• ニベア ディープモイスチャーリップ/ニベア/リップクリームを使ったクチコミ(1枚目)
  • ニベア ディープモイスチャーリップ/ニベア/リップクリームを使ったクチコミ(2枚目)
  • ニベア ディープモイスチャーリップ/ニベア/リップクリームを使ったクチコミ(3枚目)
  • ニベア ディープモイスチャーリップ/ニベア/リップクリームを使ったクチコミ(4枚目)
  • ニベア ディープモイスチャーリップ/ニベア/リップクリームを使ったクチコミ(1枚目)
  • ニベア ディープモイスチャーリップ/ニベア/リップクリームを使ったクチコミ(2枚目)
  • ニベア ディープモイスチャーリップ/ニベア/リップクリームを使ったクチコミ(3枚目)
  • ニベア ディープモイスチャーリップ/ニベア/リップクリームを使ったクチコミ(4枚目)
アプリでサクサク読む

ニベア ディープモイスチャーリップ|ニベア他、3商品を使った口コミ - ぷるぷるくちびるを目指す!!!

埋め込み

埋め込みコードをコピー

投稿・コメントの報告

ぷるぷるくちびるを目指す!!! 〜ゆずのリップケア〜 ※キスする相手など私にはいません😇😇😇 こんにちは!ゆずです🍋 以前からちょこちょこリクエストをいただいていた 私のリップケアについて紹介しようと思います〜! 小学生の頃からリップケアにはかなり力を入れてきたので、 皆さんの参考になると嬉しいです🙇‍♀️ 【日中ケア】 日中、外出する時はUVカット効果のあるリップを使います。 紫外線から唇を守る、 尚且つ塗り直しはなるべく少なく抑える、 これらが日中ケアの基本だと思います👌 〜私のおすすめ〜 ○ニベア ディープモイスチャーリップ ツヤ感、保湿力、UVケア… すべてを兼ね揃えてるリップクリーム。 ひと塗りでつやつやの唇に! 何度も往復させる必要がないので、摩擦による刺激も心配ありません。 また潤いの持ちもよく、コスパのいいリップです♡ バニラ&マカダミアの香りがおすすめですが、無香料もあります🙆‍♀️ 詳しくはこちらから ↓ #ニベアゆず ○メンソレータム メルティクリームリップ 細身で唇にフィットしやすい形状が特徴。 ポーチの中でもかさばりません。 ツヤ感はナチュラル、保湿力もしっかりありますが、ニベアよりは少し軽めです。 もちろんUVカット効果も👍 こちらも同様にバニラの香りがおすすめですが、無香料もあります🙆‍♀️ 【おうちケア】 おうちでのケアで気をつけることは、やはり摩擦を減らすこと! なので、スティックタイプのリップクリームよりも 指にとって使うバームタイプやジャータイプがおすすめです💕 〜私のおすすめ〜 ○ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー 言わずと知れた名品。 スキンケアやハンドケア、ボディケアとしても使えます🙆‍♀️ 多少のベタつきはありますが、何より保湿力が素晴らしい。 毎年寒い季節にはお世話になってます🙇‍♀️ 今年もそろそろお迎えしようかな! ○ヴァセリン リップ クリームブリュレ ヴァセリンから生まれたリップクリーム。 こちらも指にとって使います。 ピュアスキンジェリーよりもねっとり感が強く 持ちがいいのが特徴です。 クリームブリュレの香りが甘くて癒されます〜♡ 小さくてかわいいサイズ感で、持ち運びにも🙆‍♀️ 【落とすケア】 とにかく唇に余計な油分を残さないこと。 リップクリームの油分もここでしっかりと落としておきましょう! またティントなど色が残りやすいものはリムーバーなどできちんと落としておかないと、 色素沈着の原因になるので気をつけてください…! 〜私のおすすめ〜 ○ビフェスタ うる落ち水クレンジング アイメイクアップリムーバー (口元にもお使いいただけます、と表記されています) これはもうリピ3~4本目かな? もうそろそろ切れそうなので新しいの買わないと!! 2層になっているのでしっかり振ってから使用します。 こちらをコットンに含ませて馴染ませると 落ちにくいティントもするっと落ちます💕 これ1本でかなり持つのでコスパもいいですね👏🏻 ○エチュードハウス オイルインクレンジングウォーター エチュードのお店で手の甲にティントを試し塗りした後、 店内に置かれているクレンジング使うと恐ろしいほど落ちますよね…! それがこちらです。 