンジョウ、紫401、赤227ビタミンEボール(保湿成分)配合、グリセリン(保湿成分)配合、アルコール62%配合。

ここ2、3日食欲がいい感じになだらかだな、と思っていたのですが、しばらく止めていたナイアシンサプリメントを再開したからかな、と思い当たったので自分メモとして。ナイアシンフラッシュが起きるので、自己責任のもと飲んでいます！毛細血管の血流が良くなると、栄養分が体中に運ばれるし代謝も良くなるので、ダイエットの基礎として「血管を元気に！血流を元気に！！」を心がけています。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧サプリメントとして販売されているナイアシンは・ニコチン酸・ニコチン酸アミドの２種類があります。ちなみに化学名はニコチン酸と言いますが、たばこに含まれているニコチンとは全くの別物です。ややこしいので「ナイアシン」という呼び名で呼ばれるようになりました。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ナイアシンフラッシュが起きるのは「ニコチン酸」の方です。ナイアシンをサプリメントで大量に摂取すると、急激に血液循環が促され、顔や耳が赤くなる、全身や手足の末端が温かく感じる、などの反応がでる場合があります。これは「ナイアシンフラッシュ」とよばれています。赤くなると同時にぴりぴりとしたかゆみを感じるなど、アレルギーのような反応も出ます。ナイアシンは水溶性のビタミンなので過剰に摂取しても体にとどまらず尿と一緒に排出されます。【注意点】あまりにも大量にとると代謝をする肝臓に負担がかかるので注意が必要。【良い点】ナイアシンフラッシュで血管が拡張されることにより普段は血液が十分に行きわたらない微細な血管にも血液が流れ、その結果、肌への美容効果や冷え性の解消、育毛の促進などが期待されます。

