優杏(ゆず) on LIPS 「ダイエット1日目 私の就職先の就職試験の二次試験10月にあ..」

はい。第2回目の投稿でピアスじゃない。現役キャバ嬢によるスタイル維持法。キャバ嬢は、お酒を飲む仕事。そして、フードもでる。差し入れもある。私はキャバの他にもお仕事をしてて、昼間も寝る時間もあまり取れない。ストレスでやけ食いすることも多々……だ...

数日前からダイエットを始めたのですが、飽き性なもので続けるため記録をつけようと思い立ち投稿を始めました。1週間1投稿目指したいです…現在〜身長161cm/体重64kgなんとか50kg代になりたいっ…！そして卒業までに告白したいんですよね…(希...

初投稿です！今回は色々試したダイエットの中で唯一効果が出たダイエット方法を紹介します！「「脂肪燃焼スープダイエット」」です！聞いたことある人も多いと思います！ダイエット期間は1週間！！！私はこのダイエットで1週間に2kg痩せました！それを3回...

全身運動で、かつ下半身痩せに 効果があると思います💪 このトレーニングをすれば ダイエットが上手くいきやすい、ということです！ Step2 ランニング 約2km(厳密に言うと1.8km)走ってました！ 最後の600mくらいは全力ダッシュです💨 Step3 筋トレ 筋トレは2セットしてました！ 最初は1セットから始めることを推奨します💪

✨目標✨3/10までに53kg4月いっぱいで50kg目標下げました！無理なダイエットは美容にも健康にも良くないので入学式後はゆっくり痩せてこうかと😚【ダイエット方法○追記】・空中自転車漕ぎ・足パカ✐✐✐どっちもスマホ見ながらできる【マッサージ...

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回はダイエットについて紹介します。高校入学する前にダイエットを決意しました。制服を着るとボディーラインが出るので太っているのがバレてしまうと思いダイエットをはじめました。ちなみにダイ...

こんにちわ！ろに。です！前の投稿いいねありがとうございますうれしいです💞今回は宣伝したくて投稿しました。宣伝した方ができるのかなって思って笑私…本気でダイエットします！！！！！！！！！私はダイエットしようと思ってもいつも三日坊主で終わってしま...

まりもです！見てくださりありがとうございます😊今回は11kgのダイエットに成功したまりもが『やって良かった10のこと』をご紹介します♪✂《食事編🍽》・毎朝ヨーグルトを食べるヨーグルトには腸内フローラのバランスを整えてくれる働きがあります！体の...

はじめまして、こんにちわ！わたくし、ちゃすと申します！👧🏻🎀約1週間前まで、コロナ太りでやばかったので流石にダイエットしようと思って色々調べて実践してみました！皆様にも、共有したいので、短期間で痩せたい！って方はぜひ見てみてください♡♡(結果...

自粛中で6キロ痩せたわたしのやってたこと𓈒𓂂𓏸160cm52.8kg→160cm46.4kgこんにちは!sanaです.今回はわたしのやっていたダイエット法をお教えします!長いですが読んでくださると嬉しいです♡※ガッツリすぐ痩せたい方よりもゆる...

朝オートミールチーズリゾット 昼パスタグラタン 晩野菜とパスタのグラタン 朝オートミールたまごチーズリゾット、チーズケーキ 昼ごはん、白身フライ、キャベツ、煮物 晩チーズケーキ 朝チーズケーキ 昼豆ご飯、煮物 晩野菜とパスタのグラタン 朝ご飯、鰹のたたき 昼ごはん、にもの、キャベツとにんじんのサラダ、酢の物 晩オートミールチーズリゾット、さつまいも 朝おかゆ 昼チヂミ、さつまいも 晩野菜スープ 朝ごはん、さつまいも、鶏胸肉 昼チャーハン、わらび、じゃがいもの煮物 晩野菜グラタン 間食チョコレート

【自分用メモ】体脂肪減らしたい！チャレンジ●3月25日48.5kg/27.6%朝　ごはん、目玉焼き昼　オムライス、煮物晩　鳥貴族間食　甘夏歩数　16686歩スクワット10回消費カロリー:2184摂取カロリー:2138○3月26日49.6kg/...