★∻∹⋰⋰ALU⋰⋰∹∻☆ on LIPS 「プロテイン飲まないともったいない！ ..」

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投稿日：2019年11月22日

プロテイン飲まないともったいない！を伝えたい！ちょっとでも家トレだったり外で体動かしてるなら飲んだ方が良きドリンクです👏✨ タンパク質がとれるので運動効果が倍以上UPします。プロテインっていろんな種類あってわけわかんないですよね、、ホエイ･･･やらソイ･･･やらなんやらかんやらでっかい粉買っても作るのもちょっと手間🤓 SAVASのプロテインはコンビニやスーパーに売ってます👏 150円前後ぐらいです🤓 スーパーだともっと安い。味はめちゃおいしい！ (でも普通のジュースと比べたらあかん) タンパク質＼＼\ 15g /／／入ってます👍✨ プラスで嬉しいビタミンも入ってます✨ そして脂肪0✨ 200mlの方のSAVASだと MILKプロテインなので乳製品です。お腹にも良い👏✨ ごくごく飲みたい時は450mlの方がさらさらしてて飲みやすく量も多いです。体動かして汗をかくとお水摂取は絶対。そのお水代わりに飲んでください👏 運動後の30分以内に飲む、なら後で飲んでも全然大丈夫です！わたしは運動中に水飲んで後にまたプロテイン飲んで、というのがちょっときつくて運動中に飲んでます。 ⚠️体動かしてないのに飲んでも効果ないので注意です！！！⚠️ 食事制限しすぎるとストレスにもなり免疫下がって体調崩しやすいし肌も荒れやすくなります。これからもっと寒くなるのでちょっとでも運動して基礎代謝アップするのが美容にも良いです。わたしもダイエット中なので運動頑張ります！！！ #ダイエット #プロテイン #ダイエット運動