めありー🌷 on LIPS 「超ズボラな私のダイエット公開💫2ヶ月で-7キロ達成したよ〜🌷#ダイエット ..」 | LIPS

めありー🌷

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投稿日：2022年04月24日

超ズボラな私のダイエット公開💫2ヶ月で-7キロ達成したよ〜🌷#ダイエット ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は本当に恥ずかしながら私のダイエット事情をお話ししたいと思います💭 私はとにかく運動が苦手で食べることも大好き…。生まれた時から痩せてた時が一度もないです💧 まだまだダイエット中ですが現時点でのおすすめをお伝えします♡ とにかく私は食べるものを変えました！すぐに量を減らすのは無理、だから食べてもいいけどそのかわり食べるものを制限する！豆腐、納豆、キムチ、卵、チーズ、お野菜、鶏肉、、。甘いものが食べたいときはごまプリン、ハイカカオチョコレートを食べてます🍫 満腹感を感じるためにとにかく熱々の状態から食べ始める！猫舌なので冷ましながら食べていくと早食い防止に◎ そして気が向いた時だけ運動する！と言っても私は簡単な筋トレしかしていません🥲 でも、ちゃんと7キロ痩せれたんです！痩せたいけど続かない、食欲が止まらない、そんな時に上の食事法試してみてね🧚🏼‍♀️ コメント💬いいね♡クリップ📎お願いします💄

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