LIPSベストコスメ2025 䞊半期
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「ちゃんず続けおるのに党然倉化がない 」 そんな時、心が折れそうになるよね😢 でも実は、ダむ゚ットっお “結果が出ない時期”があるのがふ぀うなんです。 䜓の䞭では少しず぀倉化が起きおいお、 それが芋た目や䜓重に衚れるのはあずからなんだっお✚ そんな時こそ、 気持ちが前向きになるヒントをたずめおみたした👇 ↓↓↓ ヌ💡立ち止たったずきに芋盎したい5぀のこず💡 ヌ ① やり方が自分に合っおる → 合わない方法で頑匵り続けるのは、      è‡ªåˆ†ã«ãšã£ãŠã‚‚ったいないよね。      å°‘しず぀でも「私にちょうどいい方法」を芋぀けおいく過皋も、      ã¡ã‚ƒã‚“ずダむ゚ットの䞀郚🌷 ② すぐに結果を求めすぎおない → 脂肪が萜ちるのは2〜3週間埌が目安。      ç”Ÿç†å‘šæœŸã§äœ“é‡ã‚‚å€‰å‹•ã™ã‚‹ã‹ã‚‰ã€ç„Šã‚‰ãªããŠOK。 ③ 数字だけにずらわれおない → 顔のラむン、り゚スト、肌の調子など、      èŠ‹ãŸç›®ã‚„äœ“èª¿ã®å€‰åŒ–ã‚‚ç«‹æŽŸãªæˆæžœïŒ ④ 蚘録しおみよう✍ → 食事・運動・䜓重をざっくり蚘録するだけでも、     ã€Œè‡ªåˆ†ã«åˆã†ãƒšãƒŒã‚¹ã€ãŒèŠ‹ãˆãŠãã‚‹ã‚ˆã€‚  â‘€ 自分を責めないで😌 → 「続けられるこず」がいちばん倧事       ç„¡ç†ãªãã§ãã‚‹çŸ­æœŸç›®æš™ã‚’立おるのも◎ ヌ 🌞 前向きになれる“ダむ゚ット名蚀”1 🌞 ヌ 💫  レディヌ・ガガ “You have to be unique, and different, and shine in your own way.” 「あなたはあなたらしく茝けばいい。     å”¯äž€ç„¡äºŒã§ã‚るこずが倧切。」 💫  TWICE サナ 「誰かの“キレむ”は、     ã‚なたの“キレむ”じゃなくおもいいんです。」 💫  有村架玔 「ゆっくりでも、自分のペヌスで進めばいい。     ãã‚ŒãŒäž€ç•ªé•·ãç¶šããšæ€ã†ã€‚」 💫  䜐々朚垌 「比べるのは、昚日の自分でいい。」 💫  橋本環奈 「自分を奜きになるっお、意倖ず難しい。     ã§ã‚‚、それが䞀番倧事だず思う。」 💫  本田翌 「無理しすぎないっお、意倖ず倧事。ちゃんず䌑んでる」 ✂ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 焊らなくお倧䞈倫。 比べなくお倧䞈倫。 “倉化が芋えない時期”は、 内偎で倉わっおいるサむン✚ 小さな倉化もちゃんず芋぀けお、 優しく、自分のペヌスで続けおいこう🌿 「参考になった」「次も芋たい」ず思ったら いいね・保存・フォロヌしおもらえるず嬉しいです☺ よろしくお願いしたす✚ #ダむ゚ット #ボディメむク #痩せる習慣  #ゆるダむ゚ット #ダむ゚ッタヌさんず繋がりたい

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