花一華 on LIPS 「数日前からダイエットを始めたのですが、飽き性なもので続けるため..」

身長153cm,体重が48.7kgで足がかなーーーり太いです。デブです🐷💕 参考程度にMAXデブの時は３桁ありました、、、😭 なんで今回ダイエットしようと決意したのかって事なんですけど、来年の4月に初めて韓国🇰🇷に行く決意をしたからです！！！ もう航空券も購入しました！！！！ 本当に今までダイエット成功した事なくて、不安しか無いですけど、もうやらないと後先がないのでガチでやりきります🤣 これから毎日、食べたものの記録と体重を投稿していって、自分が逃げられないように、諦めないように堀を埋めていくんで、監視👀もとい応援してくれたら嬉しいです！！笑

ダイエット初日！！🌸身長160cm体重62.7kg飲み物は常にお茶です🍵朝ごはん▷トマトスープ酢納豆昼ごはん▷給食夜ごはん▷トマトスープ運動▷踏み台昇降運動（40分と50分にわけて）腹筋50回背筋50回腕立て50回体験談アドバイスお願いします😌😌#ダイエット#はじめての投稿

初めての投稿です🤤こんにちはヽ(^0^)ノあらぽんです。『本気でダイエット頑張ろうかな』と決心した私のダイエット記録始めます😏ダイエットしようと思った理由①周りの友達の脚が細すぎて、一緒に歩いていると1人だけ太い脚②太った③自分の体型を見た時に、失望しない体型にないたい🐭すること🍙食事編①水を1L以上飲む②白米やパンなどの炭水化物を摂りすぎない③お菓子は食べる日、食べない日を決める(禁止にするとリバウンドの可能性大)④食べ過ぎた日は、その瞬間から16時間断食⑤たんぱく質を摂る💃運動編①週に3回以上30分縄跳び②出来るだけ歩く③暇な時や、スマホいじっているときに足パカや自転車漕ぎ...

です❣️❣️いきなりですが本題です🌟ダイエットを始めようと思います🌟でもなぁただ始めるだけじゃ途中で私絶対怠けるなぁ…🙃と思うので。毎日こちらに📌起床時間📌食事の内容(朝昼夜)📌一日に歩いた歩数📌その日にやった運動やマッサージのこと📌就寝時間📌その日の体重と()内に前日との差📌etc…(その日特記すべきこと)を書き込みたいと思います😆😆😆⚠️現在の体重⚠️61.6kg(160cm)完璧なるデブですね😭実は気になっている人がいて…😌その人は背が高くてスタイルよくて…😽割と女子の中じゃ私が仲いい方なのですが｢こんな私なんかじゃ…｣といつも思ってしまい、何かと前に進むことが出来ないでいます💦...

えっと、実はですね……私、ストレスからの暴飲暴食を続けた結果、体重が60超えてしまって…これじゃあコスプレできないじゃんか！！ってことで、ダイエットを始めようと思います！しかし、イマイチ自分に合ってるものが分からないので、皆さんからのおすすめの方法教えてください！！単に体重落ちるよ！みたいなのじゃなくて、出来れば胸小さくする方法とか足と腕、あと顔小さくする方法もあればいいなぁ…と思ってます……ちなみに私は飽き性で、面倒くさがり屋です(;´∀`)なので、長いのとかはすぐに嫌になって辞めてしまいます……😢食事制限も、家計に迷惑かかるので、出来ればしたくないです……出来れば、寝る前に五分だけ！

　　　　『『『『一緒にダイエットしませんか!?』』』』はじめまして_(┐「ε:)_最近になってようやく美意識が芽生えだしたシトローゼです。もう一度言わせてください。　一緒にダイエットしませんか!!?　誰かと一緒ってだけで俄然やる気の量が変わってくる気がします。私自身、こうして誰かの前で宣言しないといつまでも痩せられないような気がして……情けない😢　もしこれを読んでいるあなたがダイエットをしたいと思っているのであれば、私と一緒にしてみたり……なんて|´-`)ﾁﾗｯ　気が向いたときにちょっとコメント欄に書き込んでくださるだけで構いません。今の状況だとかダイエット法だとか。

