Haruka on LIPS 「〜初投稿です〜 いきなりですが、ここで私の ..」

〜初投稿です〜 いきなりですが、ここで私の 身長体重を発表します。。。 (155cm 51kg） チビデブやね😩 太ももは隙間はありません。(2枚目プリ。ほんまに恥ずかしい。この足見せるの。) お腹周りも肉がついてます。 顔もほっぺのところが、目立ってパンパン です。 中学生の時にバスケ部に所属してました。 毎日アイス食べて、お腹いっぱーーいに なるまでご飯を食べて、運動も学校とバイト 行く時以外、全然してませんでした。 のわりには、「ダイエットせなやばいー」 「あかん。ほんまに痩せな」って口ばっか で(これたぶん共感できる) 「︎よし！明日からしよ！」って決めたくせに アイス食べてるしそんな自分がいやでまた アイス食べてるし、なんやねん！！どんなけ アイスすっきゃねん！！ってな😩😩 そんなときにね。私の好きな 韓国アイドルのハイタッチ会が あり、それに応募したのがきっかけで ダイエットに目覚めました。 『このチビデブのまま、会場いくなんて 恥ずかしすぎる。なんなら、めっちゃ お洒落して行きたいし！そのためには ダイエットしなあかんやろ！』 ってことでハイタッチ会までの １ヶ月、本気ダイエットすることに なったので、みなさん一緒に頑張りましょう😊 🌻私流ダイエット🌻 ①3食食べる (例)朝→リンゴ 昼→サラダ×おにぎり二つ(小さめね) 夜→スープ(わかめスープ、ポトフ風スープ などなど)×サラダ ②綺麗な姿勢で歩く えとね、ここ大事よ！ 綺麗な姿勢！ 歩くだけじゃなくて、姿勢が大事！ ⑴背骨を近づけるイメージで胸を張って ⑵顔を少しあげる ⑶足は、かかと→つま先ってかんじで ⑷足の表面が地面にちゃんとついてる のを意識する ③毎日飛ぶ なわとびで飛んでもいいし なにも持たずに飛んでもいい ただひたすら、2分間飛ぶ！ このときも、姿勢を正して！！ 足もひざがなるべく曲がらずに 平行になってるのを意識しながら 飛ぶ！！ ④半身浴(15分以上はつかろう) マッサージしてもよし YouTubeみながらはいってもよし 目標にする人の画像見ながらはいるもよし ⑤着圧タイツを毎日はく 私はヴィーナスウォークとゆーのを 通販で買いました。 ⚠️あとは！！！！！！！ ただ我慢！自分に厳しく！誘惑に負けない！ 友達との遊びを減らす(友達と遊ぶと色々 食べたくなるでしょ😋❌） もぅね、本気出してするには我慢だよ ちょっとくらいとかゆってたら 痩せへん😩絶対に。だっておかしを ちょっとなんか無理じゃない？ めっちゃおいしいもん。お菓子笑 私も頑張るんでみなさんも頑張りましょう！ 長々と失礼しました。 一週間ごとに結果を書いていけたらなぁ なんて思ってます。(あほなんで忘れてたら すみません。) #ダイエット #はじめての投稿