なほフォロバ💕 on LIPS 「【自粛中の体重キープ法✨】 突然ですがみなさんダイエットは続いてますか？？ ..」

ダイエットの話です！みなさんのコフレの投稿に癒されながら🤤💕やっぱり可愛いが詰まってますね✨人生初のダイエット🏃‍♀️に挑戦中。目標は今年中にあと−5キロ。写真のは少し前から取り入れてるものと今日から始めるものとまちまちですが、お家での取り組...

こんにちは😌ダラダラとなんやかんやで続いています笑身長:156センチ体重:54.3キロ(−1.7キロ)運動:週2ジム、週1自転車減ったり増えたりしながらですが、あと−0.3キロで第1目標達成です！最近やる気出なくておかし食べたりしてたけど、い...

こんばんは😌ダイエットを始めて１週間たちました！ゆっくりですが少しずつ減ってきてます🐢身長:156センチ体重:55.5キロ(−0.5キロ)目標:1ヶ月で−2キロ運動:30分ランニング+10分自転車ex食事を少し気にしただけだと痩せない！という...

コンビニで見て気になっていたザバスのココア風味を買いました^^たんぱく質が15g摂れます🙆‍♀️それで脂質0なのは嬉しいです✨程よく甘い濃いめのココアで美味しかったです😋運動後に摂取すると効果的なようなので運動後に飲むのがオススメです◡̈⃝︎...

皆さんは”コロナ太り”しちゃいました？？💦実は私「「2kg増えました✨」」顔パンパン友達にどしたって笑わえました😂悲しかったお笑そこから頑張って3kg減できました!感動❤ではでは早速紹介💪～学校～①登校中はいつもより高めに足を上げて歩く。ずっ...

こんにちはー、もえぽよです！今回は腹筋にとっても効く！綺麗に割れる！そして数日で効果が分かる筋トレを紹介します私はいつもお風呂の後か寝る前にやってます。結構腹筋に来るので最初は少なくていいと思います！1⃣ひねりながら腹筋(上体起こし)→1回に...

マウントレーニアのコーヒーが好きでいつもエスプレッソかカフェラテを飲むことが多いですが、ノンシュガーを初めて飲みました◡̈⃝︎糖類０なので苦いのかと思いましたが程よく甘みもあり、飲みやすくて美味しかったです😋100mlあたり33kcalなので...

こんにちは。かほです。今回はまだしてなかったので自己紹介したいと思います。ちょっと増やしました！少ないかな？って思ったので笑名前→かほ年齢→15歳（春からFJK♡）誕生日→10月4日血液型→O型趣味→買い物（大人買い♡とかめっちゃします。）好...

꙳★*ﾟ雑談꙳★*ﾟ5月からギュギュギュの骨盤ショーツを履き始めました(*´•ω•`*)…元々身長156cm43キロ前後の体重が結婚してからMAX59キロに💦※妊娠出産はしていません。産後と同じホルモンが出てるらしく治療してます。今現在は54...

子供の頃から大好きなカルパス小包装でたくさん入っていてミニサイズなので一口で食べられます😋食べやすくてついつい食べてしまうので食べ過ぎ注意です…🤫笑...

小さい頃によく食べたこんにゃくゼリー駄菓子屋さんに行くといつも買っていました◡̈⃝︎前イオンに行ったときに駄菓子屋さんがあり、懐かしくてつい買ってしまいました笑私は凍らせて食べるのが好きです😋低カロリーなのでダイエット中のおやつにも🙆‍♀️...

ﾉｱ⸜❤︎⸝‍のダイエット日記9日目！！！ホットヨーグルト早くも効果あり！？の巻📖それではlet'sgo！！─本日のMENU〈食事編〉食べたものは昨日と変わらないです！！早速効果を実感したものがあるので紹介☺︎ホットヨーグルト朝に食べてお昼く...