初投稿✩.*˚ダイエットしなきゃ!!この長期休みで3キロ太ってしまった現役バスケ部高校生ひよこです⋆⸜⸝⋆Lipsの投稿とかで、ダイエットの投稿見ていつも思うんですよね…。155センチで45㌔でデブ。え、こっちは157で53㌔あるぞ(--;)...
もっと見るハードジェルとは?ネイルへの使い方やソフトジェルとの違いまで徹底解説
SHIZUKA|92 view
ジェルネイルで楽しむフレンチネイルのやり方!セルフでも上品でおしゃれなデザインに
いとみ|80 view
深爪でもできる!ジェルネイルで指先を美しく見せる方法
konifumi|71 view
【ベスコス上半期No.1】昼も夜も使える薬用リップケアで理想のつやぷる唇に
LIPS PR|26534 view
ネイルチップの接着剤おすすめ5選!取れにくい付け方と剥がし方も解説
nene|107 view
※webでユーザーをフォローするには会員登録が必要です
※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です
※webで商品を保存するには会員登録が必要です
※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です
※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています
水を沢山飲む習慣をつけるといいそうです(バレエの先生と内科医の先生曰く)。食事の際に野菜から食べると良いそうです。はじめに食べたものの吸収率が高いらしいです。運動は有酸素運動が有効です。また、ラジオ体操が変な筋肉をつけることなく全身を使う運動なので案外いいらしいです(女性の体育教師談)。正しい動きをしようとすると体育大生が筋肉痛になる程、全身を使った運動なんだそうです。自分も受験が終わり、習い事に復帰するためにダイエット中です。共に頑張りましょう!