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投稿日：2020年04月10日

こんにちは！みうです！！初投稿なので、至らない点あると思いますが、暖かい目で見ていただけると幸いです😖 良かったらいいね、フォローよろしくお願いします！！（フォロバします👍🏻 ここからは余談になるので、💗まで飛ばしてもらっても大丈夫です👌🏻 私、1年前までダイエットというものに全く関心を抱いておらず、ぶくぶく太る一方だったのですが、周りの友達がダイエットの話をし出した時に、少し自分の体型を見つめ直してみたんです。「私太ってるな…」と気づいてしまったんですね😂 そこから、ダイエットをしようと思ったんですが… 今まで関心が無かったので、何をしたらいいのか分からない。なので、私が1年間いろいろ試して、効果のあったものだけを紹介したいと思います！！！ ⚠︎個人差はあります。 💗💗💗💗💗 1.ハンドクラップのダンス皆さんご存知、ハンドクラップに合わせて踊るダンス、2週間で10kg痩せると言われているダンスです。これはとても効果がありました！主に、足とウエストに効果が出てきました。今でも、毎日約6分間踊っています！！ 2.仰向けになって、天井に足を向け、開いたり閉じたりする。これは、スマホを見ながら出来るし、効果があるのでオススメです！！主に太ももと背筋、腹筋に良く効きます。これらを1ヶ月続けた結果、7kgも痩せることが出来ました！！！先程も言った通り個人差はあると思いますが、やって見て損は無いです👍🏻 せっかくの休校中なので、痩せて好きな人や彼氏、友達をびっくりさせましょう！！最後まで読んでいただき、ありがとうございました🙇‍♀️ #初投稿 #ダイエット #はじめての投稿

𝚖𝚒𝚒𝚒𝚒𝚒𝚒𝚞

@pink___m
20代前半
敏感肌

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