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こんにちは！motiです🥰最近、太ってきたと思い始めまして（笑）コロナ休みのせいで、足もタプタプだし、顔もまんまる😐でも、走ったりするのってイヤじゃないですか！！でも学校始まっちゃうー！！！なので、タプタプなところを集中ダイエットしましょう！...
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@cherryblossom_7朝の眠気覚ましのつもりでやってみます🙋♀️ たくさんありがとうございます✩ いぇ(´ｰ`*)(*´ｰ`)いぇ
@orange_blush_hropインナーマッスルも一緒に鍛えると陸上にも活かせて良いかもしれません🙆🏻♀️💕 朝起きたら眠気覚ましにストレッチと筋トレみたいな感じで、ルーティン化するのもアリだと思いますよ〜！ フォローありがとうございます🥰
@cherryblossom_7ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 確かに内ももの筋肉が少ないのでやってみます！
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コメント失礼します🙏🏼 私も元陸部で幅跳びやってたんですけど、陸上の筋肉って外側について太ももが外に張りがちなので、内ももを鍛えるのがいいと思います！ 現役のうちは外側の筋肉落とすわけにはいかないと思いますが、内腿鍛えれば内側についた脂肪を落とせるのでやってみる価値ありです！ あと音楽をかけたり、好きなアーティストやアイドルのライブ映像観ながらやるとテンション上がるので、モチベーション保つのに良いかも…！ 参考になるか分かりませんが…🥺💦