mm. on LIPS 「 今回はそのときの気持ちの整理のお話をしていきたいと思います。 ..」

芸能人とかアイドルの可愛い子って羨ましいですよねー、、きっと、私たちがしているような努力なんて何もせずに生まれつきかわいいって得だなー、、そんなふうに思ったことはありませんか？？実は、可愛い芸能人やスタイルのいいアイドルってほとんど全員めちゃくちゃ努力してるんです、、！！<美人の存在は必然ではない>って言葉知っていますか？あなたがおかしを食べているその時、スタイルのいいアイドルはきっとマッサージしたりお水を飲んだり、、きっと、クラスで可愛いあの子もこっそり努力してますよ！✨ぼーっとしていると、どんどん差がつけられちゃいます！！次は、あなたの番です！！🥰...

ダイエットって“結果が出ない時期”があるのがふつうなんです。体の中では少しずつ変化が起きていて、それが見た目や体重に表れるのはあとからなんだって✨ 「続けられること」がいちばん大事！ 無理なくできる短期目標を立てるのも◎ “変化が見えない時期”は、内側で変わっているサイン✨ 小さな変化もちゃんと見つけて、優しく、自分のペースで続けていこう🌿

おもちです。家族や元恋人からずっとデブ扱いされ、痩せないの？って毎日のように言われ悔しいと思い、頑張ったら少しずつ体重が落ちました。焦らず少しずつという気持ちでやった方法なので急に痩せたい人には参考にならないかもです。食べることが大好きで、ずっと痩せれなかったけど知らないうちに痩せてた方法。1.お腹空いたら食べる　お腹すいてお水飲んでも我慢できないと思っ　　たら食べてました。好きな時間(夜中とかも)　にラーメンとかお菓子とか全然普通に食べて　ました。毎日ではなくてほんとたまにです。　しかし、多くて週1に抑えるように気をつけて　いました。　→ドカ食いを防げたのかなと2.飲み物を無糖の飲み物にした...

友達に｢痩せた！｣って言われてめっちゃ嬉しかったので書きます‪w時間がない方のために、ポイント最初に書きます。・水を意識して飲む・アプリやノートに体重記録・気が向いたら筋トレ・夕飯はご飯を豆腐に置き換える・気づいたらお腹凹ませる・気が向いたらマッサージ書いたら自分でもびっくりするくらいやってる事少なかったwww細かく説明します。⬇・水を意識して飲む💧飲んでいいのは水💧、お茶🌿、牛乳🐄水💧･･･体に必要ないものを出してくれます。1.5L～2Lを目標に飲みます。お茶🌿･･･カロリー低そうなので。でも、利尿作用があるので私は飲みません。牛乳🐄･･･肌に良いのでOKです✨保湿してくれるらしい。

人が変わるために必要なのは “大きな努力”ではなく 方向性 × 少しの積み重ねです。 体は、思っているより素直に応えてくれます。むくみや姿勢の変化は 2〜4週間で出やすく、見た目の輪郭がスッとしたり、ウエストが少し締まったり。 実はここが一番大事で、がんばる量よりも、続く量のほうが圧倒的に強い。

食べるか食べないか悩むなら食べるな 苦痛は過ぎていく、美しさは残る 食べ物が勿体ないとは思わず、あなたの体が勿体ないと思いなさい 一生その姿で生きるか？それとも新しい私に会うか？ 今日は我慢して明日食べよう。それを毎日続けるだけ。 食べたいと可愛くなりたいどっちが大事か考えて、それでもそれ食べたい？ お金をかけて太ってお金をかけて痩せようとするなら、最初から食べなければ？

垢抜けたいけど、どうやって目標決めよう…って困っているひとには特に読んで欲しい!!✨私なりの考えにはなりますが、ダイエットに一番大切だと思うことをまとめました〜✊今回はですね店「ダイエットの際大切なこと」について話していきたいと思います👏🏻👏🏻では早速始めましょ✌️1・自分がどれくらい太っているか、痩せているか知る🍒･理想体重を決める前に、先に「標準体重」を調べるのがオススメです🥺サイトなどで自分の身長を使って調べられるので、まずはそこで自分がどれぐらい太っているか、痩せているか数字でちゃんと見ましょう👍私の場合だと自分は158cmなので、標準体重が54キロになっています…...

ダイエット始めたて、あるいはすぐ挫折してしまう方に見てほしい今回の投稿。ダイエットファーストステップってことで今回は、どうしたらダイエットを継続できるのかを書いていきます。書き始める前に、これだけ知っておいてほしいのですが、私のダイエットはというと、❤︎我慢しない！❤︎食べたい時は食べる！❤︎ご褒美多め！❤︎毎日頑張らない！　がモットーの【ズボラダイエット】です！！笑では、早速いきます！ダイエットを決意した時にまずやったことは、【食事制限＋運動】でした。でも、これだと3日坊主で終わり…そこで、見つけた継続方法が、【1日5食にする】ことでした！！それに加えて、食事量比率を...

身長165cmの私ですが、お恥ずかしながら、以前MAX体重90kgのデブスです😇😇😇お役になれるか分かりませんが、ダイエット方法などの備忘録に…と思いアカウントを作成致しました💪💪💪まず今回は、ダイエットをして変わった事についてお話させていただきます。ダイエットをして変わった事は何かと聞かれた際に、「自信がついて笑顔が増えた！」「何事に対してもポジティブになった！」など答える方が多いと思います。確かにその通りです。私も、オシャレしてお出かけしたり友達と写真を撮るのも好きになりました。ですが、中でも一番私が変わったのは、「食べることが好き！」と公言出来るようになったという事です。

初恋は特別なもの。忘れられなくて当然だよ。 無理に忘れようとしなくていい。時間が優しく癒してくれるから。 新しい趣味や習い事を始める 旅行や新しい場所に行って気分転換する

𓊆1年で本気で10kg落とした話𓊇⚠️体験談は見たくない方🧸まで飛ばしてﾈ⚠️まず、私が痩せようと思ったきっかけは家族から言われたり男の人から言われたことです。その時の体重としては155cmで53kgくらいです。お腹や腕にはお肉はつかず足ばかりに付いていて少し目立つ太り方でした。その体型には本当に嫌気がさしていました。痩せても変わらないんだろうなぁ、可愛くなるわけでもないしなぁなど思ってダイエットから遠ざかっていました。ですが、まぁやってみるかレベルでやっているとみるみる体重が落ちていきました。165cmに(成長期などなど)なり、45kgまで…自分でも驚き😱😱特別な事としては下のものかな？？

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