「健康・美容・ダイエット食品」に関する記事

LIPS公式ライターが執筆した「健康・美容・ダイエット食品」に関する記事が130件！女の子が今知りたい美容・コスメの情報を毎日配信中！

オートミールご飯の作り方！ダイエットにもおすすめの簡単おいしい米化レシピ
オートミールは、美容意識の高い方やダイエット中の主食として人気のある食べ物。「オートミールご飯のカロリーはどのくらい？」「オートミールご飯のレンジでの作り方は？」「おすすめのオートミールご飯レシピはある？」など気になる方も多いのではないでしょうか。今回はオートミールご飯のカロリーや作り方、オートミールご飯のアレンジレシピなどについて紹介します。
由梨 | 4947view
オートミールはそのまま食べられる？そのまま食べるメリットやデメリット、注意点を解説
不足しがちな栄養を手軽に補えるオートミール。「オートミールは加熱しないとダメ？」「そのまま食べられるオートミールはある？」「オートミールを生で食べてしまったらどうなる？」など気になる方もいるのではないでしょうか。今回はそのまま食べられるオートミールの種類や生のまま食べるメリットとデメリット、簡単に加熱調理できるオートミールレシピなどについて解説します。
由梨 | 1836view
ホエイプロテインとは？期待できる効果やデメリット・ソイプロテインとの違いや飲み方の注意点も解説
「ホエイプロテインとは？ソイプロテインや他のプロテインとの違いは何？」と疑問を持っている方へ、この記事ではホエイプロテインに期待できる効果やデメリットをはじめ、ほかのプロテインとの違いをご紹介します。また、女性に嬉しいメリットはあるのか、おすすめの飲み方はあるのか、などについても解説します！自分にとって、ソイとホエイのどちらが良いのかをたしかめ、毎日の美容や健康に役立てましょう。
SHIZUKA | 257view
ダイエットを成功に導くタンパク質摂取方法｜1日の摂取量や高タンパク質メニューを徹底解説
ダイエットにおいて大切な栄養素のひとつであるタンパク質。「ダイエットにタンパク質を取り入れて、効率的に痩せたい」と考えている人も多いのではないでしょうか？そこで今回は、**ダイエットを成功させるためのタンパク質摂取方法**を徹底解説！ダイエット中にタンパク質を摂るべき理由、1日の摂取量目安なども詳しく解説します。おすすめの高タンパク質食材やレシピもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
konifumi | 324view
酵素ドリンクの効果とは？美容サポートやダイエット時の栄養補給におすすめの飲み方・注意点
ダイエット時の栄養補給や美容サポートとしておすすめの酵素ドリンク。しかし、具体的には何がいいのか、飲むことでどのような効果があるのか、おすすめの飲み方はあるのか、などが気になる人も多いでしょう。そこで今回は、酵素ドリンクの効果とあわせて、おすすめの飲み方やレシピ、飲む際の注意点などを詳しく解説していきます。おすすめの飲み方をチェックして、毎日の食生活に取り入れてみましょう。
ケイ | 263view
オートミールダイエットをしているのに太る理由とは？痩せたい人のためのレシピや食材を紹介
ダイエット中の食事や間食にぴったりのオートミール。しかし、なかには「やめたら痩せた」「むしろ太る」と感じている方もいるのではないでしょうか？その理由は、食べる量とタイミングにあることがほとんどです。そこで今回は、オートミールダイエットで太る理由と正しい食べ方、痩せたい方必見のオートミールレシピをご紹介。寝る前や夜食に取り入れている方は、ぜひチェックしてみてください。
nene | 1442view
オートミールは消化にいい？おすすめレシピと上手な食べ方
健康サポートやダイエット時の食事に取り入れている人も多いオートミール。しかし、「オートミールって消化に悪いのでは？」と気になっている人も多いのではないでしょうか？そこで今回は、**オートミールの消化についてや上手な食べ方**について徹底解説！おすすめのオートミールレシピや食べる際の注意点などもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
