Ａｒｉｓａ🦊🐰 on LIPS 「 今日は一日中家の模様替えに明け暮れてました…疲れた…😭 ..」

❁⃘*.ﾟ··初めまして！からんこえ。です。🐇今回は、私がMAXより7キロも減量した方法を、画像とともに紹介します！！··(ここから少し自分語りなので、ダイエットのこと早く教えろや！！って方は、下に飛ばしてください！💦)まず。上の写真、見てください。ふっとい大根足、まんまるい輪郭、、まさにデブの象徴。🤞🏻この頃は身長が155くらいだったのにも関わらず、体重は54キロもありました！！なんということでしょう！！！これでもわたしは自分を痩せてると自負しており、全く見た目を気にしていませんでした…そんな私を変えたのが、1年前の春。🐥·大きなきっかけは、失恋です。(笑)·...

新学期垢抜け大作戦！見てくださりありがとうございます⊂(◉‿◉)つきゃろです🥕7月も今日で終わり！新学期まであと1ヶ月ぐらいですね私は終業式の日友達に『別人みたいに可愛くなって2学期学校に行く！』と宣言したので新学期に向け垢抜けを頑張っているところです私がしている新学期垢抜け大作戦の内容を書いておくのでぜひ新学期可愛くなって学校に行きたい方は参考にしてください！一緒に頑張りましょう✨｡o♡o｡+｡o♡o｡+新学期垢抜け大作戦♡o｡+..:*♡o｡+..1ダイエットダイエットは一番の整形と言うようにダイエットをすると別人のように変わることができると思います...

みなさん初めまして！まりんがーるです！🌧🌧えー、今回は初投稿で何をどうしたらいいのか曖昧ですが、良かったら最後まで見てってください！！長文です、✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――いきなりなんですが、宣言します。私、可愛くなりたいです。てゆうか、痩せたい。このアプリに出会ってから、切実にそう思うようになりました。私事なんですが、（読まなくても🐼◎）最近部則のめちゃくちゃ厳しい部活を辞めて、途方にくれてました。やってた時は、オシャレとか全然興味なかったんですね。(ꇐ₃ꇐ)でもいざ辞めると、前みたいに沢山食べちゃうし、どんどん太って…😭😭周りはオシャレとか頑張ってるんだなって...

どうも！ゆちゃです！！！✨ダイエット4日目🙌＊体重＊51.8kg＊食事＊-朝-バナナ・魚・おにぎり（五目）-昼-野菜ジュース・サラダチキン・コーヒー（微糖）-間食-ミンティア（ぶどう）-夜-スープはるさめ・ししゃも×3・中華スープ＊今日できたこと＊・10キロ痩せるダンス💃・階段を使って歩いた🚶‍♀️・意識してお腹を凹ませた💪＊今日できなかったこと＊・うんちっちが不調...😖・夜遅くにご飯を食べてしまった😱☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆ダイエット4日目！！いかがでしょうか？体重、増えたね〜😱まぁお通じもあんま良くないしなぁ〜、、あとね、やばいのがね、夜の食欲😢...

私もなんで痩せてんか全くわかんないんですけど適当に好きなKPOPとかのダンス踊ってKALDIのアイスティーを飲む！そしたら2週間で3.5キロ落ちてました笑ダンスよりもアイスティーの方が効いた気がするしKALDIの美味しいので是非！！Twitterで話題になった一週間でマイナス5キロの筋トレと柔軟したら痩せましたよ😁私は一週間でマイナス4キロでした！食事制限は特にしてません。登下校は基本歩きです。2ヶ月で17キロ痩せた方法です！(１ヶ月で12キロ一気に落ちました)朝、バナナとコンポタ昼痩せてるOLが食べてそうな量を普通に食べる夜、サラダチキンで私は痩せました。

私はここ3年ほど166㎝48kgをキープしています🙆‍♀️(その都度の微差は省く)私は顔ちょーモアイだしお尻でかいし猫背だし頭だけずば抜けてでかいしコンプレックスだらけ人間です、、が体重キープの仕方は少し自信を持っているのでこちらで紹介させていただきたいと思います❤︎ポイントは３つ！まず１つ目①ご飯は腹7〜8分目までにするこれは自分の体？脳？が勝手にやってることだな！って気づきました🤔私はご飯大好き！腹が減っては戦はできぬ！タイプです🍙でもそれと同時に、お腹いっっっぱい食べすぎると気持ち悪くなるタイプでもあります、、だから7〜8分目までに抑えることによって気持ち悪くならず腹も満たされ、...

