「健康・美容・ダイエット食品」に関する記事

LIPS公式ライターが執筆した「健康・美容・ダイエット食品」に関する記事が130件！女の子が今知りたい美容・コスメの情報を毎日配信中！

プロテインは1日に何回飲んでいい？筋トレ・ダイエット時に取り入れる際のおすすめの飲み方を解説
「プロテイン」を1日に何回飲むのが適切なのか決まりはありませんが、何回まで飲んで良いのか気になっている人も多いでしょう。とくに、筋トレやダイエットをしている人は、プロテインを飲むおすすめの回数やタイミングに悩んでいるかもしれません。 **実は、1日のプロテインの摂取目安量は、その人の体質や体格・運動習慣によって異なります**。この記事では、筋トレやダイエット時に取り入れる際のプロテインのおすすめの飲み方を詳しく解説。正しい知識を身につけ、プロテインを健康維持に役立てましょう！
いとみ | 579view
オートミールの種類と選び方！ダイエット向きのおすすめの食べ方も紹介
「オートミールの種類で、ダイエット向きなのはどれ？」と気になっている方は多いでしょう。ロールドオーツやインスタントオーツなど、オートミールの種類はたくさんあります。そこで、この記事では、オートミールの種類ごとの違いや特徴、見分け方をご紹介します♡ また、そのなかでも太りにくく、ダイエット時に取り入れやすいオートミールの選び方・おすすめの食べ方もお伝え。オートミールに含まれる栄養素に期待できる効果についても解説しているので、要チェックです◎
SHIZUKA | 3318view
オートミール×ヨーグルトの食べ方・作り方！おすすめのレシピも紹介
健康食として定番になりつつあるオートミール。おすすめの食べ方のひとつに、ヨーグルトと組み合わせる方法があります。「オートミール×ヨーグルトのメリットは？」「おすすめのレシピは？」など、気になっている人も多いのではないでしょうか？そこで今回は、**オートミール×ヨーグルトの食べ方やレシピ**をご紹介！健康のための取り入れたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
konifumi | 6733view
オートミールの栄養素・効能とは？欠点をカバーする効果的な食べ合わせも解説
栄養が豊富で、健康食として注目を集めているオートミール。**ほかの主食に比べて食物繊維や鉄・カルシウムなどの栄養素が豊富で、ダイエット時に取り入れたい食品としても注目されているんです**！ほかの食材との食べ合わせを工夫することで欠点を補うことができ、ビタミン不足や栄養不足を防ぐことにもつながります。また、食材の組み合わせを工夫することで食べやすくなり、オートミールに慣れてない方でも取り入れやすくなるんですよ！今回は、オートミールの栄養や効果について詳しく解説。オーツ麦とオートミールとの違いや、簡単に挑戦できるオートミールレシピも紹介します！ぜひ、オートミールを食事にうまく取り入れて、健康的な毎日を送りましょう。
いとみ | 475view
オーツ麦の健康効果とは？オートミールとの違いやダイエット時に取り入れやすい食べ方も紹介
オートミールは、オーツ麦（えん麦）からつくられていて、ダイエット中の食事や健康維持の食品として人気です。オーツ麦というと麦茶が有名ですが、グラノーラやオーツ麦由来のミルクも販売されていて、その健康効果や効能は幅広く、食物繊維など含まれている栄養素にも注目が集まっています。そこでこの記事では、**オーツ麦の健康効果について紹介**します。オートミールとの違いや、アレンジレシピでおすすめの食べ方もあわせて紹介しているので、食生活に取り入れたい人もぜひ参考にしてください。
ひいらぎ | 184view
オートミール×牛乳の食べ方！一晩浸すだけでできる・レンジを使ったレシピも紹介
健康や美容、ダイエットに嬉しい効果が期待できることから人気のオートミール。そんなオートミールと、カルシウムやタンパク質が豊富な「牛乳」を組み合わせて食べたいという人も多いのではないでしょうか？そこで今回は、**オートミール×牛乳の基本の食べ方や栄養価、美味しく食べるコツなど**を解説します。一晩浸すだけでできる簡単レシピやレンジを使ったレシピも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
konifumi | 4368view
オートミールを米化する方法と美味しいアレンジレシピ【初心者ガイド】