サンプルサイズをいただいたので使ってみたのですが すごく綺麗に落ちたので現品購入考えてます😂 口に入ると少し苦味を感じますがそんなに気にならないです。 ちなみにこちらはポイントリムーバーではなく、 全顔にも使えるウォータークレンジングです! ビフェスタと同じようによく振ってからコットンに含ませて使用します。 【ナイトケア】 夜、寝る前に使うリップケア用品は、 リップ美容液、リップトリートメントと表記されているものや ナイトケアとして使えるものだけを使用しています。 リップクリームは使いません! その日1日頑張った唇をいたわるような気持ちを持つことが大切だと思っています♡笑 〜私のおすすめ〜 ○ラシャスリップ ラシャスリップス ハッキリ言います。めちゃくちゃお高いです(笑) 私は5000円で購入しましたが、定価は8000円します… でもプランパー効果がとにかく高くて、 私の薄っぺらい唇もヒアルロン酸打ったみたいにぷるぷるになります… 少し重めのテクスチャーで1度塗るとずっとそこに潤いが留まってくれるような感じ。 寝る前、こちらを唇に塗って朝起きると、 ぷるんぷるん!!!になってます。 保湿力が本当に素晴らしいです😭 元々唇は強い方ですが、こちらを使うようになってからより荒れなくなりました。 ちなみに歯磨き粉の香りがします😇 詳しくはこちらから ↓ #ラシャスゆず ○Dior アディクト リップマキシマイザー こちらも大人気のリッププランパーですよね! ラシャスほどプランパー効果はありませんが、 とろりとしたテクスチャー、唇にヴェールを覆ったような使用感でとても使いやすいです。 ナイトケアとして使ったことないという方はぜひこの際に使ってみてください🙇‍♀️ 翌朝の唇がしっとり潤っていて、リップメイクのノリも断然良くなります! 個人的にバニラミントの香りが爽やかで好きです🙆‍♀️ 【角質ケア】 唇のターンオーバーは早く、7日間と言われています。 ただこのターンオーバーが正常でないと、 古い角質が溜まって口紅のノリが悪くなることも… そのためにはリップスクラブで余分な角質を適度に落としてあげることが大切です! 毎日行うのではなく、週に1度のスペシャルケアとして行うのが理想ですね♡ 〜私のおすすめ〜 ○K-パレット リップシュガースクラブモイスト リップクリーム型のスクラブ。 洗い流し不要なので手軽に使えるところが👍 くるくると円を描くように塗り、 その後唇を合わせて馴染ませるだけの楽ちんケアです。 粒子が荒めなので唇がつるつるになります💕 リップクリーム部分は柔らかくて程よくツヤが出るような感じ。 毎日は使わないので減りも遅く、1200円程度で購入できるのでコスパもいいと思います! ○レブロン キス シュガースクラブ こちらもリップクリーム型のスクラブです! まず800円で購入できる安さが魅力。 K-パレットよりも粒子は細かく、テクスチャーも少し硬め。 ツヤはあまり出ず、セミマットな質感なのでリップ下地としても使えます👌 リップスクラブ初心者の方におすすめです〜! 最後に… リップクリームの塗るタイミング、 一番重要なのは食事前だと思っています。 なぜなら唇に触れる機会が多くなるから。 激辛料理を思い浮かべていただくと分かりやすいのですが、 食べた後って唇荒れたりしませんか…? 食事による些細な刺激から守るためにも 食事前にはリップクリームをしっかり塗って唇を保護しましょう〜!! 長文にお付き合いいただきありがとうございました😭 またリップケアの変更点ありましたら 投稿させていただきますね! よろしければいいね&フォローよろしくお願いします🙇‍♀️ #ゆずはぷるぷるくちびるになりたい #ゆずのリップケア #リップ #リップケア #リップクリーム #リップスクラブ #リップ美容液 #リップクリームトリートメント #ポイントリムーバー #プチプラ #デパコス #リピートコスメ ーーーー Twitter▷▶︎▷▶︎@kissyuzulips インスタ▷▶︎▷▶︎@kissyuzu

