SHIU🌟 on LIPS 「ダイエットの総まとめ！！これをすれば健康的に痩せれる方法😁💞 ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/1439556" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2019年09月15日

ダイエットの総まとめ！！これをすれば健康的に痩せれる方法😁💞 皆さん！ダイエットしたいけどたくさん方法があって結局めんどくさくなってやめたことありませんか？(あ、私だけかも、、、笑) そこで！色んなダイエットの記事を総まとめしました😁😁 1 水をたくさん飲む💧 水をたくさん飲むことで空腹感も弱まって、間食などが減ります！ 2 ご飯は野菜から食べる🥦 ご飯を野菜から食べるようにしましょう！そうすると体が痩せやすい状態になるそうです😆 3 1日10分は必ずストレッチ🌙 10分間のストレッチで日中に溜まった疲労成分を分散させて筋肉を柔らかくさせましょう！寝る前にするとぐっすり眠れますよ♡ 4 なるべく歩く🚶‍♀️ いつもはエレベーターやエスカレーター、車などを使っている所を歩きに変えてみましょう！５脳を動かす🧠 脳を動かすのが1番カロリーを消費します。これはきっと皆さん出来ているはず、、、！？！？ 6 マッサージは効くの？？本当に歩き疲れた時や脚がパンパンに浮腫んだ時はマッサージをしてあげてください🙄毎日しても時々しても効果が現れるのは同じです 7 ストレスを溜めないストレスは体にほとんど悪いことしかしませんスポーツや、好きなことをしてストレス発散をしてください💗(爆食いは❌) 8 お酒をなるべく飲まない🍾 お酒美味しいですよね、、、でもお酒ってダイエットの敵なんです泣少しずつ量を減らしていきましょう 9 炭水化物を抜く🍙 炭水化物を抜きましょうかといって食べなさすぎても逆に太るので、夜だけ抜きなど工夫をお願いします🥺 10 半身浴をする🛁 半身浴を30分ぐらいして汗をたくさんかいて代謝を良くしましょう😆血流も良くなるので肩こりも良くなりますよ 11 冷やす❄ お風呂を上がったら膝裏と足首を冷やしてください浮腫が引きます 12 笑う笑うと体力を使いますストレスも減るそうですよたくさん笑いましょう😆 ダイエット総まとめはいかがでしたか？？また新しい情報が手に入ったら付け足しておきます😁😁 最後にモチベーションupの画像を載せておきますね #ダイエット #痩せる #可愛くなりたい

SHIU🌟

@hi_sshiu
20代後半
混合肌

10フォロー
29フォロワー
706いいね

韓国コスメオタク🙄🙄 日本のお隣、韓国の最新トレンドをほぼ毎日投稿してます♡ 旅行に行く前にぜひ見てみては、、、？？😁

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

パナソニックの家庭用光美容器にムーブメントの予感！『実際どう？家でムダ毛ケア』

パナソニックの家庭用光美容器『スムースエピ』が、美容オタクたちの間で話題に。自宅でムダ毛ケアができちゃうお手軽さはもちろん、ほかにも使いたくなる魅力がたくさんあるみたい。さらに、今年パワーアップして**「スムースエピパワー&クール」**が新登場。**「家でムダ毛ケアって実際どうなの？」**ユーザーのリアルな声を頼りに、その実力を徹底検証！PR パナソニック

記事を読む