「オートミールを米化して美味しく食べたい！」と思いませんか？オートミールって、米化しないと美味しくないと感じる方も多いもの…。そこで、この記事ではオートミールを米化するときの分量や水の量をご紹介。レンジやフライパンで簡単に米化できるので、おにぎりやお弁当に使うのも良し♡ また、おすすめのアレンジレシピもお伝えするので、オートミールを美味しく美容や健康のサポートに役立てましょう。
SHIZUKA | 2203view
プロテインバーは太る？ダイエットには意味ない？太る原因と太りにくいおすすめの食べ方を解説
自宅でも外出先でも、手軽にタンパク質を補給できるプロテインバー。朝ごはんやおやつ代わり、忙しいときの栄養補給アイテムとして人気です。しかし、「プロテインバーは太る？」「体に悪いなどのデメリットはある？」と、気になっている人も多いのではないでしょうか？そこで今回は、**プロテインバーの太るリスク**について徹底解説！**太りにくい食べ方やおすすめの食べるタイミングなど**もご紹介します。プロテインバーを生活に取り入れたいと思っている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね！
konifumi | 1326view
プロテインダイエットの正しいやり方！置き換え方法や成功のポイントを徹底解説
ダイエット中の栄養補給として人気のプロテイン。「プロテインダイエットの女性におすすめのやり方はある？」「プロテインダイエットのデメリットは？」「ダイエット目的のプロテインは、いつ置き換えるのがいい？」など気になる方も多いのではないでしょうか。今回はプロテインダイエットの正しいやり方や置き換え方法例、ダイエット向きプロテインの種類などについてご紹介します。
由梨 | 512view
コストコで買うべきダイエット向け商品25選｜成功に導く選び方のポイントは？
大容量でコスパの良いコストコ。ダイエット向きな商品もたくさんあり、上手に商品選びをすればコストコをダイエットに活用することもできるんです♡ こちらの記事ではコストコで買うべきダイエットに活用したいおすすめの肉や魚、パンやおやつをご紹介します。サプリやプロテインを活用するのも良いですが、コストコの商品をいつもの食事に置き換えたり、アレンジレシピとして楽しんだりするのもおすすめですよ！
SHIZUKA | 31383view
リンゴ酢にはクエン酸やカリウムなどの栄養素が豊富！飲み方も詳しく解説
ダイエット時の栄養補給や健康サポートにおすすめのリンゴ酢。リンゴ酢にはカリウムやクエン酸など、さまざまな栄養素が豊富に含まれています。具体的に、美容や健康にどのように良い影響があるのか気になる方も多いでしょう。そこで今回は、リンゴ酢の特徴や1日の摂取目安量、飲み方について解説します。飲むことによるデメリットがあるのか？についても見ていきましょう。
由梨 | 1615view
ロールドオーツのオートミールの食べ方と米化のやり方【レシピも紹介】
健康維持やダイエット中の栄養補給におすすめのロールドオーツのオートミール。「ロールドオーツってなに？」「ロールドオーツとオートミールの違いは？」「ロールドオーツの食べ方は？」など気になる方も多いのではないでしょうか。今回はロールドオーツとオートミールの違いや米化する方法について解説します。ロールドオーツレシピや市販のおすすめオートミールも紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
由梨 | 3765view
リンゴ酢を飲むメリット・デメリット！体に負担がかかる理由も解説
フルーティな味わいで飲みやすいリンゴ酢は、健康や美容意識の高い方に人気の食品です。しかし、「リンゴ酢を飲み過ぎると体に良くない」「飲みタイミングによっては体に負担がかかる」などが気になる方もいるのではないでしょうか。今回はリンゴ酢を飲むメリットやデメリット、リンゴ酢が体に負担をかける理由についても解説します。
由梨 | 2045view
【専門家監修】リンゴ酢ダイエットで痩せた人はいる？飲むタイミングや飲み方、注意点などを解説！
リンゴ酢をダイエット時の栄養補給に役立てる「リンゴ酢ダイエット」。健康意識の高い方を中心にリンゴ酢が注目されていますが、実際に「リンゴ酢ダイエットで痩せた人はいる？」と気になっている方もいるでしょう。そこで今回はリンゴ酢ダイエットで痩せた人の特徴やおすすめの飲むタイミング、おすすめリンゴ酢ドリンクレシピをご紹介します。