続きを読む

ピックアップ記事

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

おすすめアイテムニベア×リップクリーム

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク
ニベア リッチケア&カラーリップ / ニベアLIPSベストコスメ2024 LIPSベストコスメ2024年間 年間 リップケア・リップクリーム

ニベア

ニベア リッチケア&カラーリップ

847円
  • 評価 : VeryGood4.17
  • クチコミ数:3566件
  • 保存数:20993件
口紅・グロス・リップライナーランキング第61位

スルスル〜っと軽く塗れます。発色も良くて、何より安い♡

詳細を見る
ニベア ディープモイスチャーリップ / ニベアLIPSベストコスメ2023 LIPSベストコスメ2023年間 年間 リップケア・リップクリーム

ニベア

ニベア ディープモイスチャーリップ

636円
  • 評価 : VeryGood4.42
  • クチコミ数:2982件
  • 保存数:13333件
口紅・グロス・リップライナーランキング第72位

唇の体温に溶けるので密着してくれます。潤いが持続してくれます( ¨̮ )︎︎❤︎︎

詳細を見る
モイストピュアカラーリップ / ニベア

ニベア

モイストピュアカラーリップ

434円
  • 評価 : Good3.7
  • クチコミ数:1611件
  • 保存数:7513件
リップクリーム・リップケアランキング第72位

うるっと保湿感有り!目立たないほんのり色づき💋 自然体でどのシーンでも使えそう!

詳細を見る
ニベア×リップクリームの商品をもっと見る

おすすめアイテムヴァセリン×ボディクリーム

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク
オリジナル ピュアスキンジェリー / ヴァセリンLIPSベストコスメ2021年間 殿堂入り ボディクリーム

ヴァセリン

オリジナル ピュアスキンジェリー

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.32
  • クチコミ数:4035件
  • 保存数:35263件
ボディケアランキング第19位

顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品!

詳細を見る
ヴァセリンリペアクリームナイトケア / ヴァセリンLIPSベストコスメ2025 LIPSベストコスメ2025 こだわりアワード 保湿

ヴァセリン

ヴァセリンリペアクリームナイトケア

  • 評価 : VeryGood4.27
  • クチコミ数:427件
  • 保存数:389件
ボディケアランキング第181位

しっかり保湿してくれますが、テクスチャーが軽くてべたつかないのが嬉しい◎

詳細を見る
エクストリームリードライスキンケア ボディクリーム / ヴァセリン

ヴァセリン

エクストリームリードライスキンケア ボディクリーム

1,078円
  • 評価 : VeryGood3.87
  • クチコミ数:50件
  • 保存数:200件

クリームがふわふわで柔らかく、伸びが良い♡めちゃくちゃしっとり!

詳細を見る
ヴァセリン×ボディクリームの商品をもっと見る

リップグロスランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

Dior

ディオール アディクト リップ マキシマイザー

4,730円
  • 評価 : VeryGood4.55
  • クチコミ数:4560件
  • 保存数:18401件
口紅・グロス・リップライナーランキング第2位

軽やかで魅力的な艶感をプラス。超絶モテリップだね!

