☁️おむらいす☁️ on LIPS 「 ☁️おむらいす☁️です♥ (しっくりこなかったのでアイコン..」

【おうち時間に！脚やせの方法教えます!!】閲覧ありがとうございます〜！今回は何年も部活をしていたせいで生まれた横に張った筋肉と蓄積された脂肪に悩まされていた私の足が親や友人に細くなったね！と言われるまでに頑張ったことについて紹介します(^O^)ちなみに今はまだ私の理想の足には程遠いのでまだまだ一緒に頑張ってくださる方がいたら嬉しいな（;;）❤︎ではでは本題！①その日のむくみはその日のうちに。むくみを放置すると足が太るって話、ご存知？

ミニスカートが履きたい！でもこんな脚じゃ可愛く着こなせない😭こんにちは！もち米ですっ！🌾今日は最近LIPPSでもよく見かける脚やせについてお話していこうと思います🌸ただ、最初に言っておきます。｢1日でこんなに変わる！｣｢1週間でマイナス8cm！｣厳しいことを言いますが、こういうのは夢だと思ってください。理由は1週間後の自分に変化がなかったら心が折れてしまうからです💦こういった投稿のものを批判するわけではないのですが、ダイエットには個人差があります！1週間で本当に細くなっちゃう人、過度な運動をしてもあまり効果を得られない人。人それぞれです！！

☁️「脚ほそい…可愛い…」と言われるようになる脚やせ法☁️〖高校に通いながら〗〖テスト期間〗〖文化部でも〗こんにちは花です⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*゜わたしは8月からの50日間ダイエットをしていたのですが特に脚に変化が現れました！50日前と後の足の太さがまっっっったく違う…🙈⚠️写真角度違うのごめんなさい！！友達からも褒められたので、今回は私のおすすめするぜっっったい痩せる脚やせ方法をご紹介したいとおもいます！50日前︎︎︎︎☑︎太ももに隙間なんてない︎︎︎︎☑︎ふくらはぎ筋肉質︎︎︎︎☑︎足首まで同じ太さ︎︎︎︎☑︎膝にもお肉︎︎︎︎☑︎なんか短足50日後︎︎︎︎☑︎太ももに隙間…...

こんにちわ！おむらいすです！初投稿なのに（笑）恋愛のことなどについて話したいと思います(꒪꒫꒪ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ私、おむらいすは高校1年で、入学してからの1年間で15人に告られました🤗👏その秘密??と新学期デビューについてお話します！4月から私は高校2年、つまり新学期です新しいクラスになって可愛い子と認識されたいですよね？そのために何をすべきなのか……①まずは言葉遣い「まじかw」「うけるw」「死ねw」こんなこと言ってませんか？みんな大好きな"優しい子"がこれ言いますか？言いませんよね？モテたい、好かれたいと思うならこの言葉使いを今すぐやめてください「まじかw」→「ほんとなの？😁」...

助けて～～～～～～(ToT)初めましてm(*__)m初投稿でございます。いちご大好きオムライスでございます。ちなみに語彙力ないのでそこの所よろしくお願いします(￣▽￣;)皆さん写真見てくれましたか？このとてつもなく汚く、太い足を。お見苦しいものをすいません。この足をどうにか細くしたいんです😣私は今現役陸上部で、走幅跳をしています！筋肉太り、脂肪太り、むくみはあまりなくふくらはぎに筋肉がつきやすい足です😭私もYouTubeやLIPSで見た方法を試して見ましたが、長くは続きませんでした。そんな私でもできる方法を皆さんが実際やってみて細くなった方法とかおすすめのものを教えて欲しいです。

✧︎美脚になりたきゃまずはこれをやれ！💡みなさん、ストレッチをしないで脚やせのために筋トレ、ウォーキング、マッサージやダンスばかりしていませんか？💡どれだけ運動していてもマッサージしていても、足が細くならない！綺麗にならない方！まずはストレッチをしましょう！♡今回紹介させて頂くのはひなちゃんねる、脂肪燃焼ちゃんこの2つのYouTubeアカウントは登録して損なし！ダイエットの味方です🥺(どちらも同じ方が投稿しています！)♡私はこの動画に出会って本当に良かったと思う1人です。なんと言っても生理中でも辛くない！だから続く！♡ストレッチの説明は少し難しいので😢詳しくはこの動画をチェック✔...