由梨 | 2276view
リンゴ酢の飲み方10選！リンゴ酢の健康効果とおすすめレシピ＜水・牛乳・炭酸水＞を紹介
フルーティーで飲みやすいのが魅力のリンゴ酢。さまざまな健康効果が期待できることから多くの人気を集めています。その一方で、「酸っぱいから飲めない…」「苦手なので美味しい飲み方が知りたい」という人も多いのではないでしょうか？そこで今回は、**水・牛乳・炭酸割りをはじめとしたリンゴ酢の飲み方やおすすめレシピ**をご紹介します！リンゴ酢の健康効果についても解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
konifumi | 9329view
リンゴ酢ダイエットを続けるためのコツ！おいしいリンゴ酢ドリンクの作り方も紹介
フルーティーで飲みやすく、体に嬉しい効果もたくさんあることからダイエット時に飲んでいる人も多いリンゴ酢。一方で、「リンゴ酢ダイエットは効果があるの？」と疑問を持っている人や、「リンゴ酢を水で割る方法しか知らないので、おすすめレシピが知りたい」という人も多いのでは？そこで今回は、**リンゴ酢の効果やリンゴ酢ダイエットを続けるためのコツ、おいしいリンゴ酢ドリンクの作り方**をご紹介します！ドリンク以外にもドレッシング・料理のレシピなど幅広くご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
konifumi | 3811view
アップルサイダービネガーとリンゴ酢の違いは？特徴・飲み方・選び方について解説
「アップルサイダーとリンゴ酢の違いは何？」「アップルサイダーやリンゴ酢を飲むとどんなメリットがある？」「飲む量や飲み方、飲むタイミングにおすすめはある？」などが気になる方もいるのではないでしょうか。今回はアップルサイダービネガーとリンゴ酢の違いや選び方、おすすめの飲み方や飲む際の注意点などについて解説します！
由梨 | 4996view
タンパク質の摂りすぎは髪の毛にどう影響する？プロテインは髪にいい？などの疑問を解決
人間の髪の毛は、主にタンパク質で構成されています。そのため、「タンパク質をたくさん摂ったら髪に良いの？」「プロテインを飲んだら髪質が変わる？」など、気になっている人も多いのでは？そこで今回は、**タンパク質の摂取が髪にもたらす影響や、髪の毛のためにプロテインを飲む際のポイント・注意点など**を徹底解説します！タンパク質と髪の毛に関するQ＆Aもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
konifumi | 841view
朝食にプロテインだけはNG！朝ごはんにプロテインを飲むメリットやおすすめの組み合わせを紹介
手軽にたんぱく質を補給できることから人気のプロテイン。最近はアスリートや筋トレをする人だけでなく、ダイエット時に取り入れている人も増えています。ダイエット中の人のなかには、「朝食をプロテインだけにしても大丈夫？」と、朝食をプロテインに取り入れる際のおすすめの飲み方について疑問を持っている人も多いのでは？そこで今回は、**朝ごはんにプロテインを取り入れるメリットや、プロテインに組み合わせたいおすすめの食べ物など**をご紹介します。朝食にプロテインを飲みたいと考えている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね！
konifumi | 4479view
リンゴ酢を飲むタイミングはいつがいい？おすすめの飲み方を解説！
果実酢のなかでもポピュラーなリンゴ酢は、フルーティーで飲みやすいのが魅力。美容や健康に良い効果が期待できるので、日頃から愛飲している方も多いでしょう。しかし、「リンゴ酢を飲むタイミングはいつがいいの？」「何で割って飲んだらいいの？」など、疑問を持っている人も多いのではないでしょうか？そこで今回は、**リンゴ酢を飲むタイミング**について徹底解説！**炭酸水・牛乳割りなどのおすすめの飲み方**もご紹介します。リンゴ酢を生活に取り入れたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
konifumi | 1214view

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