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投稿日：2019年10月30日

【無料でできるダイエット】 ---------------------------------------------- みなさん、こんにちは♡ ごわです😋 今日もさっそくはじめていきます↓↓↓ 気づいたら2キロもやせてた⸜(* ॑ ॑* )⸝ ---------------------------------------------- 🌱家の階段を行ったり来たりこれしてたら1週間で2キロも痩せた！！ただ、ひたすら行ったり来たり。荷物もってやったらさらに効果的だと思います。階段って結構筋肉使うので次の日にすぐ筋肉痛になりました。疲れるまで行ったりきたり -------------------------------------------- (おすすめポイント) 💗音楽をききながら 💗荷物を持ちながら ---------------------------------------------- 筋肉痛ってなんだ嬉しいですよね！最後まで見てくださりありがとうございます♡♡♡ ハート✱クリップ✱コメント✱フォローお待ちしております⸜( *´꒳`*)⸝ ごわちゃん #ダイエット #階段

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えみり🌺私いろんなダイエット方法試したけどこれが1番効きました😍 荷物を持つと効果的ですねありがとうございます
2019.11.01
- えみり🌺@gowa_lips筋肉痛辛いけどずっとやってると少し慣れてきます😅
  2019.11.02
- ごわちゃん @shiny_lips_wq0そうなんですね！わたしも、すぐ筋肉痛になりました💭 重いものだと腕も鍛えられました！
  2019.11.01

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