咲 on LIPS 「 私はここ3年ほど 166㎝ 48kgを ..」

【緊急！2週間で2キロ痩せたい！！】ダイエットあんど自分磨き一緒に頑張ってくれる人募集🙌こんにちは　yunaです🦥私は忘れていたのです。10月上旬に高校一日入学があるという事を…！！呑気に食うだけ食って体重が48㌔になってしまいました…。という事で、緊急！自分磨き始めます！2週間後、達成したいことは①2キロ痩せる②肌綺麗にする③髪綺麗にするです✌︎マジ仲間募集中です😭是非コメントして下さい！毎日簡単に経過報告していけるようにしますね！#ダイエット#自分磨き#高校　#2キロ　#スキンケア　#ヘアケア　#可愛くなる#可愛くなりたい#ダイエット_学生#2週間　

こんちわーす！！！ぶどうです🍇今日はテンションアゲアゲでいくんでみんな付いてきてピーヤ⤴️⤴️ちょっと雑談こないだ恋バナ投稿したじゃないですか、それで、そのメンバーで花火見ることになりました！！！！！！！！！！！！！！！！！やっっっっっっっった🥳🙌🎊🎊🎊すみません、話がそれちゃいましたね。今回は、ハート♥️をめっちゃもらった投稿の第2弾です！！前々回くらいに投稿したら、50❤️くらい来てて、びっくりしました‼️ありがとうございま😊今回はダイエット編ということで、最近私が始めたダイエットについてしょーかいします！！まず、身長は157センチくらいです！！まだグングン伸びてます笑笑...

こんばんわ〜🥰🥰いつのまにか見る専になってたんで今の体重をしっかりと言いたいと思います！現在、高3、18歳の私の体重は48.8!!大体48kgから49kgを行き来してます！昔話🤭🤭↓高校2年生の5月頃、コロナの第1波の時ですかねその時は51kgだったらしい！！🤣🤣私は、バドミントン部だったので、ふくらはぎは筋肉と脂肪がゴリゴリに混ざって死ぬほど太くて私服は、パンツ系が多くてオシャレとか絶対無理やんって思ってました笑しかも高2から高3にかけてとゆうか引退するあたりまでどんどん体重増えていってmax52kgでした爆笑部活やってたらもう痩せれないなって思ってました笑...

リバウンドはしたくない！！私なりの♡体型&体重キープ方法♡「痩せたのにまた太った……｣｢意味ない、行動だった……｣このように、落ち込んだ経験ありませんか？そんなこと、させません！！←いや、何様ってことで紹介しまーす（）1起きた後、寝る前に白湯を飲む2マッサージだけは続けよう33食食べる（朝は必ず食べよう）4ガッツリ食べない（食べてもいいけど和食とかの方がいいかな）5ジュースではなく水、お茶を飲む6間食は2日に１回ならおっけい7食べる順番気をつけて（野菜から）これを守れば、増えても何キロも増えませんえ？3食食べてもいいの？って方もいると思いますが大丈夫です！

アニョハセヨ！ちょんむそくイムニダ！笑今日は私が一週間前に始めたグルテンフリーダイエットの効果を発表したいと思います！結果から言うと痩せます。痩せますけど、辛いです。まず小麦粉を完全に抜くと言う事は思ったらより辛かったです。私はチョコレートパフのようなサクサクしたお菓子が大好きなんですがそれももちろん小麦なので食べれません😥パンなんてもちろん食べれませんし、パスタも無理ですいかに自分が小麦中心の生活をしていたのか思い知りました…笑笑でも！！！私みたいな生活をしてる人ほど痩せます！まぁ食事制限ダイエットなので少しでも気を緩めたらすぐに太ります…笑笑でもまぁ緩めたらの話なので痩せたいっ！！！

今回は1週間に－7kgとか言ってる奴信じらんないし、夜ご飯抜くとか、ムリって方におすすめです..それでは、Letsgo！！まず、私の1日の食生活を紹介します《朝ご飯》ヨーグルトバナナ納豆（納豆ご飯でもいいよ👍）※注意点…ここで朝ご飯をパンにしない方がいいです！！小麦製品を食べると、ただでさえお腹すいてるのに血糖値が上がると太ります《昼ごはん》学生ということもあり、ほとんどが｢給食」ですが、土日はご飯に味噌汁とか、小麦以外避けて食べてました《夜ご飯》自分で入れれるなら、気持ち少なめにするとか、｢野菜｣→｢汁物｣→｢おかず｣→｢ご飯｣と食べるだけでも、大分違います！

