すずの on LIPS 「今回は私がやってみたダイエット法です！ ..」

ﾉｱ⸜❤︎⸝‍のダイエット日記9日目！！！ホットヨーグルト早くも効果あり！？の巻📖それではlet'sgo！！─本日のMENU〈食事編〉食べたものは昨日と変わらないです！！早速効果を実感したものがあるので紹介☺︎ホットヨーグルト朝に食べてお昼くらいになったらあら？と思いトイレへ💨そしたらなんと！！ドバドバっと便が！！出たんです！！お腹スッキリ&お腹が凹んだ(気がする)✨ホットヨーグルト、オススメです！！！リンゴの効果はよく分からない、、笑〈運動編〉スロージョギング30分プランク1分×2ツイストプランク30回×2スクワット20回×2脚痩せ筋トレ(ひなちゃんねるさんの動画)...

皆さん、おはこんばんにちわ！AliceorAliceです┗┃∵┃┓注意！！！2枚目は私の腹です。お見苦しくてすみません………そろそろ露出が増える時期になりましたがいかがデス？私は今年水着を着ます〜好きな人もいるわけで。去年より露出多めという指定もきてるし……とにかく今すぐにでも痩せたいんですかといって私はダイエット企画をしても無駄だったし…。無理なダイエットをすると一気にやる気なくします。(みんなもそうなんじゃないかなって思ってる)とにかく無理なダイエットはせずに痩せられる方法ってなんだろう？そう思い、調べるとひなちゃんねるが出てきました！

今回は、長期ダイエットを紹介します！では、いきましょう\(^-^)/私は、3日坊主で色んなダイエットをして、失敗しての繰り返しでした。そこで、1年かけてのダイエットならできるかも！と思い始めたら、2カ月も続き、今でもやっています！ちなみに、2カ月で1キロほどですが、やせました！健康にでき、ストレスもたまらないので、ぜひ、やってみてください！1.飲み物を全て水にする。私は、ジュースを日頃から飲まないので、余裕でした！今は、1日1L〜1.5Lを目安に飲んでいます！ストレスが溜まる場合は、週に一回など、ご褒美にすると良いです！2.無理に間食を抜かない。

彼氏との遠距離恋愛が始まった大学生の私。仕事をしている彼と会うには毎回期間が開く。あれ？これって、会う度綺麗になって、可愛いって思ってもらうチャンス？そんなわけで！！！ダイエットを始めます💪①期間についてずっと続けるとなると先のないダイエットにモチベが下がるかも。なのでとりあえず露出が増える夏までを期限に頑張ってみよう🔥②目的について私が求めているのは見た目の変化。体重計測はせず、完全に見た目のアプローチからはじめていくよ💃③ダイエットの内容について基本的には毎日筋トレ＆有酸素運動＆マッサージ。これらのものは全部YouTuberのひなちゃんねるを参考にしているよ。

運動はめんどくさい！！ダイエットって何から始めればいいの？！簡単に痩せ習慣をつけれる方法があります！！私が毎日している5つの方法を紹介したいと思います皆さんはじめまして！！１６０cm４９.９kg目標　４８kg皆さんに私のdiet方を共有していきながらdiet頑張りたいと思います＼(^o^)／①朝食を食べる前にコップ一杯の白湯を飲む。→レンジでチンするのはめんどくさいと思いますが必ず飲みましょう。冷たい水はお腹を壊してしまい、熱すぎるお湯は飲むのが大変です。そのためレンジで飲みやすい温度にして飲んでください。（私の場合は600w１分がちょうどいいです。）...

今回はコスメではなく、ダイエットについての投稿です！ダイエットについて、というか、個人的に痩せたいですっていう話なんですけど0(:3_)～女の子はみんな、痩せたいと思ってる生き物ですよね？←私も女の子(アラサー)なので、もちろん日々痩せたいなと思っております(´×ω×`)でも、超絶ズボラ女子な私は、いろんなダイエットを試してみるものの全く続きません0(:3_)～今までやったダイエットは・朝ホットヨーグルト・朝バナナ・おからパウダーなどですね(食べ物ばっかり＼(^o^)／)続いて１週間が最長かな...って言うぐらいのズボラ加減←彼氏には｢いつ痩せるの？｣｢おっきいお尻w｣...

