ゆ on LIPS 「誰かリバンウンドを数回している私にダイエット法を教えてください😭 ..」

誰かリバンウンドを数回している私にダイエット法を教えてください😭 ・ ・ ・ 現段階の身長と体重 150センチメートル 48キログラム ・ とりあえずの目標体重 43キログラム(5キロ減量) ・ 最終目標体重 40キログラム(8キロ減量) -------------ｷﾘﾄﾘｾﾝ-------------- 痩せたいけど自分はこの3つだけは避けたいです バストダウン 体力が落ちる 生理が止まる ・ ・ ・ ダイエットに成功した方、今ダイエット中で効果が出ている方、良かったらコメント欄におすすめのダイエット法書いてください😭 ちなみに今までしたダイエット法 ・ りんごダイエット(リバウンドした 夜ご飯炭水化物抜き(効果なし 夜3キロの散歩的な(学校再開してしてない 水ダイエット(浮腫がすごい 足パカ二の腕筋トレ(余計に筋肉ついた お風呂でふくらはぎほぐす(友達に細くなったと言われたが体重に変化なし アプリに体重を記録(続かないストレスになる ⚠︎ほぼほぼお菓子は食べませんしジュースもそこまで飲みません、アイスは1日1本食べてます。 たがご飯の食べる量が人より多くてすぐ間食してしまうくせもあります 私が書いた事で気をつけた方がいいことなどもコメント欲しいです🙇‍♂️ #ダイエット#ダイエット法#リバンウンドなし#中高生 #はじめての投稿#初投稿