【MadreLabs,Exfoliating&MoisturizingSoapBar】角質除去固形石鹸マルラ&タマヌオイル+シアバターシトラス5オンス(141g)https://iherb.co/JDnZSy4biHerb(アイハーブ)10％オフコード：CPW172MadreLabsは、洗浄、角質除去及び保湿の効果が組み合わさった肌に優しい1つのバー皮膚の剥離により、皮膚の最も外側の層からの角質の除去が促進されます。🌟🌟🌟実際に使ってみた🌟🌟🌟パッケージをあけるとシトラスのいい香り！私は柑橘系の香りが大好きなのでこの香りは大好きです。そして微妙にカーブを描いた形状が手にしっくりとくる。お湯でぬらし、ボディータオルにつけて２~３往復ですでにもこもこの泡ができ始め、タオルをくるくるっと揉むともっこもこに。固形石鹸の面倒な点は「泡を作る」という作業だったりしますが、これは下手なボディーソープより泡立ちが早い！すぐに溶け出すような石鹸でもなさそうなので保管にちょっと気を付ければかなり長持ちしそう。この石鹸はさっぱり洗い上げるタイプですが、泡でボディーを洗っている段階ではひりひりもきしきしもせず、するすると肌の上を滑る感じです。ぬるぬるしていない泡なので夏には特にピッタリかも☀️背中や脇などの汗をかきやすい部分を特に丁寧にあらい、お湯で洗い流すとお肌がすべすべさっぱりで気持ち良すぎ！１回使用しただけで「リピ決定！」となりました。お風呂あがりにボディーローションをつけなくともつっぱらないのにお肌はつるつるすべすべ。気持ちが良くて自分で自分をするするするする触りたくなります。お肌も心なしか柔らかくなっている感じがします。大き目の石鹸なのに200円👝くらいだし、これは絶対にリピートします！シリーズのほかの石鹸も気になってきました。💭👀✨次回iHerb(アイハーブ)で注文するときにはほかのシリーズも購入して試してみます☆背中ニキビや二の腕のぶつぶつに悩んでいる人にはかなりおすすめの石鹸です。🎀🎀🎀商品説明🎀🎀🎀MadreLabs独自のExfoliating&MoisturizingSoapBarには、角質除去剤の他、シアバターを添加したマルーラ&タマヌオイルが含まれており、やさしく皮膚の細胞を落としながら皮膚を自然に洗浄し栄養を補給します。また、ピュアなエッセンシャルオイルによるかんきつ類のとても良い香りがします。このバーは、シャワー、入浴、シェービングに使います。✔️マルーラオイルマルーラオイルは脂肪酸が豊富で、オレイン酸（70％）、パルミチン酸（13％）、ステアリン酸（8％）、リノール酸（7％）を含む。📌オレイン酸…人間の皮脂成分に近く、保湿力が高い。📌ステアリン酸…体内酵素によって、融点の低いオレイン酸に変換される。📌パルミチン酸…細胞の持つ本来の力を活性化させ、ビタミン類を吸収しやすくする作用がある。📌リノール酸…体内で生成できない必須脂肪酸で血中コレステロール値や中性脂肪を一時的に低下させる。オレイン酸などの抗酸化物質の含有量が非常に高いため、オリーブオイルやアルガンオイルよりも高い抗酸化力があるといわれている。「若返りビタミン」と言われ抗酸化力を高めるビタミンE（トコフェノール）も多く含む。美白効果のビタミンC、メラニンの発生を抑制するポリフェノールの一種、プロアントシアニジンを含む。また、マルーラオイルはかゆみや炎症をともなうアレルギー性皮膚炎などの鎮静化が期待でき、赤ちゃんや肌が弱い敏感肌の人でも安心して使える優しいオイルであると言われている。オイルののびがよく数滴で肌に馴染み、ベタつきがない。肌への浸透力が早く、保湿にも優れている。✔️タマヌオイルテリハボクの種子から抽出されるタマヌオイルは肌によく浸透するため、女性が肌の滑らかさ・柔らかさを保つために用いたり、乳児のおむつかぶれに使ったりもしている。🎈商品特徴🎈・入浴、シャワー、シェービングなどに使用・グリセリン7～9%を含有し、保湿効果がある。・泡立ちがよく簡単に洗い流せる・敏感肌にも優しい・鎮静効果のあるアロエ、カムウッド、オーツとオオバコ・栄養を補給し皮膚の自然な脂質のバランスを守るマルーラとタマヌにシアバターを添加したオイル・自然な皮膚剥脱の効果があるアンズの種と海塩・かんきつ類のエッセンシャルオイル　・合成香料無添加・グルテンフリー・非遺伝子組み換え・パラベンフリー・フタル酸エステル類フリー<以下の成分を含まない>動物由来製品、人工着色料または香料、グルテン、GMO、パラベン、石油誘導体、フタル酸エステル、ラウリル/ラウレス硫酸ナトリウムその他の成分ココア酸ナトリウム、ココア酸ナトリウム、水（水）、グリセリン（2）、カムウ（baphianitida、オンスン）、オート麦（Avenasative）、フラメルパウダー、グレープフルーツ（citrusparadisi）（aurantiumbergamia）果実エキス、アロエ（アロエbarbadensis）葉果汁、オート麦（avenasativa）穀粒抽出物、シア（butyrospermum）果実エキス、柑橘系果実エキス、ココナッツオイル、タマヌ（カロフィラムタカマハカ）種子油、マルラ（sclerocaryabirrea）種子油、グルコン酸ナトリウム、クエン酸、塩化ナトリウム（パルミチン酸）、塩化ナトリウム、酢酸トコフェロール。

続・イミダゾールジペプチドの摂取について！鶏ムネ肉に沢山含まれている、脳や筋肉にしっかり届いて、疲労を回復してくれるイミダゾールジペプチド。実は、水溶性なのです。なので、鶏ムネ肉を使ったサラダチキンや茹で鶏を作るときにできるスープにもたっぷり溶け出しています。ダイエット中って温かい淡白な味のスープが体にしみるので、私はこのゆで汁も取っておいてスープに流用しています。いろんな味付けで楽しみたいので、塩と料理酒とネギのきれっぱしと生姜何切れかだけで茹でています。(鶏ムネ肉の処理は、よければ過去の投稿をご参照ください！)本当はコトコト煮たほうがスープによりイミダゾールジペプチドが溶け出しやすいのですが、あくまでメインは「しっとり茹で鶏」なのでそこは気にしません。この基本のスープでオートミールの雑炊やトマトスープ、カレーの味付けなどいろんな料理に使いまわします。ダイエットメニューで困っているかたの参考になれば！