ダイエットについて👶🏻1枚め2枚め4枚目の画像を見て分かるように私はついこの間まで少し太っていました🥺太っていた頃の写真は全て去年の3月〜9月までの写真なのですがこの頃のわたしはというと、、、週に2回以上の外食でお腹いっぱいまで食べていたり、運動などは全くしていない生活でした😱8月ごろ、10月にハロウィンでコスプレをしようと友達と話していて「この体型のままじゃダメだ」と思いダイエットを決意しました。そこでわたしがはじめたのは◎食事制限朝ごはんは普段より少なめだけどしっかり食べて、お昼はスープやサラダチキン一品のみ、夜は炭水化物を抜いた食事をしていました。

薄着になったり、水着を着る夏までにお腹痩せしませんか？？どうも、むーんです🌝実は、ここ数ヶ月で激太りしました167センチ、55キロ。痩せねば、と思い、ダイエットすることにしました。ふとお風呂上がりに見て思ったんです。『これは高2のお腹じゃない』と。こんなポンポコリンの下っ腹でたカッコで水着なんて着れない！そう思いました自分で言うのもあれですが、よく人から『細い』と言われますBMI数値(?)も高いってわけじゃないです。でも、こんなお腹と太ももだなんて人に言えるわけなくて。私は、ダイエットと言いながら、なんやかんや色々食べてるんです。

みなさん、おはこんばんにちわ！AliceorAliceです(*´ч`*)さてさて！！前回の筋トレ検証の結果を書きますよ〜ちゃんと一週間続けられたの、本当に嬉しいです(´；ω；｀)よよよ今までスキンケアもマッサージもちゃんと続けれてないのに私なにか宇宙人に改良されたのかな！？！？まぁ、そんなことは置いといて。結果をはっぴょうしまああああああす！じゃんじゃかじゃんじゃかじゃんじゃかじゃん！！！！！！！腹痩せに成功しましたああああああああああああ！！！！ほんとに！！！！痩せました！！！！！嬉しい！！！！！まず、2枚目が新しく撮った8日目の写真(1週間じゃなくてすみません^^;)3枚目は8日前の写真...

SARAですっ！最近ダイエット始めたらいつの間にか1キロ痩せててびっくりしました😂どんなダイエット法をしているか紹介します！⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️1、食事面2、運動について1、食事面・朝ごはんをタンパク質と食物繊維をたくさん摂る！朝はタンパク質をいっぱい取った方がいいと聞いたことがあるのでできるだけ卵など摂取しました！食物繊維は野菜スープにしてできるだけ摂ってました！・お昼と夜ご飯はできるだけ炭水化物の量を減らす炭水化物を取らないなんて無理なので…💦ご飯の量を半分とかにする！・お菓子は蒟蒻ゼリーにする。

あいるです🐰投稿頻度少なくて申し訳ない💦今日は！2週間前程からダイエット頑張ってるんですけど、また太ってきてしまったのでダイエット計画を立て直したいと思います☺️✨いっちゃお〜〜！！←ジェシーのモノマネ笑୨୧୨୧〜なぜリバウンドしてしまった？〜・ストレス(お菓子が食べれなくて😋笑)・夜にご飯、小麦粉を食べてしまった・ストレッチのし忘れ〜目標〜・体重44.2㌔→41㌔・体脂肪率⤵︎︎、筋肉率⤴︎︎⤴︎︎・始業式の学級写真に可愛く写る！笑୨୧୨୧〜毎日やること〜・運動🎀ひなちゃんねるさんのストレッチ鬼トレPart1毎日2回以上足上げ10×3足曲げ20×2プランク1分×2毎日2回以上・食事...

ﾉｱ⸜❤︎⸝‍のダイエット日記8日目！！ちょっと余談通ります(・ω・　⊃　)⊃≡(本編は本日のMENUまでスクロール☝)8月になって花火大会やら海やらイベントあるじゃないですか！！私は彼氏と花火大会行くんですけど、少し頑張ってメイクをしたいでもベースメイクがどうしても上手くいかない、、そもそも何をどの順番で使えばいいのか分からずサイトを読み漁る日々、、これオススメ！とかこんな風にするといいよっていうアドバイス、良ければコメントにお願いします🙏(イエベです)それではお待たせ致しました！！─本日のMENU〈食事編〉復活食事編！！少し改良したので書いておきます！