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「みなさんこんにちは!(@ai_igaras..」

五十嵐愛🧸
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みなさんこんにちは!(@ai_igarashi)です。 今回はダイエットのときにする、腹筋の効果的なタイミングは?について。 普通の筋トレなら朝や昼にするのが良いのですが、ダイエット中は【夜寝る前にする】のをオススメします👌 朝や昼に腹筋や筋トレをすると代謝は上がるのですが、消化も良くなるためその分お腹も空いてしまいます、、 夜寝る前に筋トレをすると、寝ている間も体脂肪を燃やしてくれて、結果的に【寝ていても脂肪を消費しやすい身体】になります。 すぐできるダイエットなのでまずは一か月続けてみましょう。おすすめのダイエット法です💕 -7kg減った記事はlipsとブログに書いています🙌参考になれば幸いです♪ #ダイエット #筋トレ法 #筋トレ #ダイエット筋トレ #毎日筋トレ #痩せる #痩せる方法

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