ダイエットについて👶🏻1枚め2枚め4枚目の画像を見て分かるように私はついこの間まで少し太っていました🥺太っていた頃の写真は全て去年の3月〜9月までの写真なのですがこの頃のわたしはというと、、、週に2回以上の外食でお腹いっぱいまで食べていたり、...
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chi@guruguru_perfume_rpgゆっくり食べるの良いですね✨たくさん噛んで顎も鍛えられて!! 女の子の日は少し足踏みしちゃいますよね💦プロテインで増えちゃうのは筋肉ですよね、きっと、、 すぐ痩せてる気になっちゃうけど結果は都合よくいかないですよね( ; ; )長い目で、焦らずじっくりじっくり攻めていきます✊✊✊ 私、ダンスした後汗かいてそのままテレビ見たりなんてしてたから鼻水ぴーぴーしてます🤧🤧笑 反省してこれからはすぐお風呂にします!笑
グル@colorful_cosme_happinessそういう日もあるよね😭あたしは今日はパスタランチだけど、いつも大盛りしてたのが今日は通常サイズでいつもよりゆっくり食べたかな、、、。夜はささみのサラダ食べたけど、帰るの遅くなったからダンスはお休み😅 女性の日だからなのか、プロテイン効果なのか体重増えてん、、、。
chi@guruguru_perfume_rpgお昼に食べるのは全て働くエネルギーになると信じましょう😭😭😭私はお昼も夜も麺類を食べました、、今日はダイエット的には0点です( ; ; ) こうして報告し合えたらいいのですが、、ぐるさんの無理のない範囲であれば嬉しい限りです🥺💦お返事気にしないでください!
グル@colorful_cosme_happiness私は昼にカレー行ってナンを1枚半も食べてしまった😅でも、帰ってからオクラサラダ食べてダンスして、プロテインを、水割りで飲んで終了😭 ちーちゃんのが食べてない🤣ブロッコリーいいね🥦歯ごたえあるから、満腹になりそうだし❣️
chi@guruguru_perfume_rpgそうですね!😊 今日はダイエットダンスしてプロテイン飲んで、夕ご飯はお味噌と刺身とブロッコリーにします!結構食べてる、なんて言わないでくださいね😂
グル@colorful_cosme_happinessこちらこそいつもありがとうだよー❤️❤️❤️人それぞれ価値観が違うから別にいーよね❣️うちらはうちらで協力し合おう🤝💕
chi@guruguru_perfume_rpgすごくわかります!!同じくです!自己管理と言われたらなんにも言えないですが、 ひとりでやるときよりやっぱり仲間がいた方がもう少しの頑張りができるんです✨ メイクから健康まで楽しくやる気をもらってます!ありがとうございますぐるさん😊
グル@colorful_cosme_happinessあたしも一緒に頑張ってくれてると頑張れる!!人を頼るなとか言われることもあるんだけど、やはり一緒に頑張ったり応援してくれる人がいる方が私は頑張れる❤️
chi@guruguru_perfume_rpgぐるさん大変さわかってくれますか😭😭あのしんどさ、もう細すぎにはならない程度にって言い聞かせるくらいトラウマです😂💦 筋肉つけて引き締めたいです!内蔵脂肪と体脂肪率を燃やして痩せましょう❤️ ぐるさんも一緒に頑張ってると思うと続けられてます😽😽😽
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グル太って良いことも確かにあるよね😂ゲロゲロに細い時はしょっちゅう熱出したり、生理痛が酷すぎてのたうち回ってたもん😭体重も落としつつ、筋肉つけて引き締められたらいいなー❤️一緒にがんばろーね♪