石鹸シャンプーを使うと髪がきしむ理由→髪の毛が弱アルカリ性になるため。石鹸シャンプーをしている人がよくとっている解決方法として「クエン酸リンス」というものがあります。弱アルカリ性になった髪の毛をクエン酸が中和してくれてさらさらに。もちろんそれまでシリコンたっぷり！のシャンプーを使用していた人がいきなり石鹸シャンプー+クエン酸でさらさら髪になるわけではないですが、使い続けるほどに頭皮と髪の毛が健やかに改善、という方向に向かうようです。私も一時期、頭皮の脂漏性湿疹がひどくなりすぎて、ちょっと高めのオリーブ石鹸で石鹸シャンプー+クエン酸リンスを実施していた時がありました。その時はそれでなかなか調子がよかったのですが、脂漏性湿疹も小康状態になり通常のシャンプーも使用できるようになったのは今はやっていません。【作り方】水500ml…大さじ1クエン酸…大さじ1この二つを何かの容器に入れしっかり混ぜると完成！より楽しみたいときはグリセリン…大さじ1お好きなアロマオイル…１滴を加えるとオリジナルのリンスが完成！お風呂の時に洗面器にお湯をいれ、その中に適量混ぜれば完了！この中に毛先を中心に髪の毛をひたし、髪の先につけたクエン酸リンスをそのまま頭皮に揉みこむ、という形で使用していました。酸、なので頭皮に傷がある場合は使用注意です。(普通にしみます💦)(私は脂漏性湿疹がひどい時はその部分を極力さけて使用していました。)カラーリングやパーマを頻繁にしている人にはおすすめできませんが、石鹸シャンプーを検討している方の参考になれば！ちなみにクエン酸は食品グレードのものを楽天で購入して、プロテインに混ぜたり、お掃除の時にも使っているので、凡庸性が高くて便利です。

なぜか食欲が暴走しなくなった！体が満足したから？？？「クマザサ葉」「赤松葉」「朝鮮人参」が主成分の滋養強壮保健薬、「松寿仙」まず、「クマザサ葉」「赤松葉」「朝鮮人参」という並びの強さ。✔️これらが主成分でずっと売れ続けてるって最強に違いない、と飲む前から謎の確信👍✔️そして、「たぶん味はおいしくないだろう」というこれまた勝手な確信😂💡おいしくないっていうのは「添加物&甘味料&油」にまみれたものを普段おいしいって思う現代人にはってことですが。でも、こういう商品って最初のハードルを越えちゃうとなぜか「おいしくないでも飲める」↓「慣れてきたわりと悪くない」↓「すっごくおいしいとは言えないが毎日飲みたい」に変化してくるんですよね。身体が求めている、というか。これは私が継続している青汁で感じた変化。✔️色→絵の具のような深緑色✔️味と香り→青汁の草っぽさがなく、かわりに松林を散歩しているかのようなすーっとした鼻に抜ける香りを感じました。🍵朝に、マグカップにたっぷりのお湯で希釈してゆっくり飲みました。コーヒーを一番に飲むより断然体によさそう。ハーブティーが好きな方は全然普通に飲める味だと思いました。(…個人差あり。まずい！って思う方もいると思います💦)数日間飲んだだけでははっきりした変化は感じませんでしたが、✔️朝からお湯をたっぷり飲んだためか体が温まり、朝から身体がスムーズに動きました。✔️あと、なぜか変な食欲の暴走がなかった。ダイエットの時は絶対に飲もうと思った！でも、これはほんとに完全なる個人的感想↑↑↑３日目くらいからは「飲みたいな」と思うように。クセになる味のようです。ずっと続けて飲んでいるからのレビューなど読んでいると、子育て中の30代～40代の女性で疲れが抜けない、という方に好評のレビューを多く見つけたので３本全部飲み切りたいと思います。値段はお安くはないですが、１回２mlで済む点と、「クマザサ葉」「赤松葉」「朝鮮人参」という安価な成分ではないものが主成分ということを考えればコスパはいいのでは？特に私、「クマザサ葉」の大ファンなので体の変化を楽しみに飲み続けたいと思います。以下、商品説明です。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧『松寿仙の特徴』体がもつ生体機能のバランスを保ち、いつも健康を維持しようとする働きを自然治癒力あるいは恒常性維持能力といいます。この働きを賦活して健康を保持することが滋養強壮。松寿仙は、自然の原料である・クマザサ葉・赤松葉・朝鮮人参から抽出した有効成分により・虚弱体質・胃腸虚弱の方及び病中病後・食欲不振・肉体疲労の時に優れた効果をあらわす滋養強壮保健薬です。大人1日量（6ｍｌ）中ニンジンエキス/10.8ｍｇ（原生薬としてニンジン/58ｍｇ）赤松葉エキス/18.0ｍｇ（原生薬として赤松葉/232ｍｇ）クマザサ葉葉緑素液/4．8ｍｌ（原生薬としてクマザサ葉/19ｇ）