早寝早起き出来てますか？ 私は早寝ができておらず、多くて6時間寝ているかどうかで翌朝すごく辛いです泣 そもそもなぜ痩せるの？ →寝ている時に分泌される成長ホルモンが脂肪を燃焼させるとともに、深い睡眠が基礎代謝を高めるから。 検証なので今日の私の身長と体重↓ 大体163センチ、57.9キロ(お風呂前)

どうも！！初投稿！ゆちゃです🥰✨高校を卒業して早3ヶ月🌸高校卒業当時の私の体重は『49kg』...159cmの身長からするとやや重ため？😖と感じていた3ヶ月前の私、、、が！！！一人暮らしを始めたことで、そこからなんと！！！《3kg》も増加してしまい！😱ただいまの体重は！！『『『『52KG！！』』』』やばいぃ😱😱☆新生活でのストレス☆バイト帰りの遅い時間からの夕食☆高校終わってから定期的に運動していないこれらが原因で痩せよう！と思っていたところから3kgも太ってしまいました😱こりゃまずい...☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆ということで！！ゆちゃ、本気で始めます！！【ダイエット！！】といっても、...

初めまして！こんぶです！！こぶたから人間になるまでの経緯、私のダイエットについて話そうと思います！！🐷私がやったダイエット、マッサージ等々の本題は🦋🦋からです！！私、食べるのが大好きで、、中学の時部活を引退して受験期はストレスフリーに生きてたので食べたい時に食べたいものを食べてました😋(塾終わりの22時に菓子パンからの夜ご飯ガッツリとか)高校入学後も1年生の3学期前くらいまではこの顔、体型で自分に自信を持って生活してました()今考えたらこんな姿でよく外歩けたなって思います本当に、、😔高校1年生のコロナ前位から少しだけ前髪薄くしてみたり眉毛整えたりしてたけど全然垢抜けない()...

■ダイエッター必見　ぽっちゃり女子が拒食症になるまでこんにちは！初投稿　やはんです！私が今日お話しするのは、ダイエットと、ダイエットで発症した自分の病気についてです！途中読むのが苦しい部分や、いろいろ言いたい部分があるかもしれませんがご了承ください。今病気とたたかってる状況なので、批判コメントなどは控えるようにお願いします。まず私は、高1まで食べることが本当に大好きな子でした(笑)朝から甘いものをたくさん食べ、休み時間にはお菓子！昼は学食で揚げ物、放課後スタバに行き、帰って夜ご飯をおかわりする毎日でした。当時よく食べる愛されキャラのような立場だったので周りはデブ！などと言いませんでした。

これは私流のダイエットです！！食事制限はやり過ぎると危険です⚠️体調が悪いと少しでも感じたらやめて下さい！食事改善するような気持ちでするのが良いと思います🙆‍♀️❤︎晩ご飯食べないとありますが、外食する時は普通に食べて翌日の朝食抜かすようにしてたので出来るだけ翌日休みの金・土曜日に外食してました💓❤︎私は部活してない分、消費量少ないので部活動生は夜は炭水化物抜く等工夫してみてください☺︎❤︎始めて1週間程は夜が辛かったけど、慣れるとそこまで辛くなくなったので継続するのが大切だと思います😌❤︎同居人が食事しててどうしてもお腹空いた時はYouTubeで大食い動画ひたすらみてました🎥...

スクワットはダイエットに凄く効果的でお腹や太ももを引き締めることができ、姿勢も良くなります！！✨ 有酸素運動はダイエットでよく聞きますね！ Mariaさんの動画がとてもオススメです！！ グルテンフリーダイエットとは小麦などに含まれるタンパク質の一種であるグルテンを摂らないというものです！ 空腹睡眠ダイエットは夜寝る前5時間は飲み物(なるべく水)以外飲まない食べないというものです🥳 規則正しい生活は痩せます！本当に！！✨😭