詳細を見る

YVES SAINT LAURENT BEAUTE

YSL ラブシャイン グロスプランパー

4,950円
  • 評価 : VeryGood4.53
  • クチコミ数:316件
  • 保存数:654件
口紅・グロス・リップライナーランキング第7位

ぎっしりラメだけど大粒ではなく、流石デパコスの繊細なチラチラ感なので単色塗りでも、重ねて塗っても上品な仕上がりでとても可愛いプランパーとなっています

詳細を見る

fwee

フィー 3Dボリューミンググロス

1,760円
  • 評価 : VeryGood4.35
  • クチコミ数:3500件
  • 保存数:11310件
口紅・グロス・リップライナーランキング第8位

水彩画のような30%、鮮明だけど透明感のある70%の2種類の濃度があるので同じカラーでも違った発色が楽しめます♡

詳細を見る

rom&nd

グラスティングカラーグロス

1,320円
  • 評価 : VeryGood4.35
  • クチコミ数:2961件
  • 保存数:12280件
口紅・グロス・リップライナーランキング第12位

ツヤツヤな飴玉みたいな質感。 糸引くテクスチャーで唇にピタッと密着!

詳細を見る

CHANEL

ル ルージュ デュオ ウルトラ トゥニュ

6,270円
  • 評価 : VeryGood4.22
  • クチコミ数:455件
  • 保存数:3570件
口紅・グロス・リップライナーランキング第4位

ペン型タイプのダブルエンド! スリムで持ち運び便利◎高発色で高密着のティントタイプ

詳細を見る

GUERLAIN

キスキス ビー グロウ オイル

4,950円
  • 評価 : VeryGood4.25
  • クチコミ数:541件
  • 保存数:820件
口紅・グロス・リップライナーランキング第19位

もったりしてるけどベタつかないようなテクスチャーです!大きめのアプリケーターも使いやすかったです!

詳細を見る

DAISY DOLL by MARY QUANT

ジュエリー シロップ グロス

1,760円
  • 評価 : VeryGood4.28
  • クチコミ数:102件
  • 保存数:260件
口紅・グロス・リップライナーランキング第42位

宝石みたいなちゅるんラメのグロスであまりにも可愛すぎる

詳細を見る

HERA

センシュアルヌードグロス

4,400円
  • 評価 : VeryGood4.48
  • クチコミ数:673件
  • 保存数:1988件
口紅・グロス・リップライナーランキング第48位

ぷるんぷるんな唇にしてくれます。 なめらかな塗り心地でベタつきなく密着!

詳細を見る

Milk Touch

デューステインシアーリップグロス

1,815円
  • 評価 : VeryGood4.36
  • クチコミ数:451件
  • 保存数:1418件
口紅・グロス・リップライナーランキング第58位

ほんのりフルーツみたいな良い香りがします🍎 付けた感じのテクスチャーはぷるもち系ですね

詳細を見る

3CE

3CE グレイジーリップグロウ

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.26
  • クチコミ数:231件
  • 保存数:170件
口紅・グロス・リップライナーランキング第60位詳細を見る
リップグロスのランキングをもっと見る

ボディクリームランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

ユースキン

ユースキン

704円
  • 評価 : VeryGood4.42
  • クチコミ数:843件
  • 保存数:2469件
ボディケアランキング第6位

ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました

詳細を見る

ニベア

ニベアクリーム

875円
  • 評価 : VeryGood4.12
  • クチコミ数:10143件
  • 保存数:45585件
ボディケアランキング第15位

魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス!

詳細を見る

ヴァセリン

オリジナル ピュアスキンジェリー

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.32
  • クチコミ数:4035件
  • 保存数:35263件
ボディケアランキング第19位

顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品!

