無味 on LIPS 「女子達よ、脚は変わるぞ。軽くなりたいの？細くなりたいの？ ..」

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女子達よ、脚は変わるぞ。軽くなりたいの？細くなりたいの？あなたはどっち？スクワットマジックと、脚パカで私はここまで脚すっきりに！昔々、陸上部だったせいか腕は細いけれど太ももががっちりで、筋肉も多少残ったままだから余計痩せにくい。軽くなりたいのなら、食事制限、糖質制限がおすすめだけど、細くなりたいなら簡単な、運動（痩せたい部分を動かす習慣をつけること）が必要だと私は思っている。体重計の数字を大事にするか、鏡に映る自分のシルエットを大事にするか。私は断然シルエットが大事だと思っているので、スクワットと、脚パカを夜寝る前に！特にスクワットマジックは、テレビのCM入りから、あけるまでって自分で決めて、テレビ見ながらやる。ただそれだけ。脚パカは、今みたいにスマホいじりながら文字通り脚をパカパカ開く。これがきもちいいー！！！！！大切なのは、 1日少しでも意識して、痩せたい部分をさわったり、動かしたりすること！それを、コツコツ毎日ちょっとでもやること！！！！！！私は以前、無理な食事制限を学生時代にして、36キロにはなったけど代わりにたくさんのものを失って、なんて馬鹿なことしたんだろう？と今になって後悔しているのです。自分の体が食べたいものを食べて、食べたくないものは食べない。それだけでも体は変わります。痩せ始めると、その食べたいと感じるものが変わり、味覚が変わり、そして習慣が変わります。痩せるのはあくまでも手段。痩せてどうしたいか？が無いダイエットはかなしいよ。だから、楽しく痩せようね〜〜！！！！！ #ダイエット #可愛くなりたい #細くなりたい #脚 #スクワット #減量 #筋トレ