おもちです。家族や元恋人からずっとデブ扱いされ、痩せないの？って毎日のように言われ悔しいと思い、頑張ったら少しずつ体重が落ちました。焦らず少しずつという気持ちでやった方法なので急に痩せたい人には参考にならないかもです。食べることが大好きで、ずっと痩せれなかったけど知らないうちに痩せてた方法。1.お腹空いたら食べる　お腹すいてお水飲んでも我慢できないと思っ　　たら食べてました。好きな時間(夜中とかも)　にラーメンとかお菓子とか全然普通に食べて　ました。毎日ではなくてほんとたまにです。　しかし、多くて週1に抑えるように気をつけて　いました。　→ドカ食いを防げたのかなと2.飲み物を無糖の飲み物にした...

■ダイエッター必見　ぽっちゃり女子が拒食症になるまでこんにちは！初投稿　やはんです！私が今日お話しするのは、ダイエットと、ダイエットで発症した自分の病気についてです！途中読むのが苦しい部分や、いろいろ言いたい部分があるかもしれませんがご了承ください。今病気とたたかってる状況なので、批判コメントなどは控えるようにお願いします。まず私は、高1まで食べることが本当に大好きな子でした(笑)朝から甘いものをたくさん食べ、休み時間にはお菓子！昼は学食で揚げ物、放課後スタバに行き、帰って夜ご飯をおかわりする毎日でした。当時よく食べる愛されキャラのような立場だったので周りはデブ！などと言いませんでした。

食べても痩せる？！156cm43キロのシンデレラ体重の私が体型をキープしている方法を特別に教えちゃいますᙏ̤̫❤︎よければいいね♡フォロー、コメントおねがいします😢😢私はある習慣のおかげで体重をキープ出来ています、、、その習慣とは!!✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①間食の取り方私が普段食べるものは朝ごはん（ちゃんと食べる）2時間目終わり（パン半分食べる）3時間目終わり（残り半分食べる）お昼ご飯（結構少ない）夜ご飯前（コーンスープなど）夜ご飯（時々おかわりもする）夜（大体お菓子とかスープとか）※食べてるお菓子は下で紹介しますと言ったように結構食べてます😅😅...

今日は美容体重(画像)と、中学生の私が5ヶ月で－7､5kgした方法について教えます!!まずは、自分の体重の身長と合わせて美容体重を見てみてください！(美容体重が1番よく見える体重らしいです)標準体重→The健康体美容体重→1番いい感じに見えるシンデレラ体重→綺麗(少し痩せてる)モデル体重→細い！！⬆️こんな感じです!!学生の方は美容体重、シンデレラ体重くらいが1番憧れると思います🥺(自分もそう)なので！！美容体重とシンデレラ体重を目標に頑張りましょう！私が1番やばかったとき、身長150cm体重50kgありました🥲今では、身長155cm体重42.5kgまで痩せることが出来ました！！

女子達よ、脚は変わるぞ。軽くなりたいの？細くなりたいの？あなたはどっち？スクワットマジックと、脚パカで私はここまで脚すっきりに！昔々、陸上部だったせいか腕は細いけれど太ももががっちりで、筋肉も多少残ったままだから余計痩せにくい。軽くなりたいのなら、食事制限、糖質制限がおすすめだけど、細くなりたいなら簡単な、運動（痩せたい部分を動かす習慣をつけること）が必要だと私は思っている。体重計の数字を大事にするか、鏡に映る自分のシルエットを大事にするか。私は断然シルエットが大事だと思っているので、スクワットと、脚パカを夜寝る前に！特にスクワットマジックは、テレビのCM入りから、あけるまでって...

最近色々ありすぎて頭真っ白わたしです！私事ですがフォロワー様が1500人を超えました！！本当に感謝しかないです🙇🌸ありがとうございます！！✎︎今回は！！『15日で4キロ落ちました。』ということで！わたしが始めた全然キツくないのにすとんと落ちるダイエット法をお教えします！それでは~れっつご！！✎︎前置きとしてわたしの身長体重をご紹介します身長:150cm(148か149も有り得る)体重:49.9キロ(MAX)わたしは現在高校1年生でMAXの体重の時が中3の最後卒業式あたりでした新型コロナウイルスの影響で卒業式まで2週間近くの休みわたしはこの期間で4キロ増えました！(ありえない運動って大事)...