医食同源ドットコムホワイトチョコ&ストロベリーフリーズドライの苺をホワイトチョコで包んだおいしいおやつ。コラーゲン1000mgヒアルロン酸25mg　配合！フリーズドライの苺って甘みがぎゅっと濃縮されているので大好きです。ダイエット中はちょっと高かったり特別なおやつをコーヒーと一緒に少しだけ、という方法をとったほうが自分的には満足度が高くてダイエット成功率があがります。ビタミンCは熱で壊れやすい性質がありますが、フリーズドライは高熱を加えない処方なので乾燥させたものよりビタミンCの残存率が高いという結果が報告されているようです。おやつ１個に入っているビタミンＣは微々たるものだけど、こういう知識が集まって集まってダイエットとか美容っていい方向に向かう気がします。

プレーンに自分で好きなフレーバーをつけたプロテインを毎日摂取しますが、新商品や珍しいフレーバーのプロテインも随時チェックしています。今回は株式会社ピュアパートナーさんのMATCHAPURE（抹茶ピュア）を試してみました！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧<MATCHAPURE>のポイント✔️国内製造、アミノ酸スコア100の大豆プロテイン粉末使用✔️京都の茶匠「紫遊」が厳選した宇治抹茶配合人工甘味料不使用で優しい甘さ✔️持ち運びが楽な「コンパクトサイズ」✔️女性に嬉しい「魚コラーゲンペプチド」配合<こんなシーン・人におすすめ>日々の健康管理スポーツ時の栄養補給ダイエットをしている方୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧パッケージから見える抹茶色がとってもおしゃれ！カフェに置いてあるようなスタイリッシュな雰囲気で期待度が上がります。🍵┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🍵📌水か牛乳でと記載があったのでまずはお水で飲んでみました。さらっと飲めて抹茶の奥深い風味がします。ちょっと薄めに作ったらスポーツの後でもごくごく飲めそう！📌牛乳の代わりに豆乳でも作ってみました。味がまろやかになって抹茶ミルクのようなおいしさ。これは朝食、おやつ代わりにぴったり！チョコレートやフルーツ系のフレーバーはプロテインでよく見かけますが抹茶味はなかなか見ないので、プロテイン始めようかな…と悩んでいる方で抹茶好きのかたはぜひこの商品を入門編に！甘めのプロテインドリンクが苦手な私でもごくごくのめる味でした。今自分で飲んでいるのはホエイプロテインなので、こちらのソイプロテインもルーティーンに組み込んでいきたいと思います！

ポンパドールハーブティーローズヒップ&ハイビスカスハーブの自然な色・味・香りをティーバッグで楽しめビタミンCたっぷりのローズヒップとハイビスカスの花とのブレンドティー。ルビーレッドの美しい色で爽やかな酸味。ノンカフェインでいつでも飲めます。ハイビスカスティーの中には植物酸（クエン酸、リンゴ酸、ハイビスカス酸）ミネラル（鉄、カリウム）がたくさん。体内のエネルギー代謝と新陳代謝を高めるため、ダイエットのサポートをしてくれます。また、ポリフェノールやβカロテンも多く含むので、むくみ改善・コレストロール降下・血中脂肪分解・便秘改善などなど痩せやすい体つくりにぴったり。ローズヒップは言わずと知れた「ビタミンＣ爆弾」と呼ばれるビタミンＣたっぷりの植物。両方とも赤い色でちょっと酸味があるので、夏に多めの氷にざくざくまぜてごくごくと飲むアイスティーが好きです！