詳細を見る

Dior

ル ボーム

7,480円
  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:165件
  • 保存数:397件
ボディケアランキング第25位

とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓

詳細を見る

STEAMCREAM

スチームクリーム

2,398円
  • 評価 : VeryGood4.27
  • クチコミ数:436件
  • 保存数:1547件
ボディケアランキング第35位

まろやかな感触♡これ1つで髪の毛のトリートメント・スタイリング。 顔・体のスキンケアにも

詳細を見る

ビーハニー

越冬クリームn

550円
  • 評価 : VeryGood4.46
  • クチコミ数:298件
  • 保存数:1743件
ボディケアランキング第42位

ナノ化美容成分配合のリッチな全身用保湿クリーム。優しいお花(ハニーサックル)の香りで良い香り♡

詳細を見る

セタフィル

モイスチャライジング クリーム

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.32
  • クチコミ数:488件
  • 保存数:1995件
ボディケアランキング第91位

テクスチャーは 少し固めなのですが 手のひらで温めるとスーッとのびてくれるので 塗り心地がホントに良いです

詳細を見る

WELEDA

スキンフード

1,980円
  • 評価 : VeryGood4.32
  • クチコミ数:133件
  • 保存数:493件
ボディケアランキング第53位

これだけですごいもちもちした肌になります。柑橘系の匂いでいい香り♡

詳細を見る

キュレル

クリーム

1,650円
  • 評価 : VeryGood4.22
  • クチコミ数:556件
  • 保存数:4192件
ボディケアランキング第64位

柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️

詳細を見る

キュレル

バスタイム モイストバリアクリーム

1,980円〜
  • 評価 : VeryGood4.33
  • クチコミ数:578件
  • 保存数:2193件
ボディケアランキング第73位

お風呂でケアができるから、 身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。

詳細を見る
ボディクリームのランキングをもっと見る

リップスクラブランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

REVLON

レブロン キス シュガー スクラブ

990円
  • 評価 : VeryGood4.34
  • クチコミ数:6127件
  • 保存数:43613件
口紅・グロス・リップライナーランキング第24位

スクラブが入っていて、ほんのり爽やかなシュガーミントの甘い香りくちびるの角質ケアができる リップバームです。

詳細を見る

キャンメイク

プランプリップケアスクラブ

594円
  • 評価 : VeryGood4.39
  • クチコミ数:5869件
  • 保存数:25997件
口紅・グロス・リップライナーランキング第75位

ジャリジャリしてホントに砂糖を唇に塗ってるような 不思議な感覚で楽しい

詳細を見る

ハウス オブ ローゼ

Oh!Baby スクラブリップバーム

1,100円
  • 評価 : VeryGood4.23
  • クチコミ数:219件
  • 保存数:1093件
口紅・グロス・リップライナーランキング第193位