konifumi | 836view
夜にヨーグルトを食べるとダイエットや便秘解消に効果的？メリット・デメリットも解説
「夜寝る前にヨーグルトを食べると太る？」「ダイエットになる？」と気になっていませんか？ヨーグルトを食べることは、ダイエットや便秘の解消、体のむくみなどに効果があるといわれていますが、夜食べるのはどうなのでしょうか。そこでこの記事では、夜にヨーグルトを食べるメリットやデメリットについて、詳しく解説します。ヨーグルトは朝と夜どっちがいい？朝夜両方食べてもいい？はちみつは入れてもいい？食べる量は何グラム？などの気になる疑問にもお答えしていきます。
みかん | 1295view
ヨーグルトの一日の摂取量は何グラム？食べ過ぎによるデメリットやダイエット効果を解説
ヨーグルトは、整腸作用や免疫力アップ・ダイエット・血糖値の低下など、美容や健康増進の役に立つイメージがある発酵食品のひとつ。しかし、**ヨーグルトをたくさん摂れば摂るほど健康につながるとはいえません**！ヨーグルトは、食べ過ぎることで体に負担をかけてしまうといったデメリットも。ヨーグルトは一日に摂る適切な摂取量があるんです。今回は、ヨーグルトの特徴や効果・メリットのほか、一日の摂取量の目安を紹介。また、食べ過ぎることで起こるデメリットや食べ過ぎたときの対処法まで詳しく解説します！生活にヨーグルトをうまく取り入れ、健康増進に役立てましょう！
いとみ | 2636view
グラノーラのおいしい食べ方ガイド！簡単アレンジからダイエットに活用できるレシピまで紹介
ダイエット目的でグラノーラを取り入れたいけど同じ食べ方ばかりで飽きてきた…という方必見！ヨーグルトや牛乳、豆乳を使った朝食にぴったりの食べ方や、温かいスープなどに入れて食べるアレンジ方法を紹介します。詳しいレシピも載せているのでぜひ参考にしてみてください。
ケイ | 3381view
オートミール基本の美味しい食べ方とおすすめアレンジレシピ｜朝食やご飯のかわりにも
オートミールを美容や健康のサポート、ダイエット時の食習慣に取り入れたい方必見。レンジを使った簡単レシピや、牛乳・ヨーグルトを使ったデザート、ごはん代わりの使い方など、幅広いレシピを提案します。基本的な食べ方だけでなく、飽きずに続けられるようなアレンジレシピも紹介しているので参考にしてみてください。
ケイ | 441view
プロテインバーを食べ続けた結果どうなるの？ダイエットには意味ない？メリット・デメリットを解説
おやつ感覚で食べられて、手軽にタンパク質が補給できることから人気のプロテインバー。しかし、「ダイエットには意味ない？」「体に悪いのでは？」と気になっている人も多いのではないでしょうか？そこで今回は、**プロテインバーを食べ続けた結果、得られる可能性のあるメリットや、考えられるデメリット**について解説していきます。また、おすすめの食べ方や食べるタイミングについても解説。「プロテインバーを生活に取り入れてみたい」という人は、ぜひ参考にしてくださいね。 ^※プロテインバーを継続的に摂取することを推奨しているわけではありません。^
konifumi | 3761view
ヨーグルトはいつ食べるのが一番効果的？おすすめタイミングと効果的な食べ方
「ヨーグルトは朝と夜どっちがいい？」と、ヨーグルトをいつ食べるのが一番効果的なのか気になっていませんか。こちらの記事では、ヨーグルトの効果的な食べ方をはじめ、一緒に食べるといいものまでご紹介。もちろんヨーグルトを食べて期待できる効果についても詳しく解説しますよ♡ ヨーグルトを上手に活用して、健康のサポートに役立てましょう。
SHIZUKA | 1661view
オートミールと大麦は何が違う？それぞれの特徴やぴったりな食べ方を紹介！