鶏むね肉に含まれるイミダゾールペプチドには、高い抗酸化作用があります。イミダゾールペプチドが、鶏むね肉に多く含まれる理由↓　渡り鳥は、海を渡って世界を飛び回るほど、非常に長い距離を飛び続けますよね？それが可能なのは疲れないのは、羽を動かす胸肉にイミダゾールペプチドがたくさん存在して、細胞の酸化を防いでいるため！つまり疲れやすい人は鶏むね肉を積極的に摂るといいのです(バランスよく！)。抗酸化作用で美容にもいい！実際にサプリメントも出ていて、エビデンスはあるみたい。でも、鶏ムネってパサパサですよね。美味しく食べるには、しっとり鶏ハム、チキンサラダなどにしてあげるとおいしいんですが、忙しくって毎回作れない。そんな時の私のずぼらレシピ。もはやレシピでもないかも(´•д•`)💦1⃣鶏ムネを適当な大きさに切る。2️⃣酒、塩、しょうが、ニンニク、お酢を適当に混ぜ込む(ビニール袋が楽)3️⃣30分以上放置して、小麦粉を少量混ぜる(コーティング程度で🆗)4️⃣そのままたっぷりのお湯で茹でる。食べる時は小麦粉のぬるぬるを洗い流しても、そのままでもいいです。小麦粉のおかげでしっとり感が！ダイエットメニューに最適ですよ*＾＾*

お気に入りのコーム。これ、実はヘアカラーについていたと思われるもの。もうかなり前なので覚えていないのですが、資生堂、と記載あり。多分、10年くらい使っているような…。この形、櫛の目の細さ、形状が私にジャストフィットでこれと似たようなコームを探しているのですがなかなかない‥‥。多分これからもこれに似た形状のコームを探し続けると思います。付属品でとっても気に入ったけど同じようなものが販売されていないってありますよね！？かなり長く使っているのに一個も櫛部分が欠けていないのもすごい！もし、もしこれと似たような商品を知っている方がいたら教えてください。（ゆる募です）

くれえるリポチオ顆粒タイプ美と健康に欠かせない16種類の栄養素をバランス配合したマルチビタミン📍サプリオタクの私が心惹かれたのは・ニコチン酸アミド・ローヤルゼリー・高麗人参エキス・製法特許のビタミンＣアンチエイジングに効きそうな成分がぎゅっと詰め込まれてます。ちなみにニコチン酸アミドはナイアシンのことなのでニコチン、とは無関係です！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ん？これなんだろうと思って調べたのが✔️クコシエキス「枸杞子（クコシ）」=クコの実、なのでクコの実のエキスってことですね。・強壮作用・肝機能保護・疲れ目の緩和・美白などの効果が期待できるようです！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧持ち歩き便利な小袋入り。[内容量]20包この外箱も個包装のデザインもちょっと年代を感じさせる、でも古くないセンスが光るもので大好き！パケ買いしてしまいそうです🤭✨中身は、さらさらの黄色い顆粒。小さいころに飲んだおいしい風邪薬のような風味で私は飲みやすかったです。滋養強壮によさそうな成分も多いので、仕事が忙しかったこの期間でも体調を大きく崩さなかったのはこのリポチオ顆粒も一役かっていたのかも。【成分】　小麦胚芽油（ビタミンE）、アスコルビン酸（ビタミンC）、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ニコチン酸アミド、パントテン酸カルシウム、燐酸水素カルシウム、ローヤルゼリー、朝鮮人参エキス、クコシエキス、ニンニクエキス、茶の素、リンゴ酸、無水クエン酸、ブドウ糖リポチオのほかにも興味深いサプリメントがhttps://claircos.co.jp/health_food/いままで知らなかったメーカーさんなのでHPを隅々までみてしまいました。