画像の通り私はダイエット始めます！中学の時の体型に戻りたい！今までは、見る専門だったので上手くできるかわかりませんが、頑張ります💪🏻153cm65kg～154cm50kgまで1年かけて減量します*☼*やること*☼*・毎日LIPSに体重を載せる・朝と寝る前に白湯を飲む・プランク1分サイドプランク30×2出来ればスクワットする・プロテインを飲む・ご飯はしっかり食べる(抜かない)・適当でもいいから脚のマッサージ1年後15kg減量成功しているか、楽しみです！同じダイエット仲間さんと繋がりたいのでフォローも大歓迎です💕#初めての投稿#ダイエット

今日からダイエットします。1年前に引っ越してきてもともとデブだった私がストレスで1年でプラス10キロ😨家族からもデブいと言われてそれが慣れてしまっていたので心を入れ替えて頑張ろうと思います！身長150体重57kgで結構やばいです。自分に甘いのでダイエットが続きません😭今回はほんとに頑張ります！やること世界一受けたい授業でやっていた5秒筋トレ腹筋20回から徐々に増やしていく朝と夜のご飯におからパウダーを混ぜる間食、ジュースは飲まないです。もっとこうした方がいいってことがあったら教えて下さると嬉しいです！#ダイエット#高1#JK#はじめての投稿

ダイエット！！！きつい方がいい人用！現在の身長153cm･･･体重45キロダイエットする理由。­­＊足が図太い(ちょっぴり筋肉質？)＊顔がだんだん丸くなっていく笑＊くびれがない＊自分に自信が無い最大の理由！ダンスの時かがみみるのしんどい！なんかもう足がでかく見える笑てことで、今日からダイエット始めます！まず食事制限！それから運動！運動はエアーなわとび前500、後500スクワット200これは一日に、何回か分けてします！例えば1時間に、50回！とかそんなかんじでします！腹筋200！これもスクワットと同じです！足上げ200！これも同じです！最後は2週間で10キロ痩せるダンス！これを30分！

今回はもう誰よりもめんどくさがり屋な私が３日間で－２Kg落とした方法を紹介します〜〜まず食事制限は一切してないです。短期ダイエットだと食事制限しがちですが私は運動で落としました。何をしたかと言うとYouTubeで【腹筋崩壊】韓国アイドル練習生の筋トレと検索したらでてくるものを１日5セットしました。この筋トレは最初はものすごいきついですが慣れてきたらこっちのもんです！それに加えてマイケル・ジャクソンスクワットと調べたらでてくるスクワット動画もやる気があったら２セット疲れてたら１セットは必ずやるようにしてました！この２つを続けただけでなんと２Kg痩せることができました😭😭...

ZOZOSUITを着てアプリで撮影すると、3Dデータができてサイズがわかります。 何度も測定はできて、過去のデータとの比較や、自分のサイズを同じ身長体重の平均体型の人と比較することが出来ます。 記録をできるだけ楽をしようと思います。

IUダイエット初めます🔥初めまして!!ヨグコです!!自己紹介🌙・高校1年生・身長160/体重46.5・運動あんまり好きじゃないです!!6月26〜5日間IUダイエット日記をつけたいとおもいます!!⬇️理由新型コロナウイルスも終息し始め私の住んでいる地域も6月の1日〜学校が始まることになったので、、、もうだらけながらダイエットはしていられないと思いました!!IUダイエットはキツいと言われていますが、とりあえず5日間必ず続けます。ちなみに、この自粛期間中に色々なダイエットを試して4キロ痩せました!このIUダイエットで追い込みをしようと思います🥳!!!!