食事で不足しがちな栄養素を手軽に補えるオートミール。「オートミールと大麦は何が違う？」「ダイエット中にはオートミールか大麦どっちを選べばいい？」「オートミールや大麦はどうやって食べればいいの？」など気になる方もいるのではないでしょうか。今回はオートミールと大麦の違いや特徴、おすすめの食べ方などについて解説します。
由梨 | 4882view
オートミールの糖質は高い？白米やパンと比較した糖質量やおすすめレシピを紹介
ダイエット中の栄養補給に人気のオートミール。「オートミールは糖質が高いって本当？」「オートミールと白米のカロリーや糖質はどっちが高い？」など気になる方も多いのではないでしょうか。今回はオートミールの糖質量や白米やパンとの栄養成分の違い、糖質摂取を抑えたい人におすすめの理由やレシピをご紹介します。
由梨 | 1768view
【専門家監修】グラノーラダイエットとは？正しいやり方や注意点・おすすめ商品を紹介！
グラノーラを朝ごはんや夜ご飯、おやつ代わりに食べるグラノーラダイエット！朝食をグラノーラだけにして成功したなんて口コミを見かけることもありますが、実は間違ったグラノーラダイエットをしてしまうと、太る可能性が…。そこで、こちらの記事ではグラノーラダイエットの正しいやり方をご紹介します。注意点やおすすめ商品もチェックしたうえで、グラノーラダイエットをスタートさせましょう♡
SHIZUKA | 2547view
グラノーラとはどんな食べ物？オートミール・シリアルとの違いやダイエット時の食べ方について解説！
グラノーラとは、ザクザク食感が楽しいシリアルの一種です。そのままつまんだり牛乳をかけたり食べ方が手軽なことから、サッと済ませたい朝食におすすめ。健康食品のようなイメージがありますが、ダイエットに取り入れようと思っている方は要注意です。この記事では、オートミールやシリアルとの違いから、グラノーラとは何かを紐解いていきます。語源やおすすめレシピが知りたい方も要チェック！
nene | 280view
完全栄養食だけでの生活は可能？メリットとデメリットを徹底解説
健康のために必要な栄養素を手軽に補給できる完全栄養食。パンやクッキー、ドリンクタイプなど、さまざまな種類の商品が販売されています。しかし、「完全栄養食って何？」「完全栄養食だけを食べて生活することは可能なの？」と疑問を持っている人も多いのではないでしょうか？今回は、そんな**完全栄養食のメリットやデメリット**を徹底解説！生活に取り入れる際のおすすめの方法などもご紹介しますので、完全栄養食の摂取を検討中の人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
konifumi | 163view
朝食におすすめの簡単オートミールレシピ 6選｜いろいろな食べ方を楽しもう
健康サポートやカロリーを抑えるダイエット時に取り入れたいオートミール。「朝食にオートミールを食べるとダイエットに役立つ？」「忙しい朝でも簡単に作れる朝ごはんレシピはある？」など気になる方もいるのではないでしょうか。今回はオートミールの効果や1日摂取目安量などについて解説します。また朝食におすすめの簡単オートミールレシピも紹介するので、ぜひ参考にして作ってみてくださいね。
由梨 | 4777view
グラノーラを食べると太るってホント？理由や食べ方・ダイエット活用のポイントを解説！
グラノーラを食べると太るという噂を聞いたことがありませんか？朝食をグラノーラだけにしたり、ダイエットで痩せたいと思っていたりする方は、太るなんて聞くとドキッとしちゃいますよね。そこでこちらの記事ではグラノーラについて、太るといわれる理由をはじめ、グラノーラを活用したダイエットのポイントを解説します！さらに、ダイエット時の手軽な栄養補給におすすめの糖質オフのグラノーラもご紹介するので、日常生活に上手に取り入れていきましょう♡
SHIZUKA | 1275view

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