• ..미사키.. on LIPS 「春に高校生になるみなさん、進学するみなさん!!新学期から「可愛..」(1枚目)
  • ..미사키.. on LIPS 「春に高校生になるみなさん、進学するみなさん!!新学期から「可愛..」(1枚目)
アプリでサクサク読む

..미사키.. on LIPS 「 春に高校生になるみなさん、進学するみなさん!! ..」

投稿・コメントの報告

投稿・コメントの報告

春に高校生になるみなさん、進学するみなさん!! 新学期から「可愛い」って思われたくありませんか??🐰 そーですよね、思われたいですよね、、、、 でも冬太りしちゃった、、、😭😵 それでも大丈夫です!!今からなら間に合います!!😘 私と一緒にダイエットしましょう!! 現在の私 身長 156cm 体重 48.9kg やばいですよね(笑)去年の秋は、43kgでした(笑) もう43kgには戻れないと思いますが、頑張って44kg目指します!!💪💪 私のダイエットメニュー ○炭水化物、油物はできるだけ取らず、肉も鶏肉だけ! ○間食は食べない(どうしてもの時は水orフルーツ) ○朝ごはんはヨーグルトとフルーツ ○昼ごはんは小さいお弁当の1段に半分ずつご飯とおかず、もう1段にはサラダ。 ○夜ご飯は、野菜中心にして白ご飯は食べずに、腹八分目で抑える。 ○夜ご飯前に水をコップ1杯のむ! ○お風呂上がりに足のマッサージをする。 ○ストレッチや部屋でできる運動を毎日する。 ○学校がない土日は、1時間ぐらいランニングとウォーキングをする。 マッサージや毎日の運動はリクエストがあれば載せたいと思います😊 体重とか、サイズは忙しくて毎日は測れないので、月に2回程度測ります! 食べたものとかした事とかは毎日載せます!!皆さん頑張りましょう!!👍🙋 #ダイエット #可愛くなる #痩せる #ダイエットメニュー

続きを読む

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

このクチコミの詳細情報

このクチコミのコメント

このクチコミを応援したりシェアしよう

このクチコミのタグ

..미사키..さんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2024年03月19日(Tue)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています