Ａｒｉｓａ🦊🐰 on LIPS 「 今日は暑かったですね…😅 私は、一日中家にいたんですけどね(え。) ..」

どうも！！初投稿！ゆちゃです🥰✨高校を卒業して早3ヶ月🌸高校卒業当時の私の体重は『49kg』...159cmの身長からするとやや重ため？😖と感じていた3ヶ月前の私、、、が！！！一人暮らしを始めたことで、そこからなんと！！！《3kg》も増加してしまい！😱ただいまの体重は！！『『『『52KG！！』』』』やばいぃ😱😱☆新生活でのストレス☆バイト帰りの遅い時間からの夕食☆高校終わってから定期的に運動していないこれらが原因で痩せよう！と思っていたところから3kgも太ってしまいました😱こりゃまずい...☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆ということで！！ゆちゃ、本気で始めます！！【ダイエット！！】といっても、...

スクワットマジックと、脚パカで私はここまで脚すっきりに！ 特にスクワットマジックは、テレビのCM入りから、あけるまでって自分で決めて、テレビ見ながらやる。 大切なのは、1日少しでも意識して、痩せたい部分をさわったり、動かしたりすること！

❁⃘*.ﾟ··初めまして！からんこえ。です。🐇今回は、私がMAXより7キロも減量した方法を、画像とともに紹介します！！··(ここから少し自分語りなので、ダイエットのこと早く教えろや！！って方は、下に飛ばしてください！💦)まず。上の写真、見てください。ふっとい大根足、まんまるい輪郭、、まさにデブの象徴。🤞🏻この頃は身長が155くらいだったのにも関わらず、体重は54キロもありました！！なんということでしょう！！！これでもわたしは自分を痩せてると自負しており、全く見た目を気にしていませんでした…そんな私を変えたのが、1年前の春。🐥·大きなきっかけは、失恋です。(笑)·...

新学期垢抜け大作戦！見てくださりありがとうございます⊂(◉‿◉)つきゃろです🥕7月も今日で終わり！新学期まであと1ヶ月ぐらいですね私は終業式の日友達に『別人みたいに可愛くなって2学期学校に行く！』と宣言したので新学期に向け垢抜けを頑張っているところです私がしている新学期垢抜け大作戦の内容を書いておくのでぜひ新学期可愛くなって学校に行きたい方は参考にしてください！一緒に頑張りましょう✨｡o♡o｡+｡o♡o｡+新学期垢抜け大作戦♡o｡+..:*♡o｡+..1ダイエットダイエットは一番の整形と言うようにダイエットをすると別人のように変わることができると思います...

今回は1週間に－7kgとか言ってる奴信じらんないし、夜ご飯抜くとか、ムリって方におすすめです..それでは、Letsgo！！まず、私の1日の食生活を紹介します《朝ご飯》ヨーグルトバナナ納豆（納豆ご飯でもいいよ👍）※注意点…ここで朝ご飯をパンにしない方がいいです！！小麦製品を食べると、ただでさえお腹すいてるのに血糖値が上がると太ります《昼ごはん》学生ということもあり、ほとんどが｢給食」ですが、土日はご飯に味噌汁とか、小麦以外避けて食べてました《夜ご飯》自分で入れれるなら、気持ち少なめにするとか、｢野菜｣→｢汁物｣→｢おかず｣→｢ご飯｣と食べるだけでも、大分違います！

ダイエットはじめます！いまから私の今までの話をさせてもらいます！✂ｷﾘﾄﾘ✂「小6」(叔父さん)はるちゃん、ふとったでしょー！ぶくぶくだよー笑と言われました。今まで友達や親に太いとか言われたことがない私にはものすごくショックでした😭(小6149㌢39キロくらい)そのまま卒業もしてしまいました。「春休み」春休みは中学生になるとゆうことも忘れ、いっぱい食べたりして、グダグダしてました笑「新学期」最初はふわんだったけど、めちゃくちゃ楽しくてよかった！だけど、、、、体重を測ってみたら、(中1150㌢46㌔)と、１ヶ月ほどで7㌔も太ってしまいました笑ダイエットしよう！とは思っていました。

みなさん初めまして！まりんがーるです！🌧🌧えー、今回は初投稿で何をどうしたらいいのか曖昧ですが、良かったら最後まで見てってください！！長文です、✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――いきなりなんですが、宣言します。私、可愛くなりたいです。てゆうか、痩せたい。このアプリに出会ってから、切実にそう思うようになりました。私事なんですが、（読まなくても🐼◎）最近部則のめちゃくちゃ厳しい部活を辞めて、途方にくれてました。やってた時は、オシャレとか全然興味なかったんですね。(ꇐ₃ꇐ)でもいざ辞めると、前みたいに沢山食べちゃうし、どんどん太って…😭😭周りはオシャレとか頑張ってるんだなって...

どうも！ゆちゃです！！！✨ダイエット4日目🙌＊体重＊51.8kg＊食事＊-朝-バナナ・魚・おにぎり（五目）-昼-野菜ジュース・サラダチキン・コーヒー（微糖）-間食-ミンティア（ぶどう）-夜-スープはるさめ・ししゃも×3・中華スープ＊今日できたこと＊・10キロ痩せるダンス💃・階段を使って歩いた🚶‍♀️・意識してお腹を凹ませた💪＊今日できなかったこと＊・うんちっちが不調...😖・夜遅くにご飯を食べてしまった😱☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆ダイエット4日目！！いかがでしょうか？体重、増えたね〜😱まぁお通じもあんま良くないしなぁ〜、、あとね、やばいのがね、夜の食欲😢...

今回は、新学期までに可愛くなりたい、riri🗝が、垢抜け企画をやろうと思います！私はseriaで購入した、2枚目のようなノートに、やるべきことをまとめてみました！参考にさせて頂いた、LIPSのユーザーの方は、Fukaさんと、おれんじさんです。YouTuberの方は、ねおさん、加藤ひなたさん、ななこさんです。雑誌では、popteenさんとJELLYさんです。ここからは、私がノートにまとめた事を書きます。長文になりますが、最後まで見ていただけると嬉しいです😊なにか良いアドバイスがあれば、コメントお願いします！〜ダイエット〜3食抜かない白米の量を少し減らす筋トレをする(ひなトレ)...

私は１年間で10キロも増えてしまいました…多分部活で筋肉もできて、食べる量も増え、脂肪も増えてしまい、10キロも増えてしまったのだと…このままだとやばい！！！と思い今日から積極的に始めていきたいと思います！皆さんもいいダイエット方法があったらたくさんコメントで教えてください🤲🤲まず私がやろうと思ってるのは〜朝〜コップ二杯ですが、きついときは一杯！朝食はふつうに！昼食もふつうに！夜が本番ですね…まず、ご飯は少しだけ！出来るだけ減らす！筋トレなどを30分以上やる！！お風呂に入ったら可愛くなるために髪の毛のケア顔のマッサージ二重になるマッサージなどを30分くらいかける！！

どうも！ゆちゃです！！！✨ダイエット3日目🍊＊体重＊50.8kg＊食事＊-朝-バナナ・野菜スープ-昼-おにぎり（鮭とわかめ）・野菜ジュース・野菜スープ・赤魚の西京焼き※写真にはおにぎりが2つ載ってますが、一個しか食べてないです🙇‍♀️-間食-ミンティア（ぶどう）-夜-カレー＊今日できたこと＊・10キロ痩せるダンス💃・階段を使って歩いた🚶‍♀️・意識してお腹を凹ませた💪・水分を多めに取った💧＊今日できなかったこと＊・うんちっちがちょっと不調...😖・夜に炭水化物を食べてしまった🌾☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆ダイエット3日目！！いかがでしょうか？やっと減った！！体重！！😆...

どうも！ゆちゃです！！！ダイエット1日目✨＊体重＊52.6kg＊食事＊-朝-サラダチキン・スープはるさめ・おにぎり（鳥五目）・ハニーズバーのソイジュース-昼-おにぎり（鮭）-夜-サラダチキン・スープはるさめ・ヨーグルト（100g+りんご1/4）＊今日できたこと＊・10キロ痩せるダンス💃・階段を使って歩いた🚶‍♀️・思い出したらお腹を凹ませた＊今日できなかったこと＊・どうしてもソイジュースを我慢できなかった😢😢☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆ダイエット1日目！いかがでしょうか？？なぜか体重が増えてるのが結構ショック😭💦多分うんちっちが出てないからだろうなぁ😢でも食事制限は結構頑張れたかな👏...