みゆ on LIPS 「ダイエット記録!! 最近声のASMRにどハマリしてしまいました…。 ..」

ダイエット【2日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重...

お久しぶりです！10/25の記録です！身長156センチ体重53.9キロ（前回の投稿からマイナス1キロほど）本日久しぶりに53キロ台突入しました！！！！ギリギリなので、54キロと53キロをうろうろすると思いますが、前回からは痩せました😅1ヶ月後...

ダイエット【3日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重...

ダイエット【6日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重...

〜公開ダイエット〜こんにちは！黒目👀です！公開ダイエット3日目です！体重は朝と晩に測りました！え。体重増えてるやん。ちょっと悲しいですね…笑今日のご飯記録します！朝　おにぎり　ヨーグルト昼　バナナ　ミニチョコ2つ晩　白ごはん　味噌汁　お肉とア...

ただ食欲が増す時期にたくさん食べてからダイエットを開始できたので、心残りはないです！笑 今回のダイエットではお米をしっかり食べる作戦です！ なので、太るイメージのあるお米ですが、私においてはお米を食べることによってダイエットに繋がるというわけです💪 もちろんお米も食べ過ぎれば太る原因になりますが、重要なエネルギー源ですし、食物繊維や水分も豊富なので、美容や健康に必要不可欠な食材です！ そして夕食に食べたダイエットパンケーキですが、簡単にできる、もちふわなヘルシーパンケーキのレシピを投稿したので、ぜひ見てみてください！

〜公開ダイエット〜こんにちは！黒目👀です！公開ダイエット1日目です！ダイエットは昼の1時過ぎぐらいにしました！筋肉痛は少しなりました。結構しんどいです笑体重は朝と晩測りました！体重はうーん…って感じですね😂朝の体重は昨日と変わってなかったです...

ダイエット開始から2ヶ月経ちました！経過です🏋️‍♂️2ヶ月前から体重-5.4kg体脂肪率-4.3%体内年齢-10歳🏋️‍♂️毎日欠かさずYouTube筋トレをしてあとは神経質にならずゆる〜〜っとやってます🍽•お菓子はプロテインバーとかソイジ...