今回は私が1番効果があったなあと実感した脚痩せ方法を紹介します💃まず食事ですが、ほとんど制限はしていません。ただ、夜ご飯だけご飯少なめ野菜多めにしています。全く食べないのは怒られるので1口ちょっと食べてあとはおかず(主に野菜)を食べるようにしています。でも、普通にお菓子とかおやつとか食べますしこの前はスタバの後にチーズハットク？を食べました🙃あ、でも間食の食べ過ぎは注意ですよ(お前が言うな)それでは脚痩せ方法を紹介します！①スクワット②脚パカ③空中自転車④有酸素運動です！『え、多くね？』『は？簡単じゃなくね？』っていう声が聞こえてきました。簡単なんですこれがあぁぁぁ！！！！

こんにちわ！おむらいすです！今回は、彼氏様に可愛いって言って貰えた【特殊メイク系】のメンヘラメイクを解説？していきます！ハロウィンメイクとか演劇メイクに使えそうな感じです使うアイシャドウはCANMAKEパーフェクトスタイリスオアイズ14番です⚠️注意⚠️私は自分の使ってる物を紹介するよりは、見てくれている方が使ってる物を使ってくれる方がいいかなって考えなので適当かもですご了承ください❤ベースメイク❤1、いつものようにベースメイクをしてくださいコンシーラーは、クマ以外の隠したい所を隠しますクマはそのままにしてください（彼氏:クマあるとメンヘラみたいに見える好き）...

【脚やせ】はじめまして。脚やせについて書きたいと思いまーす！私が実践したのは"ワイドスクワット"普通のスクワットとやり方が少し違います。〈効果〉写真1.2枚目は最近、3.4枚目はワイドスクワットをするより前のものです。・O脚が改善(そのせいか脚の長さそのものが違って見える👀)・体重は6kg⤵︎・ヒップアップ・むくんでも基本的に細く見える〈ワイドスクワットのやり方〉❶肩幅より少し大きめに脚を開き、足は45度くらい外へ向ける。❷背筋が曲がらないように気をつけながら、ももと床が平行になるくらいまで腰をゆっくり下げる。(手は前に伸ばしたり、頭の後ろにおいたり、腰に当てたり、やりやすいように)...

だいふくもちです🐥まだまだ自粛モードが抜けてない感じですがみなさん元気ですか？？私は最近、かわいくなりたい、痩せたい欲のかたまりで（笑）かわいい人見たら可愛くなるんじゃないかとインスタのアカをつくって私もがんばろう！ってなってます🤭今回は！脚やせ計画についてお話しようかな～と思ってます(実は脚やせ計画という名前も今つけた😉)全体的にダイエットをしてるんだけど脚痩せを1番長くやってるからという理由だけです！！⚠️まだまだ途中の段階なのでぜんぜんじゃーん。っていうのはなしでお願いします、、まずズボンパツパツの写真から！これは2016年のです。

皆さん初めまして🦄ぴよ🌿と申します☽⋆゜ダイエット関係にはめっちゃくちゃ詳しいので何か質問などありましたらいつでも言ってください‪‪❤︎‬今回私が紹介するのは皆さんがダイエットするにあたってまずやらないといけないことについてお話します✨皆さんがまず最初に思うことは"短期間ですぐ落としたい！""足細くなりたい~""痩せたって言われたい""食事制限したくない"等じゃないですか？(>_<)💦私も最初そうでした🥺でもダイエットは短期間ですぐ落とそうとするとリバウンドする可能性大です💧ダイエットする時にまず絶対やらないといけないことは"誘惑に負けず自分に甘くしないこと"です！

*⋆⸜ᴳᴼᴼᴰᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ⸝⋆*珠莉衣です！昨日投稿しようと思ってたのに、編集にこだわりすぎて今日になりました🤣皆さんは「夏休み終わったよ〜」って言う人もいるかもしれません。私の場合、コロナ感染者が急激に増えてきて、夏休み延長してしまいました･･･💦まあそれでも学校行かないと行けないのですが･･･💦てことは、チャンスですよね！？延びた分、ダイエットしよう！って思いました😆是非、今休みだよ〜って言う人や、学校あるけどやってみたい！って言う人！おすすめします！