洗い流し不要なのが嬉しいしいつでもできるのが有難い✨️塗ってみるととろけるようなテクスチャー

詳細を見る

キャンメイク

プランプリップケアスクラブ+

594円
  • 評価 : VeryGood4.57
  • クチコミ数:499件
  • 保存数:2667件
リップスクラブランキング第4位

古い角質を取り除いて滑らかな唇に整えてくれます✨

詳細を見る

ラッシュ

ミツバチ リップスクラブ

1,200円
  • 評価 : VeryGood4.19
  • クチコミ数:295件
  • 保存数:2490件
リップスクラブランキング第5位

とろけるようなはちみつの甘い香り。マッサージするように揉み込むと角質が落ち表面が柔らかくなる♡

詳細を見る

ハウス オブ ローゼ

Oh!Baby スクラブリップバームティント

1,100円
  • 評価 : VeryGood4.12
  • クチコミ数:134件
  • 保存数:950件
リップスクラブランキング第6位

つるりん、ぷるんとした唇に仕上がる甘~いリップスクラブです🧁

詳細を見る

ラッシュ

ミントフレーバー リップスクラブ

1,223円
  • 評価 : VeryGood4.33
  • クチコミ数:135件
  • 保存数:874件
リップスクラブランキング第7位

匂いは完全にチョコミント。優しくクルクルするだけで唇が生まれ変わります♡

詳細を見る

unpa

ブビブビ バブルリップスクラブ

1,375円
  • 評価 : Good3.47
  • クチコミ数:201件
  • 保存数:1676件
リップスクラブランキング第8位

ティントの色残りが気になる方や唇乾燥民におすすめです❤

詳細を見る

ラッシュ

クッキードゥ リップスクラブ

1,200円
  • 評価 : VeryGood4.22
  • クチコミ数:66件
  • 保存数:598件
リップスクラブランキング第9位

\スクラブと甘い香りが心地良き🍪/

詳細を見る

無印良品

リップスクラブ

  • 評価 : VeryGood4.17
  • クチコミ数:20件
  • 保存数:90件
リップスクラブランキング第10位

程よいジャリジャリ感で、メントールのスースーは塗った直後はあんまり感じず、しばらくしてからこちらも程よいスースー感🌿‬

詳細を見る
リップスクラブのランキングをもっと見る

リップクリームランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

ニベア

ニベア リッチケア&カラーリップ

847円
  • 評価 : VeryGood4.17
  • クチコミ数:3566件
  • 保存数:20993件
口紅・グロス・リップライナーランキング第61位

スルスル〜っと軽く塗れます。発色も良くて、何より安い♡

詳細を見る

DHC

DHC 薬用リップクリーム

770円
  • 評価 : VeryGood4.11
  • クチコミ数:3619件
  • 保存数:17844件
口紅・グロス・リップライナーランキング第59位

細身なので細かいところまでしっかり塗れるよ。

詳細を見る

ニベア

ニベア ディープモイスチャーリップ

636円
  • 評価 : VeryGood4.42
  • クチコミ数:2982件
  • 保存数:13333件
口紅・グロス・リップライナーランキング第72位

唇の体温に溶けるので密着してくれます。潤いが持続してくれます( ¨̮ )︎︎❤︎︎

詳細を見る

メンソレータム

メルティクリームリップ

495円
  • 評価 : VeryGood4.34
  • クチコミ数:5313件
  • 保存数:25641件
口紅・グロス・リップライナーランキング第80位

リップクリームとは思えないツヤ感!ベタベタせず、とろけるつけ心地

詳細を見る

ニベア

ニベア リッチケア&カラーリップ 色持続タイプ

1,078円
  • 評価 : VeryGood4.22
  • クチコミ数:96件
  • 保存数:290件
口紅・グロス・リップライナーランキング第101位

なめらかな塗り心地で、可愛い発色+保湿ケアが出来るなんて嬉しいです◎

詳細を見る

パラドゥ

サクラヴェールリップ

770円
  • 評価 : VeryGood4.18
  • クチコミ数:1806件
  • 保存数:10961件
口紅・グロス・リップライナーランキング第112位

ほんのりピンク色のスティックで唇についた瞬間溶けるようにスルスル塗れる

詳細を見る

ニベア

ニベア ディープモイスチャーリップ メルティタイプ

660円
  • 評価 : VeryGood4.38
  • クチコミ数:619件
  • 保存数:1098件
口紅・グロス・リップライナーランキング第133位

塗り心地はするする~って溶けるような感じで馴染みがよかった✊🏻

詳細を見る

ユリアージュ

モイストリップ(無香料)

1,089円
  • 評価 : VeryGood4.46
  • クチコミ数:346件
  • 保存数:2451件
口紅・グロス・リップライナーランキング第176位

塗って寝て起きると唇がモチモチ、潤い感がめちゃくちゃ続く!塗った後に口紅を塗っても定着してくれる♪

詳細を見る

キュレル

リップケア クリーム

935円
  • 評価 : VeryGood4.35
  • クチコミ数:1099件
  • 保存数:6437件
口紅・グロス・リップライナーランキング第154位

うるうるが長持ちする😲水分と油分のバランスが絶妙❣️

詳細を見る

メンソレータム

メンソレータム リペアワン 角質ケアリップ

652円
  • 評価 : VeryGood4.03
  • クチコミ数:377件
  • 保存数:1108件
口紅・グロス・リップライナーランキング第166位

塗ってみると少しスクラブを感じる程度なので するすると塗ることができます◎ とてもしっとりとした使用感です

詳細を見る
リップクリームのランキングをもっと見る

ゆずさんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2025年11月26日(Wed)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています

カラー選択