さっちゃん on LIPS 「✧︎ 美脚になりたきゃまずはこれをやれ！ ..」

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投稿日：2021年07月04日

✧︎ 美脚になりたきゃまずはこれをやれ！ 💡みなさん、ストレッチをしないで脚やせのために筋トレ、ウォーキング、マッサージやダンスばかりしていませんか？ 💡どれだけ運動していてもマッサージしていても、足が細くならない！綺麗にならない方！まずはストレッチをしましょう！ ♡今回紹介させて頂くのはひなちゃんねる、脂肪燃焼ちゃんこの2つのYouTubeアカウントは登録して損なし！ダイエットの味方です🥺 (どちらも同じ方が投稿しています！) ♡私はこの動画に出会って本当に良かったと思う 1人です。なんと言っても生理中でも辛くない！だから続く！ ♡ストレッチの説明は少し難しいので😢 詳しくはこの動画をチェック✔ https://youtu.be/71Z2QrmYH10 ↑このURLをコピーしてYouTubeで検索していただくと、動画にとべます！ ♡特に感動した、実感できたストレッチの紹介！もちろん全てやることに意味があると思いますが、特に目に見えて変わったストレッチを紹介します！・動画4つの目のストレッチ 3分36秒〜 (足を真っ直ぐに開いて前に倒れる。そけい部を伸ばす。) これが初めは全然開かなくて90度も開かないし、前に倒すとめっちゃ痛くて全然出来ませんでした😂 でも、始めて7日目で結構開けるようになったし、前にも徐々に倒れるようになりました♡ 続ければ続けるほど本当に変わります😭 ・動画6つ目のストレッチ 7分23秒〜 (片方の足をおしりの横あたりにつけてもう片方の足を曲げて、折り込んだ足に乗せ、倒れ込む。前ももを伸ばす。) これも初めは本当に痛くて痛くて1分間続かなくて😢 でも3日目からあれ？大丈夫だ。 7日目になると、気持ちいいって思えるまでに😭😭 見た目にも変化がありました！足を上から見た時、膝の上がボコってなってて、太ももがすごく張っていたのですが、これをしたらそれがストンって無くなりました😭😭これが1番目に見えて変わりました！本当にこの動画に出会えて感謝です🙇‍♀️💓 皆さんも是非試して見てください♡ 夏が近づいています💦一緒に頑張りましょう✊ ※個人の意見です。参考程度に見てください🙇🏻‍♀️🙏🏻 #美脚 #足_痩せ #脚やせ #痩せる方法 #ダイエット #ストレッチ

さっちゃん

@supreme_sounds_sa0
敏感肌
イエベ秋

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18歳高校３年生ネイルが趣味です♡

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